Generation Z delar med sig av hur man svalkar sig från den dagliga deadlinestormen

Nollgradigt grönt te är inte bara en törstsläckare utan hjälper också många Generation Z att kyla ner sina liv och minska stress från arbets- och studiepress.

Klockan 05:45 i Ho Chi Minh-staden sken de första solstrålarna genom löven och lyste upp Van Giangs ansikte när hon slog på sin laptop efter tre timmars snabb sömn mitt i natten. Det var tyst, ljudet av maskinskrivning var stadigt, men inuti fanns en cykel av press från tre viktiga projekt som väntade på att bli slutförda. Liksom många andra Generation Z var Giang tvungen att hitta ett sätt att balansera sitt hektiska liv och sin mentala hälsa.

När Giang hörde gatans skrik kom hon plötsligt ihåg att hon inte hade ätit någonting sedan gårdagens smörgås. Hennes hjärta bultade okontrollerat, hennes sinne var spänt som ett snöre. Deadlines, mejl, briefingar… allt kom rusande in som en oändlig virvelvind. Giang var inte bara trött, hon var mentalt utmattad.

Hon öppnade kylskåpet och tog fram en flaska kallt grönt te (Zero Degree Green Tea). Den rena aromen av rena naturliga gröna teblad med EGCG spred sig genom hela hennes kropp och fick henne att känna sig avslappnad. Hennes spänningar försvann gradvis, hennes själ blev uppfriskad och hennes sinne var lätt igen.

Många unga väljer att minska daglig stress och trötthet med nollgradigt grönt te. Foto: Tan Hiep Phat.

Hon drog ett mjukt andetag och log: ”Det är okej, slappna bara av, jag har fortfarande kontroll över allt.” En kopp te är inte bara en törstsläckare, utan också ett ögonblick för henne att stanna upp och svalka sig från loppet som kallas ”framgång”.

Generation Z:s "guldstandard"

Till skillnad från millennials som bara ville ”studera bra och ha ett stabilt jobb”, sätter Generation Z ”guldstandarden”: att både vara framgångsrik och leva ett kvalitetsliv. Pressen att ”alltid sticka ut” kommer inte bara från jobbet, utan även från sociala medier, där varje foto och varje prestation blir ett ”värdemått” i en era av ständig prestation.

Detta bevisas av NielsenIQs undersökning om Vietnam Gen Z Lifestyle 2025: 78 % av Generation Z anser att ekonomi är ett kriterium för självvärdering, och 65 % känner sig pressade att alltid prestera bättre än sina jämnåriga. De lever i en 24/7-cykel: arbetar, uppkopplar, skapar, upprätthåller sin image, får aldrig "stänga av online-läget" eller vila.

Njut av uppfriskande stunder med nollgradigt grönt te, hemligheten till att hålla din själ fräsch, svalka livet och uppnå hållbara genombrott för Generation Z. Foto: Tan Hiep Phat.

Men Giang och hennes generation förstår tydligt: ​​för att göra ett hållbart genombrott och inte falla ihop är en avslappnad och uppfriskad anda det viktigaste. Och Tra Xanh Khong Do, tillverkat av rent naturligt grönt te med EGCG, är ett oumbärligt "måste" för att kyla ner livet och återuppbygga en positiv anda varje dag.

För Generation Z handlar det inte bara om avslappning att hålla sig mentalt fräsch, utan om den första hemligheten för att erövra långsiktig framgång och bemästra spelet.

Framgång är att balansera livets rytm

På eftermiddagen hade Quynh Chi, en ung marknadsförare, precis avslutat ett tre timmar långt onlinemöte. Hon tog upp en flaska nollgradigt grönt te från kylskåpet, och den första klunken svalka spred sig genom hennes kropp och svalkade hennes själ.

”De dagar jag måste arbeta med brådskande projekt är mitt sinne överbelastat, som om det är inlåst i en ’blind påse’. Men bara en klunk utsökt grönt te får mig att känna att mina tankar låses upp, avslappningen kommer tillbaka, stressen försvinner, mitt sinne känns lättare och idéer exploderar”, skrattade Chi.

Generation Z väljer Zero Degree Green Tea för att svalka sin humör och balansera sina liv mitt i sin hektiska kreativa rutin. Foto: Tan Hiep Phat.

För henne är det inte bara en stund av avkoppling att njuta av den utsökta smaken av en flaska Zero Degree Green Tea, gjord på rena naturliga gröna teblad, utan också en viktig uppfriskning mitt i den kreativa kapplöpningen, där hon pausar, andas och återfår sin fräschör och entusiasm för att arbeta mer effektivt.

Enligt Deloittes Global Gen Z Survey väljer endast 6 % av Generation Z att bli ledare; majoriteten prioriterar flexibilitet och mental balans. För de förstår att prestation inte kommer av att göra mycket, utan av att göra det i rätt takt.

Generation Z omdefinierar framgång: inte om att rusa in i allt, utan om att välja en smart, balanserad livsstil och alltid vara positiv.

Konsten att pausa​

Tidigt på morgonen var staden fortfarande tyst. Giang öppnade en flaska grönt te, satte sig vid fönstret och tittade på de första solstrålarna som silades genom trädtopparna. Tedoften var mild, den svala luften smekte hans fingrar. Bekymmerna och stressen från kvällen innan smälte bort med varje klunk te, och hans sinne var helt avslappnat.

Konsten att stanna upp: ta en klunk te, slappna av och ge näring åt din kreativa inspiration med en uppfriskande anda. Foto: Tan Hiep Phat.

Sent på eftermiddagen satt Chi i co-working spacet, ett varmt gult ljus sken genom glaset. En klunk te, ett djupt andetag, stressen försvann gradvis, idéerna lyste upp. Ögonblicket var så milt: ljus, musik , tedoft, ett fridfullt leende. Det var "sann lycka" - ögonblicket hon uppnådde en känsla av absolut självkontroll.

Konsten att stanna upp är något som Generation Z har bemästrat. Det är hur de bibehåller sin rytm, förblir sansade och håller sina kreativa safter flödande.

Trots pressen väljer Generation Z fortfarande fred

Enligt VNU Institute of Social Studies 2024 känner 62 % av vietnameserna Generation Z sig ständigt stressade på grund av arbete, och 47 % är rädda för att hamna efter sina jämnåriga. Dessa siffror är inte bara data, utan en varningsklocka om daglig mental utmattning.

Stressen borta, inspirationen flödar – en stund av lugn och uppfriskning med en flaska Gradfri grönt te. Foto: Tan Hiep Phat.

Därför är "nedvarvning" inte ett val, utan ett sätt för Generation Z att skydda och fräscha upp sig från arbets- och livets press.

På Generation Z-forum delar många: "När man är stressad behöver man bara en flaska nollgradigt grönt te för att svalka ner livet och känna sig piggare och uppfriskad direkt."

Berättelsen om Giang, Chi och miljontals andra ungdomar påminner oss om att lyckan inte finns vid destinationen, utan i det ögonblick då man stannar upp för att andas och vara sann mot sig själv. En klunk grönt te är ibland tillräckligt för att skingra trötthet, minska stress och ge oändlig uppfriskning och inspiration.

Inför årets deadlines är budskapet från Generation Z tydligt: ​​håll dig fräsch, håll dig energisk och njut av varje ögonblick. Framgång kommer inte genom att offra dig själv, utan genom att ta hand om din själ, slå igenom med en positiv livsstil och banbrytande inspiration.

Källa: https://nongngghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html