5 vinterdrycker som håller dig frisk och varm

När vintern kommer finns det inget bättre än att njuta av en varm dryck som inte bara håller kroppen varm utan också medför många hälsofördelar.

Följaktligen rekommenderas följande 5 varma drycker av sjukvårdsexperter på vintern.

Ingefära te

Tidningen Health & Life citerar Heathshots som säger att ingefärste har en kryddig, varm smak och ofta används för att lindra matsmältningsproblem, stärka immunförsvaret och bekämpa inflammation, särskilt i kallt väder. Även om ingefärste kan drickas kallt är det bättre att dricka det varmt på vintern. Du kan dricka 2 till 3 koppar ingefärste om dagen.

Ingefära innehåller de viktigaste biologiska föreningarna gingerol och shogaol med antiinflammatoriska, antivirala och antioxidativa effekter, specifikt:

Kanelte

Tidningen VietNamNet citerade specialistläkaren II Huynh Tan Vu - föreläsare vid traditionell medicinfakulteten vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City, som sa att kanel är en krydda i matlagning och även en orientalisk medicin. Sedan antiken har man klassificerat kanel i fyra värdefulla medicinalörter: ginseng, sammetshorn, kanel och akonit.

Vintervädret gör att din kropp känns kall, hälsotillståndet kan förändras. Förkylningar kan lätt orsaka influensa, hosta och rinnande näsa. Därför bör du varje morgon dricka en kopp te blandat med kanel för att känna dig varmare, minska symtom på sjukdomar orsakade av vädret och förebygga många kroniska sjukdomar, inklusive diabetes och cancer.

Gurkmejamjölk

Gurkmejamjölk är en kraftfull källa till antioxidanter. Du kan dricka ett glas gurkmejamjölk innan du går och lägger dig. Det håller kroppen varm och kan hjälpa till att lindra halsont, minska nästäppa och lindra hosta.

Blanda en tesked gurkmejapulver med en kopp varm mjölk för att göra gurkmejamjölk. Tillsätt honung efter smak.

Gurkmejate (vänster) och kanelte är mycket bra för hälsan.

Mandelmjölk

Krossade mandlar tillsätts i denna dryck och värms upp och kokas ett tag. Mandlar är rika på vitamin E, kalium, magnesium och andra viktiga näringsämnen. Du kan också tillsätta kardemumma och saffran för att göra den hälsosammare (inget socker rekommenderas till denna dryck).

Varmt citronvatten

Citron är en citrusfrukt. Den är rik på C-vitamin som hjälper till att stärka immunförsvaret och hudens hälsa. Varmt citronvatten kan också bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar. Du kan dricka varmt citronvatten under vintern. Det hjälper dig också att skölja ut gifter ur kroppen. Många väljer att dricka varmt citronvatten på morgonen.

Thanh Thanh (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html