Frukost minskar risken för diabetes med 59 %

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Att äta salt mat kan orsaka magcancer; Ny metod för att förhindra plötslig hjärtdöd innan symtom uppstår...

Ny upptäckt: Bästa frukosttiden för att minska risken för diabetes

Ny forskning har precis publicerats för att identifiera den bästa tiden att äta frukost för att undvika diabetes.

Tillståndet orsakas ofta av faktorer som övervikt eller stillasittande, även om det kan vara genetiskt.

Men nu har forskning visat att tidpunkten för din frukost också kan ha en stor inverkan på din risk för sjukdom .

Diabetes orsakas ofta av faktorer som övervikt eller stillasittande, även om det kan vara genetiskt.

Ny forskning har visat att att äta frukost före klockan 8 minskar risken för diabetes med upp till 59 % jämfört med att äta frukost efter klockan 9.

Många studier har bekräftat sambandet mellan måltidstider under dagen och sjukdomsstatus.

Vi vet redan att måltidstidpunkten spelar en nyckelroll för att reglera dygnsrytmen samt kontrollera blodsocker och lipider, men få studier har undersökt sambandet mellan måltidstidpunkten och diabetes, säger studieförfattaren Anna Palomar-Cros, postdoktor vid Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal, Spanien).

För studien analyserade forskare från Frankrike och Spanien data från 103 312 fransmän för att fastställa ett samband mellan måltidsfrekvens och tidpunkt och förekomsten av typ 2-diabetes . Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 22 juli .

Läkare: Att äta salt mat kan orsaka magcancer

Även om vi vet att det inte är bra för hälsan att äta salt, så gör våra matvanor att många människor konsumerar för mycket salt och salt mat. Enligt experter är detta inte bra för magen och kan orsaka magcancer.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att varje vuxen inte bör äta mer än 5 g salt per dag. Enligt riktlinjerna från avdelningen för förebyggande medicin ( hälsoministeriet ) uppskattas det att 5 g salt motsvarar 1 hel tesked salt, 8 g buljongpulver (motsvarande 1,5 hela teskedar), 11 g kryddpulver (motsvarande 2 hela teskedar), 25 g fisksås (motsvarande 2,5 skedar ris), 35 g sojasås (motsvarande 3,5 skedar ris), mängden salt krydda i 1 förpackning snabbnudlar. Men många äter för närvarande mer salt än denna rekommenderade mängd.

Vietnamesiska familjemåltider serveras ofta med många typer av dippsåser och inlagd mat.

Fru Vo Thi Phuong (32 år, Thu Duc City) sa att hennes familj på fyra personer äter i genomsnitt ett paket salt på 1 kg i månaden, för att inte tala om andra salthaltiga kryddor som kryddpulver, fisksås, sojasås och andra salthaltiga livsmedel på marknaden. Om man bara räknar mängden salt som äts, konsumerar varje person i fru Phuongs familj 8,3 g salt.

"Om vi ​​tillsätter andra kryddor och bearbetade livsmedel som innehåller natrium, uppskattas det att en person i min familj äter cirka 10–12 g salt. Även om vi vet att det är skadligt att äta för mycket salt, är vår familjs matlagningsvanor ganska starka, så när vi lagar smaklös mat är det väldigt svårt att äta", delade Ms. Phuong. På liknande sätt sa Ms. Nguyen Thi Hong (55 år, bosatt i Bien Hoa, Dong Nai ) att det finns någon i hennes familj med högt blodtryck, så läkaren rådde henne också att äta smaklös mat. Men när den är kryddad smaklös är den väldigt svår att äta. Läsare kan läsa mer av den här artikeln på hälsosidan den 22 juli .

Ny metod förhindrar plötslig hjärtdöd innan symtom uppstår

I en ny studie publicerad i den akademiska tidskriften Circulation har forskare från USA och Storbritannien hittat en ny metod för att upptäcka den dödliga hypertrofiska kardiomyopatin (HCM) innan symtom uppstår.

Forskning ledd av University of California, Los Angeles (UCL), har kombinerat två typer av hjärtskanningstekniker som kan hjälpa läkare att upptäcka sjukdomen, som är den främsta orsaken till hjärtsvikt och plötslig hjärtdöd, och hjälpa till att behandla tillståndet i dess tidigaste skeden .

Hypertrofisk kardiomyopati är en genetisk sjukdom som gör att hjärtats muskelväggar blir tjockare än normalt, vilket påverkar hjärtats förmåga att pumpa blod runt i kroppen. Det är en ledande orsak till hjärtsvikt och plötslig hjärtdöd.

Forskare har hittat ett nytt sätt att upptäcka dödlig hypertrofisk kardiomyopati innan symtom uppstår.

Forskare från UCL, Barts Heart Centre och University of Leeds (Storbritannien) studerade hjärtanen hos tre grupper av deltagare: friska personer, personer som redan hade hypertrofisk kardiomyopati och personer som hade den genmutation som orsakar sjukdomen men inte hade några uppenbara tecken på sjukdomen (vilket innebär att hjärtmuskeln inte var förtjockad).

För att göra detta använde forskarna två av de modernaste hjärtavbildningsteknikerna: hjärtdiffusionstensoravbildning (cDTI) och hjärtperfusionsavbildning (CMR), som hjälper till att upptäcka problem med de små blodkärlen som försörjer hjärtmuskeln (mikrovaskulär sjukdom). Låt oss börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-giam-59-nguy-co-mac-tieu-duong-185230721210242869.htm