Употребление холодного черного кофе может ускорить обмен веществ, сжигать висцеральный жир, предотвращать задержку жидкости, отеки и способствовать снижению веса.
 |
| Холодный чёрный кофе со льдом помогает сжигать лишнюю энергию. (Источник: Healthline) |
Ускорить метаболизм
Было доказано, что содержащийся в кофе кофеин повышает скорость метаболизма в состоянии покоя до 11%, тем самым увеличивая скорость сжигания висцерального жира.
Холодная температура напитка заставляет организм сжигать больше калорий, чтобы согреться, помогая сжигать лишнюю энергию.
Замедляет выработку глюкозы
Хлорогеновая кислота в холодном черном кофе может замедлить выработку глюкозы организмом.
Если вы пьете черный кофе после еды, ваш организм будет вырабатывать меньше глюкозы, предотвращая избыточное накопление жира.
Повышение энергии
Холодный чёрный кофе содержит кофеин, который помогает активизировать обмен веществ, повысить уровень энергии и концентрацию внимания. В результате вы будете меньше есть, контролировать потребление калорий и ускорять сжигание висцерального жира.
Уменьшите потребление калорий
Холодный черный кофе — это напиток, который содержит очень мало калорий, не содержит жиров и холестерина, помогая вам легко контролировать потребление калорий, тем самым ускоряя потерю веса.
Против задержки жидкости, отеков
Употребление холодного черного кофе способствует мочеиспусканию, выводит лишнюю воду из организма, ускоряет потерю веса и уменьшает количество висцерального жира.
Источник: https://baoquocte.vn/uong-ca-phe-den-da-giup-day-nhanh-qua-trinh-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-281292.html
Комментарий (0)