Употребление холодного черного кофе может ускорить обмен веществ, сжигать висцеральный жир, предотвращать задержку воды, отеки и способствовать снижению веса.
 |
| Холодный черный кофе со льдом помогает сжигать лишнюю энергию. (Источник: Healthline) |
Ускорить метаболизм
Было доказано, что кофеин, содержащийся в кофе, повышает скорость метаболизма в состоянии покоя до 11%, тем самым увеличивая скорость сжигания висцерального жира.
Холодная температура напитка заставляет организм сжигать больше калорий, чтобы согреться, помогая сжигать лишнюю энергию.
Замедляет выработку глюкозы
Хлорогеновая кислота в холодном черном кофе может замедлить выработку глюкозы организмом.
Если вы пьете черный кофе после еды, ваш организм будет вырабатывать меньше глюкозы, предотвращая избыточное накопление жира.
Повышение энергии
Холодный черный кофе содержит кофеин, который помогает активизировать обмен веществ, повысить уровень энергии и концентрацию внимания. Благодаря этому вы уменьшите чувство голода, будете меньше есть, контролировать потребление калорий и повысите скорость сжигания висцерального жира.
Уменьшите потребление калорий
Холодный черный кофе — напиток, содержащий очень мало калорий, не содержащий жиров и холестерина, что помогает вам легко контролировать потребление калорий, тем самым ускоряя потерю веса.
Против задержки воды, отеков
Употребление холодного черного кофе помогает при мочеиспускании, выводит из организма избыток воды, ускоряет потерю веса и уменьшает висцеральный жир.
Источник: https://baoquocte.vn/uong-ca-phe-den-da-giup-day-nhanh-qua-trinh-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-281292.html
Комментарий (0)