Gör inte misstaget att ge ditt barn fast föda för tidigt och låta det titta på TV medan det äter.

Inom ramen för workshopen undertecknade National Institute of Nutrition ett samförståndsavtal om samarbete inom näringsvård för barn under de första 1 000 dagarna i livet - Foto: D.LIEU

Detta delade Tran Thanh Duong, chef för National Institute of Nutrition, med sig av vid " Japan-Vietnam-seminariet om förbättring av avvänjningsmetoder under de första 1000 dagarna i livet för vietnamesiska barn " som hölls i Hanoi den 28 september.

Workshopen anordnades av National Institute of Nutrition i samarbete med andra enheter.

Vanliga misstag när man matar spädbarn

Enligt chefen för National Institute of Nutrition bidrar näring under de två första levnadsåren till 80 % av hjärnvikten och förebygger kroniska sjukdomar i vuxen ålder.

Om barnet får bra näring under detta skede kan han eller hon öka i längd med 25 cm under de första 12 månaderna och 10 cm/år året därpå.

Därför kan ett spädbarn under de första två åren av livet öka i längd med upp till 35 cm. Barnets längd i detta skede kommer att vara hälften av vuxenlängden. Därför bör föräldrar bygga upp en rimlig kost, komplettera vitaminer och mikronäringsämnen genom dagliga måltider för att hjälpa barn att hålla sig friska i framtiden.

Enligt herr Duong gör många familjer fel när de ger sina barn fast föda, att de matar dem för tidigt eftersom de tror att bröstmjölk inte räcker till, och att mata dem tidigt gör dem starkare.

Att puréera mat kan orsaka kvävning och att barn inte får tugga, vilket leder till att de utvecklar en vana att suga. Många familjer låter inte sina barn äta grönsaker tidigt eller ger dem bara vatten utan fast föda (brist på fibrer). Att inte ha tillräckligt tålamod med att lära barn att äta varierat eller att avstå från vissa livsmedel kan leda till att barn blir kräsna eller anorektiker.

Särskilt att inte fokusera på att mata barn, låta barn titta på film, använda telefoner medan de äter och tvinga barn att äta leder till psykiska problem hos barn (rädsla för att äta).

"Nutritionister rekommenderar att barn bör ges kompletterande mat från 6 månader och parallellt med amning till 24 månaders ålder."

Kosten bör vara från tunn till tjock, från lite till mycket, från enkel mat med få typer av mat till en variation av livsmedel.

"Särskilt under ätprocessen måste man uppmuntra barn och inte tvinga dem", rekommenderade Duong.

Han sa också att även om barn har utbildats om barnomsorg under de första 1 000 dagarna i livet, är andelen korrekt barnomsorg inte hög.

Detta gör att Vietnam samtidigt hanterar tre näringsbördor, inklusive undernäring, övernäring och brist på mikronäringsämnen.

Mata ditt barn på begäran.

I ett uttalande till Tuoi Tre Online i anslutning till konferensen sa Chiharu Tsutsumi, föreläsare vid fakulteten för näringslära och hälsa vid Sagami Women's University (Japan), att föräldrar måste vara uppmärksamma på sina barns behov när de börjar ge dem fast föda.

Experter rekommenderar att man avvänjer spädbarn från 6 månaders ålder och utifrån deras behov - Illustration: NAM TRAN

"Det fanns en tid i Japan då man trodde att 'att äta mycket gör att man blir stor' var en bra sak och det fanns en tävling där man delade ut priser till tjocka bebisar."

Det ökande problemet med livsstilsrelaterade sjukdomar (icke-smittsamma sjukdomar) har dock senare förändrat uppfattningen om vikten av att "äta rätt".

Lämplig mängd mat beror på varje barns fysiska kondition och aktivitetsnivå, och bestäms därför av om barnets vikt och längd ökar i enlighet med tillväxtkurvan.

Därför, om ett barns vikt och längd ökar i enlighet med tillväxtkurvan, finns det ingen anledning att öka eller minska barnets kost”, delade Chiharu Tsutsumi.

Dessutom varnade Chiharu Tsutsumi för att försök att tvinga barn att äta kommer att göra deras måltider obehagliga.

I det här skedet är det viktigt att lära barn att "äta är roligt", detta skapar intresse hos barn att "vilja äta" och därigenom formar andan att "aktivt utforska nya saker" i framtiden.

Herr Tran Thanh Duong rekommenderar också att mödrar bara bör börja ge sina barn kompletterande mat när de är 6 månader gamla (180 dagar gamla), med hjälp av en mängd olika näringsrika matkällor med minst 4 av de 7 livsmedelsgrupperna och dagliga oljor och fetter.

Källa: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm