gå i trappor

Att gå uppför cirka 50 trappor om dagen har en betydande inverkan på hjärt-kärlshälsan, ökar uthålligheten och förbättrar ämnesomsättningen.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

Vanor som hjälper unga människor att undvika hjärtsjukdomar.

Báo Thanh niên

10/01/2025

Experter delar med sig av tips om hur man hanterar njursjukdom.

Báo Thanh niên

02/01/2025

Upptäck de överraskande fördelarna med 4 minuters trappklättring för hjärtsjukdomar.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Upptäck den överraskande effekten av 4 minuters trappor på att förebygga hjärtinfarkt.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Att gå i trappor hjälper dig att gå ner i vikt 20 gånger snabbare än att gå.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

Enkla övningar förbränner 20 gånger fler kalorier än promenader.

Báo Thanh niên

24/09/2024

Är det farligt att ha frekventa muskelkramper?

Báo Thanh niên

28/01/2024

Ännu en anledning till varför personer med diabetes bör motionera.

Báo Thanh niên

05/11/2023

Att äta grönsaker före måltider hjälper till att sänka blodsockret.

Báo Thanh niên

03/10/2023

Kvinnlig student drabbas av ryggradsdeformitet på grund av åratal av obehandlad sjukdom.

Báo Thanh niên

16/06/2023

Ny behandlingsteknik hjälper en man som varit förlamad i 12 år att gå igen och till och med gå i trappor.

Báo Thanh niên

27/05/2023