Papaya, banan och äpple ger många näringsämnen och vårdar ett friskt hår.

Att regelbundet äta äpplen, bananer och papaya hjälper till att komplettera många antioxidanter, bromsa skador på hårbotten och förbättra hårets hälsa.

Papaya innehåller många näringsämnen som är bra för håret. (Källa: iStock)

Papaya

Papaya innehåller en mängd olika aminosyror, vitamin A, betakaroten, lykopen, vitamin C, kalium och andra näringsämnen, vilket kan hämma överdriven talgproduktion i hårbotten och främja blodcirkulationen.

Som ett resultat växer håret bättre. Att regelbundet äta papaya hjälper också till att förebygga håravfall och förbättra mjäll.

Banan

Bananer är rika på vitamin B, kalium och polyfenoler, vilka har goda antioxidantegenskaper och därigenom hjälper till att förhindra hårskador orsakade av solljus och andra skadliga ämnen.

Dessa näringsämnen kan också bromsa skador från fria radikaler på hårbotten och håret.

Använd mosade mogna bananer med honung eller olivolja för att göra en hårinpackning som hjälper till att ge näring och aktivera hårsäckarna, vilket förbättrar hårbottenhälsan.

Äpple

Äpplen är rika på vitamin A, B och C, som alla är viktiga näringsämnen för att bibehålla hårbottenhälsan och förebygga mjäll.

Dessa ämnen har starka antioxidantegenskaper, bekämpar fria radikaler, vilket återställer celler, fördröjer hårbottenåldrande och förhindrar hårskador.

Dessutom kan äppelsyra i äpplen förhindra torr hud och hår, förhindra kluvna toppar, hämma tillväxten av mjäll och lugna hårbotten.

Att tvätta och balsamera håret med äppelcidervinäger sägs också ha förmågan att förbättra mjäll och håravfall.

Källa: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html