Hur kommer kroppen att förändras om man slutar röka e-cigaretter i en månad?

När användaren röker en elektronisk cigarett suger hen in vätska i apparaten. Denna vätska kallas e-cigarettolja. Vätskan innehåller inte bara nikotin, en mycket beroendeframkallande kemikalie som också finns i cigaretter, utan även dussintals andra kemikalier, enligt den amerikanska nyhetssajten The Healthy .

Eftersom e-cigaretter kan vara beroendeframkallande kommer rökare att ha svårt att sluta. Men om de slutar med e-cigaretter kommer deras kroppar att uppleva följande förändringar:

Efter 20 minuter: Förbättrad andning

Efter 20 minuter utan e-cigaretter förbättrades puls, blodtryck och cirkulation.

Efter 20 minuter utan rökning kommer puls, blodtryck och cirkulation att förbättras. Forskning publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health visar att e-cigaretter innehåller propylenglykol och vegetabiliskt glycerin. Vid uppvärmning gör dessa ämnen andningen svårare.

Att sluta röka e-cigaretter omedelbart hjälper till att rensa luften i lungorna och förbättra andningen.

Efter några timmar: Börja nikotinabstinens

Nikotin är beroendeframkallande och abstinenssymtomen inkluderar ett antal psykologiska och fysiska symtom. Dessa inkluderar nikotinsug, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, irritabilitet, ångest, huvudvärk, svettningar, skakningar, sömnlöshet, ökad aptit, magont och förstoppning.

Dessa symtom uppträder 4 till 24 timmar efter att man slutat röka e-cigaretter och når sin topp på den tredje dagen. De minskar dock gradvis inom de följande 3–4 veckorna.

Efter 1 dag: Minskad risk för hjärtinfarkt

Att röka e-cigaretter fördubblar risken för hjärtinfarkt. Om du slutar minskar risken mycket snabbt.

En studie i American Journal of Preventive Medicine fann att vapning fördubblar risken för hjärtinfarkt. Om du slutar minskar den risken dramatiskt.

Denna fördel beror på att att sluta röka e-cigaretter hjälper till att sänka blodtrycket, öka syrenivåerna i blodet och minska risken för blodproppar.

Efter 3 dagar: Förbättrade sinnen

E-cigaretter minskar förmågan att lukta och smaka. Efter 3 dagar efter rökstopp börjar dessa sinnen förbättras. Mängden nikotin i blodet börjar också elimineras från kroppen.

Efter 1 månad: Förbättrad lungkapacitet

E-cigaretter gör rökare mer mottagliga för väsande andning, vilket försvagar deras lungor och gör dem mer mottagliga för inflammation. Efter 1 månad efter rökstopp kommer lungkapaciteten att förbättras, och hosta och andnöd kommer också att minska avsevärt.

Hälsofördelarna med att sluta röka e-cigaretter kommer att fortsätta över tid. Att framgångsrikt sluta röka förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att bekämpa sjukdomar bättre och minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och till och med cancer, enligt The Healthy.

Källänk: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm