Hur man förhindrar överdriven svettning av händer och fötter

[annons_1]

Svettiga händer och fötter kan vara obehagliga, men om de tas om hand på rätt sätt kan de förbättra livskvaliteten för de som drabbas...

Använd färskpressad citronsaft att gnida in på händer och fötter för att minska svettningar.

1. Varför svettas händer och fötter så mycket?

Svettning är en naturlig process som hjälper till att reglera kroppstemperaturen, men överdriven svettning av händer och fötter kan orsaka obehag och påverka dagliga aktiviteter.

Överdriven svettning är ett tillstånd som kallas hyperhidros, vilket drabbar ungefär 3–5 % av världens befolkning.

Hyperhidros är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av överdriven och onödig svettning, utöver kroppens normala behov av temperaturreglering. Det kan förekomma i specifika områden av kroppen, såsom handflator, fotsulor, armhålor eller till och med ansikte och rygg.

Hyperhidros behöver inte orsakas av någon specifik orsak utan kan också orsakas av ett antal sjukdomar såsom hypertyreos, diabetes, Parkinsons sjukdom, reumatoid artrit, gikt, stress, överdriven ångest... eller av läkemedel såsom antidepressiva medel, diabetesmediciner.

2. Hur man förhindrar svettiga händer och fötter?

Även om det inte är möjligt att helt förhindra svettiga händer och fötter, kan följande tips hjälpa till att kontrollera tillståndet och minimera obehag:

- Håll händer och fötter rena: Tvätta händer och fötter regelbundet med vatten och mild tvål för att upprätthålla hygienen och minska lukt.

- Använd antiperspirant: Använd antiperspirant som är speciellt framtagen för händer och fötter. Dessa produkter innehåller aluminiumklorid, vilket hjälper till att minska svettningar.

- Använd andningsbara skor: Välj skor av naturmaterial som läder eller canvas, eftersom de ger bättre luftcirkulation och minskar fuktuppbyggnad.

- Välj fukttransporterande strumpor: Att bära strumpor gjorda av fukttransporterande material som bomull eller bambu kan hjälpa till att absorbera överflödig svett och hålla fötterna torra.

- Använd babypuder: Applicera babypuder eller majsstärkelse på händer och fötter för att absorbera fukt och förhindra överdriven svettning.

3. Hur man behandlar svettiga händer och fötter?

Här är några enkla men effektiva huskurer som kan hjälpa dig att behandla eller minska svettiga händer och fötter:

3.1. Blötlägg händer och fötter i svart te

Att blötlägga händer eller fötter i svart te i 20–30 minuter varje dag kan bidra till att minska svettningar eftersom te innehåller tanniner, som har en naturlig sammandragande effekt.

3.2. Använd salviate för att minska svettning i händer och fötter

Att dricka salviate eller applicera salviainfuserat vatten på händer och fötter kan bidra till att minska överdriven svettning. Enligt en studie från 2011 publicerad av PubMed Central innehåller salvia föreningar som hjälper till att reglera svettkörtelaktiviteten.

3.3. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV) har länge visat sig vara ett antibakteriellt medel som kan hjälpa till att hålla kroppen ren och förhindra svett eller lukt. Att blötlägga händer eller fötter i en blandning av äppelcidervinäger och vatten i 15–20 minuter dagligen kan hjälpa till att balansera hudens pH-värde och minska svettningar.

3.4. Citronsaft

Citronsaft är känd för sina sammandragande egenskaper, vilket kan bidra till att minska överdriven svettning. Gnugga in färsk citronsaft på handflator och fotsulor, eller blanda den med vatten och använd den som munskölj. Låt det torka naturligt och upprepa dagligen för bästa resultat.

3.5. Sandelträpulver

Sandelträpulver har naturligt kylande och sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att kontrollera svettning. Blanda sandelträpulver med vatten till en pasta och applicera den på händer och fötter.

Låt detta verka på huden i 20 till 30 minuter innan du sköljer bort det. Upprepa behandlingen några gånger i veckan för att minska svettiga händer och fötter.

3.6. Kamfer

Enligt boken Vietnamese Medicinal Plants and Herbs av professor Do Tat Loi kallas kamfer även chapter brain, ta huong, may khao khinh, vetenskapliga namnet är Cinnamomum camphora L., tillhör kamferfamiljen Lauraceae. Kamfer har en kylande effekt och kan bidra till att minska svettningar.

Bruksanvisning: Lös upp en liten mängd kamferpulver i varmt vatten och blötlägg händer och fötter i det i cirka 15–20 minuter. Alternativt kan du blanda kamferpulver med babypuder eller kokosolja och applicera det på händer och fötter. Upprepa denna åtgärd några gånger i veckan för att minska svettiga händer och fötter.

Enligt suckhoedoisong.vn

[annons_2]
Källänk