5 rödbetsrecept som hjälper till att öka sexlusten

Rödbetor hjälper till att öka sexuell lust. Bildkälla: Adobe Stock

Här är några enkla och effektiva sätt att inkludera rödbetor i din kost för att förbättra din sexlust.

1. Rödbetsjuice

Ingrediens:

- 2 rödbetor

- 1 äpple

- 1 morot

- 1 kopp vatten

Metod:

- Tvätta rödbetor, äpplen och morötter. Skala och skär i bitar och lägg dem i en juicepress för att extrahera saften.

- Häll juice i en kopp.

- Om saften är för tjock, tillsätt vatten för att få önskad konsistens.

2. Rödbetssallad

Ingrediens:

- 2 kokta rödbetor, tärnade

- 1 kopp blandade gröna grönsaker

- 1/2 dl smulad fetaost

- 1/4 kopp rostade valnötter eller mandlar

- 1 matsked olivolja

- 1 tesked citronsaft

- 1 tesked honung

- Salt och peppar efter smak

Metod:

- Blanda olivolja, citronsaft, honung, salt och peppar i en liten skål.

- Blanda de kokta rödbetorna, blandade grönsaker, fetaost och rostade mandlar i en stor skål.

- Häll dressingen över salladen och blanda väl.

3. Rödbetssmoothie

Ingrediens:

- 1 kokt, skalad och hackad rödbeta

- 1 äpple, urkärnat och hackat

- 1 kopp blandade bär

- 1 bit ingefära, skalad och hackad

- 1 kopp vatten

Metod:

- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.

- Om smoothien är för tjock, tillsätt lite vatten och mixa igen.

- Häll smoothien i en kopp och njut direkt.

4. Rostade rödbetor

Ingrediens:

- 2 rödbetor, skalade och delade i 4

- 1 matsked olivolja

- Salt och peppar efter smak

Metod:

- Värm ugnen till 200°C.

- Blanda rödbetor, olivolja, salt och peppar och lägg sedan i en bakplåt.

- Rosta rödbetorna i 30 till 45 minuter tills de är mjuka.

5. Rödbetssoppa

Ingrediens:

- 2 rödbetor, skalade och hackade

- 1 lök, hackad

- 1 morot, hackad

- 2 vitlöksklyftor, finhackade

- 1 matsked olivolja

- 4 koppar grönsaksbuljong

- Salt och peppar efter smak

Metod:

- Värm olivolja och tillsätt sedan lök, morot och vitlök och fräs tills de är mjuka.

- Rör i rödbetorna tills allt är blandat.

- Häll i grönsaksbuljong och koka i 20 till 25 minuter tills rödbetorna är mjuka.

- Använd en mixer eller stavmixer för att mixa soppan tills den är slät.

- Krydda med salt och peppar efter smak.

- Servera varm med lite gräddfil eller grekisk yoghurt (om så önskas).

Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo