Hur man förhindrar överdriven svettning av händer och fötter.

Báo Nam Định•19/07/2023

[annons_1]

Överdriven svettning av händer och fötter kan vara obehagligt, men med rätt uppmärksamhet och omsorg kan det avsevärt minska livskvaliteten för de drabbade.

Att gnida in färsk citronsaft på händer och fötter kan hjälpa till att minska svettningar.

1. Varför svettas jag överdrivet mycket i händer och fötter?

Svettning är en naturlig process som hjälper till att reglera kroppstemperaturen, men överdriven svettning i händer och fötter kan vara obehaglig och påverka det dagliga livet.

Överdriven svettning, även känd som hyperhidros, drabbar ungefär 3–5 % av världens befolkning.

Hyperhidros är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av överdriven och onödig svettning, vilket överskrider kroppens normala behov av temperaturreglering. Det kan förekomma i specifika områden av kroppen, såsom handflator, fotsulor, armhålor eller till och med ansikte och rygg.

Överdriven svettning kanske inte har en specifik orsak, men det kan också orsakas av flera medicinska tillstånd såsom hypertyreos, diabetes, Parkinsons sjukdom, reumatoid artrit, gikt, stress, överdriven ångest... eller av läkemedel som antidepressiva medel eller diabetesmediciner.

2. Hur kan jag förhindra svettiga händer och fötter?

Även om det är omöjligt att helt förhindra svettiga händer och fötter, kan följande tips hjälpa till att hantera tillståndet och minimera obehag:

- Håll dina händer och fötter rena: Tvätta händer och fötter regelbundet med tvål och vatten för att upprätthålla hygienen och minimera lukt.

- Använd antiperspiranter: Använd antiperspiranter som är speciellt utformade för händer och fötter. Dessa produkter innehåller aluminiumklorid, vilket hjälper till att minska svettningar.

- Använd andningsbara skor: Välj skor gjorda av naturmaterial som läder eller canvas, eftersom de ger bättre luftcirkulation och minskar fuktuppbyggnad.

- Välj fukttransporterande strumpor: Att bära strumpor gjorda av fukttransporterande material som bomull eller bambu kan hjälpa till att absorbera överflödig svett och hålla fötterna torra.

- Använd talk: Applicera talk eller majsstärkelse på händer och fötter för att absorbera fukt och förhindra överdriven svettning.

3. Hur behandlar man överdriven svettning i händer och fötter?

Här är några enkla men effektiva huskurer som kan hjälpa till att behandla eller minska överdriven svettning i händer och fötter:

3.1. Blötlägg händer och fötter i svart te.

Att blötlägga händer eller fötter i svart te i 20–30 minuter varje dag kan bidra till att minska svettningar eftersom te innehåller tanniner, som har en naturlig sammandragande effekt på huden.

3.2. Att applicera salviakompresser minskar svettningar i händer och fötter.

Att dricka salviate eller applicera salviainfunderat vatten på händer och fötter kan bidra till att minska överdriven svettning. Enligt en studie från 2011 publicerad av PubMed Central innehåller salvia föreningar som hjälper till att reglera svettkörtelaktiviteten.

3.3. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV) har länge visat sig vara ett antibakteriellt medel som kan hjälpa till att hålla kroppen ren och förhindra svettningar eller kroppslukt. Att blötlägga händer eller fötter i en blandning av äppelcidervinäger och vatten i 15–20 minuter varje dag kan hjälpa till att balansera hudens pH-värde och minska svettningar.

3.4. Lemonad

Citronsaft är känd för sina sammandragande egenskaper, vilket kan bidra till att minska överdriven svettning. Gnugga in färsk citronsaft i handflatorna och fotsulorna, eller blanda den med vatten och använd den som munskölj. Låt det torka naturligt och upprepa dagligen för optimala resultat.

3.5. Sandelträpulver

Sandelträpulver har naturligt kylande och sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att kontrollera svettning. Blanda sandelträpulver med vatten till en pasta och applicera den på händer och fötter.

Låt detta ämne verka på huden i 20 till 30 minuter innan du sköljer bort det. Denna behandling bör upprepas några gånger i veckan för att minska svettningar i händer och fötter.

3.6. Kamfer

Enligt professor Do Tat Lois bok "Vietnamesiska medicinalväxter och örter" har kamfer, även känt som kamferträd, kamferträd eller kamferträd, det vetenskapliga namnet Cinnamomum camphora L., som tillhör familjen Lauraceae. Kamfer har en kylande effekt och kan bidra till att minska svettningar.

Instruktioner: Lös upp en liten mängd kamferpulver i varmt vatten och blötlägg händer och fötter i det i cirka 15–20 minuter. Alternativt kan du blanda kamferpulver med talk eller kokosolja och applicera det på händer och fötter. Upprepa denna åtgärd några gånger i veckan för att minska svettningar i händer och fötter.

Enligt suckhoedoisong.vn

[annons_2]
Källänk