Думал, что это хорошо, но оказалось плохо.

Умывание лица горячей водой доставляет удовольствие, особенно холодным утром или после утомительного рабочего дня.

Однако, по данным Onlymyhealth (Индия), эта, казалось бы, безобидная привычка умывать лицо горячей водой может стать причиной быстрого старения кожи.

По словам Рохита Батры, дерматолога из больницы имени сэра Ганга Рама в Нью-Дели (Индия), использование горячей воды для умывания лица не только влияет на временное ощущение, но и оказывает глубокое воздействие на здоровье вашей кожи в долгосрочной перспективе.

Полезно ли для кожи умываться горячей водой?

Что происходит, когда вы умываетесь горячей водой?

Кожа лица отличается от кожи других частей тела: она тоньше, содержит множество мелких капилляров и пор.

Хотя горячая вода может мгновенно расслаблять, она может иметь ряд скрытых побочных эффектов. Воздействие горячей воды легко повреждает капилляры под поверхностью кожи, что приводит к покраснению и появлению пятен.

Кроме того, горячая вода удаляет с кожи естественные масла. Этот жировой слой играет важную роль в увлажнении и защите кожи от вредных факторов окружающей среды. Потеря жирового слоя приводит к тому, что кожа становится сухой, стянутой и более уязвимой.

В частности, когда кожа лишается естественной жировой прослойки, процесс распада коллагена происходит быстрее. Коллаген — важный белок, способствующий поддержанию упругости и эластичности кожи. Частое воздействие горячей воды снижает выработку коллагена, что приводит к появлению морщин, тонких линий и обвисанию кожи.

Другой менее заметный, но не менее серьёзный побочный эффект — ослабление естественного защитного барьера кожи. Горячая вода делает кожу более чувствительной к таким факторам окружающей среды, как загрязнение, суровая погода и даже средства по уходу за кожей.

Горячая вода делает кожу более чувствительной к факторам окружающей среды.

Как избежать преждевременного старения

Старение — неизбежная часть жизни, но есть способы замедлить этот процесс. Дерматолог Рохит Батра отмечает, что потеря коллагена и эластина — основная причина видимых признаков старения. Однако, внося небольшие изменения в свой распорядок дня, мы можем минимизировать эти последствия.

Одна из важнейших мер — защита кожи от вредного воздействия солнца. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин, особенно на участках кожи, часто подвергающихся воздействию солнечных лучей, таких как лицо, шея и руки. Для защиты кожи следует ежедневно использовать солнцезащитный крем, даже в пасмурные дни, и прикрывать кожу головным убором или одеждой, находясь на улице.

Потребление слишком большого количества углеводов может вызвать гликацию. Этот процесс повреждает коллаген, ускоряя старение кожи. Чтобы предотвратить это, сократите количество углеводов в своем рационе и вместо этого сосредоточьтесь на продуктах, богатых постным белком, полезными жирами и клетчаткой.

Также важно получать коллаген с пищей. Коллаген содержится не только в средствах по уходу за кожей, но и в пище. Источниками коллагена являются костный бульон, рыба, курица, зелёные овощи и фрукты.

Кроме того, поддержание водного баланса играет важную роль в сохранении молодости кожи. Употребление не менее 2 литров воды в день помогает поддерживать кожу увлажненной изнутри, предотвращая сухость и придавая ей гладкость и сияние.

Источник: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm