Полезные продукты для каждой группы крови

Новое исследование сделало удивительное открытие о том, как гены и группа крови определяют, какие продукты питания помогают организму процветать, а какие могут оказать негативное влияние на здоровье.

Существует теория, что люди с группой крови O имеют генетический состав, характерный для тех, кто хорошо себя чувствует на диете, богатой животным белком, в то время как люди с группой крови A лучше подходят для растительной пищи. Верно ли это, если это научно доказано?

Какая диета подходит людям с группами крови A, B и O?

Эксперты считают, что определённые продукты могут вызывать положительные или отрицательные реакции в зависимости от группы крови. Соответственно, диетические рекомендации для определённых групп крови следующие:

Питание по группе крови необходимо комбинировать с другими факторами, такими как образ жизни, физическое состояние и окружающая среда.

Группа крови A : Употребляйте соевый белок и отдавайте предпочтение органическим продуктам. Считается, что люди с группой крови A обладают чувствительной иммунной системой и лучше себя чувствуют, употребляя свежую, цельную пищу.

Группа крови B : Обладает наиболее адаптируемой пищеварительной системой. Людям этой группы рекомендуется сбалансированное питание, включая употребление молочных продуктов, но избегание курицы и некоторых злаков.

Группа крови AB : Людям с группой крови AB рекомендуется сочетать диеты A и B; сосредоточиться на морепродуктах, тофу, молоке и зеленых овощах; избегать кофеина и алкоголя.

Группа крови O: Людям с группой крови O от природы необходимо употреблять много белка. Рекомендуется красное мясо, рыба и овощи, а употребление зерновых и молочных продуктов ограничено.

По данным Rolling Out (США), хотя научные доказательства этих утверждений еще не полны, исследования показали, что люди, которые следовали рекомендациям по питанию в зависимости от группы крови, сообщали о повышении уровня энергии, улучшении пищеварения и улучшении здоровья.

Говорят, что тофу подходит для людей с группами крови A, B и AB.

Не существует диеты, которая подходила бы всем.

Предполагается, что диеты по группе крови могут приводить к дефициту питательных веществ. Строгие классификации могут игнорировать индивидуальные факторы, такие как генетика, образ жизни и имеющиеся проблемы со здоровьем.

Ведущие исследователи и диетологи подчёркивают, что, хотя группа крови может влиять на некоторые аспекты здоровья, это лишь один из многих факторов, влияющих на то, как наш организм перерабатывает пищу. Генетика, образ жизни, окружающая среда и общее состояние здоровья играют не менее важную роль.

Если вас заинтересовала диета по группе крови, эксперты рекомендуют подходить к ней взвешенно. Начните с ведения подробного дневника питания, отмечая, как разные продукты влияют на вашу энергию, пищеварение и общее состояние здоровья.

Однако не существует диеты, подходящей всем. Важно обращать внимание на реакцию организма на различные продукты, соблюдать сбалансированное питание и консультироваться с врачом.

Источник: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm