Почему употребление большого количества алкоголя вызывает запор?

Чрезмерное употребление алкоголя может негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Согласно данным сайта Eating Well (США), в долгосрочной перспективе алкоголь может привести к повреждению печени, проблемам с сердцем, ослаблению иммунитета и повышению риска развития некоторых видов рака.

В краткосрочной перспективе алкоголь может вызвать запор и негативно повлиять на пищеварительную систему. Причины этого состояния включают:

Обезвоживание и потеря электролитов

Употребление достаточного количества воды поможет предотвратить запоры при употреблении алкоголя.

Одной из основных причин запоров при употреблении алкоголя является обезвоживание и потеря электролитов. Алкоголь обладает мочегонным действием, то есть увеличивает выработку мочи, что приводит к обезвоживанию. При обезвоживании стул становится твёрдым и его дефекация затрудняется, что приводит к запору.

Чтобы предотвратить запор, важно пить много воды при употреблении алкоголя. Рекомендуется выпивать немного воды на каждый выпитый бокал пива или вина. Поддержание водного баланса и достаточное количество электролитов помогут предотвратить запор и предотвратить образование твёрдого стула.

Изменения в стуле

Чтобы оставаться здоровым, лучше ограничить употребление алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать негативные изменения в работе кишечника. Алкоголь замедляет дефекацию, затрудняя прохождение стула по кишечнику. Это может привести к запорам. Чтобы предотвратить это, лучше всего увеличить потребление клетчатки, употребляя фрукты и овощи.

Эта клетчатка облегчает прохождение стула по кишечнику. Однако важно пить много воды, поскольку употребление большого количества клетчатки и недостаточное количество воды может легко вызвать запор.

Воздействие на нервную систему

Алкоголь также влияет на нервную систему, нарушая секрецию гормона вазопрессина. Этот гормон помогает организму удерживать жидкость и предотвращать обезвоживание. При дефиците этого гормона организм выводит слишком много воды, что приводит к запорам.

Чтобы предотвратить это состояние, лучше всего избегать чрезмерного употребления алкоголя и пить много воды. Кроме того, употребление в пищу продуктов, полезных для кишечника, таких как бананы, рис, яблоки и хлеб, также помогает уменьшить запоры, согласно данным организации Eating Well (США).

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-uong-nhieu-ruou-bia-de-gay-tao-bon-185240202144626454.htm