Recept för att laga perillabladvatten bra för hälsan

Sammanfattning av perillablad

Artikeln på Medlatecs allmänna sjukhus webbplats har en medicinsk konsultation med Dr. Nguyen Thi Nhung, som säger att perillablad odlas flitigt i asiatiska länder. I Vietnam är detta också en populär krydda, som odlas i många provinser och är en välbekant rätt i vietnamesiska rätter. Perillablad delas in i två typer: gröna perillablad och röda perillablad.

Perillablad bidrar inte bara till att göra rätter mer utsökta och attraktiva, utan används också flitigt för att behandla sjukdomar och försköna. Vissa näringsämnen i perillabladen är vitaminer, omega-3, kalcium, kalium, antioxidanter och vitaminer, flavonoider.

Nedan följer några användningsområden för perillablad:

- Hudblekning: Detta blad innehåller mycket vitamin C, E och flavonoider,... hjälper till att bekämpa hudinflammation, rengör huden, eliminerar gifter, smuts och avlägsnar talg.

- Stödjer behandling av influensasymtom såsom hostalindring, febernedsättning, upphostning och lindring av halsont.

- Stödja astmabehandling.

- Hjälper till att minska ledvärk och är effektivt antiinflammatoriskt.

- Bra för matsmältningen, minskar förstoppningssymtom och hjälper dig att äta bättre.

Perillabladvatten är mycket bra för hälsan.

Recept för att laga perillabladvatten som är bra för din hälsa

Tidningen Health & Life citerade Dr. Tran Ngoc Que, ordförande för Quang Binh -provinsens orientaliska medicinförening, som sa att perillabladsjuice i kombination med andra traditionella vietnamesiska läkemedel ger många fördelar i sjukdomsförebyggande och behandling...

Nedan följer några recept på hur man dricker vatten från perillablad, vilket har effekten att rensa värme, kyla levern, avgifta, öka motståndskraften, ge näring åt kroppen, stimulera matsmältningen, hjälpa till att sova bättre, bekämpa trötthet, bota förkylningar, halsont, anti-aging, försköna huden...

Perillabladjuice och honung

Perilla: 30 gram

Honung: 10 ml

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka perillabladen i 2 minuter, tillsätt honung och drick varmt. Drick 1–2 gånger om dagen.

Perilla - stensocker

Perilla: 35 gram

Rissocker: 5–10 gram (1–2 små bitar)

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka perillabladen i 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt rissocker, rör om väl, låt svalna och drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla - citrongräs - stensocker

Perilla: 30 gram

Citrongräs: 2 stjälkar

Rissocker: 5–10 gram (1–2 små bitar)

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka citrongräs i 3 minuter, tillsätt sedan perillablad och koka i ytterligare 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt socker och rör om väl, låt svalna, tillsätt honung och drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla - citrongräs - honung

Perilla: 30 gram

Citrongräs: 2 stjälkar

Honung: 10 ml

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka citrongräs i 3 minuter, tillsätt sedan perillablad och koka i ytterligare 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt honung, rör om väl, drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla – citron – honung

Perilla: 50 gram

Citron: 1 frukt (medelstor)

Honung: 15 ml

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka perillabladen i 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt honung, pressa citron, rör om väl, låt svalna, drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla - ginseng - stensocker

Perilla: 50 gram

Panax ginseng: 2 rötter (cirka 12 gram)

Stensocker: 10 gram

Vatten: 150 ml

Gör så här: Tvätta och skiva ginsengen tunt, häll av vattnet och koka sedan i 5 minuter. Tillsätt perillabladen och koka i ytterligare 2 minuter. Häll i en kopp, tillsätt socker, rör om väl, låt svalna och drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla – aloe vera – honung

Perilla: 30 gram

Aloe vera: 1 blad (cirka 30 gram)

Honung: 10–15 ml

Vatten: 15 ml

Gör så här: Skala aloe vera, skiva tunt, koka i 5 minuter, tillsätt perillablad, koka i ytterligare 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt honung, rör om väl, låt svalna, drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Perilla – vietnamesiska korianderblad – honung

Perilla: 30 gram

Hårigt drömblad: 5 gram.

Honung: 10–15 ml

Vatten: 150 ml

Gör så här: Koka hackade håriga drömblad i 5 minuter, tillsätt perillablad och koka i ytterligare 2 minuter, häll i en kopp, tillsätt honung och rör om väl, låt svalna, drick varmt. Drick 1-2 gånger om dagen.

Obs: De bästa tiderna att dricka vatten från perillablad är: 15–30 minuter före frukost, 10–20 minuter före två huvudmåltider och 60 minuter innan sänggåendet. Det är vid dessa tidpunkter som kroppen bäst absorberar näringsämnena och mineralerna i perillabladen, vilket hjälper till att bränna överflödigt fett, gå ner i vikt, ge huden ljusare färg, sova gott och förhindra hudens åldrande.

Ha An (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/cong-thuc-nau-nuoc-la-tia-to-tot-cho-suc-khoe-ar903605.html