4 vanliga handlingar som oavsiktligt skadar dina ögon

Ögonen måste arbeta kontinuerligt i många timmar varje dag, men inte alla är medvetna om ögonvård. Samtidigt upprätthåller många människor vanor som verkar normala men i det tysta skadar deras syn.

Här är några vanliga saker som folk gör som oavsiktligt skadar deras ögon:

Missbruk av ögondroppar

Ögondroppar, särskilt de som minskar rodnad, ger ofta omedelbar lindring. Men om de används felaktigt eller för ofta kan de vara skadliga. Många produkter innehåller vasokonstriktorer, vilket kan orsaka att rodnaden återkommer och förvärras när medicinen avtar.

Överanvändning av ögondroppar kan skada ögonen.

FOTO: AI

Dessutom kan ögondroppar som innehåller konserveringsmedel orsaka irritation eller torrhet om de används för ofta. Experter rekommenderar att du endast använder ögondroppar enligt läkarens anvisningar, särskilt de som innehåller antiinflammatoriska ingredienser eller droppar för behandling av glaukom.

Rökning

Rökning påverkar inte bara lungorna och hjärtat utan orsakar även stora skador på ögonen. Mer specifikt ökar rökning avsevärt risken för ögonsjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration, grå starr och synnervsskador, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Gifter i cigarettrök skadar de små blodkärlen som ger näring åt näthinnan och försämrar ögats förmåga att reparera sig själv. Rökning minskar också mängden antioxidanter som behövs för att skydda ögat.

Inte bär skyddsglasögon

Vid arbete med kemikalier, maskiner eller i miljöer med risk för att främmande föremål, damm och UV-strålar kommer in i ögonen behöver arbetstagare bära skyddsglasögon. Många människor bär dock inte glasögon. Faktum är att många ögonskador på jobbet kan förebyggas om de bär skyddsglasögon.

Dessutom kräver aktiviteter som att klippa gräs, röja buskar, laga mat med het olja eller exponering för starkt ljus användning av ögonskydd. Detta bidrar till att minska risken för hornhinneskador och ögoninfektioner avsevärt.

Brist på sömn

Sömn är oerhört viktigt för att återställa ögonfunktionen efter en aktiv dag. Sömnbrist orsakar torra, röda och trötta ögon och minskar förmågan att reglera ögonen. Långvarig sömnbrist minskar också tårarnas kvalitet, ökar risken för keratit och kroniskt torra ögon-syndrom. Dessutom påverkar otillräcklig sömn förmågan att bearbeta bilder och fokusera synen, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm