Två viktiga tips för att begränsa håravfall under säsongsväxlingar

Experter rekommenderar att man borstar håret innan man tvättar det, och att man är uppmärksam på vattentemperaturen samt hur ofta man tvättar håret för att minska risken för att det går av.

Du bör borsta håret slätt innan du schamponerar. (Källa: Shutterstock)

Hudläkaren Liu Xiuli sa att hösten ofta är den tid då håravfall är mest sannolikt och allvarligt på grund av temperaturskillnaden mellan dag och natt och vädret tenderar att vara torrt. För att bevara ditt hår föreslår Dr. Liu att du följer dessa tips.

Observera vid hårtvätt

Experter rekommenderar att du borstar håret innan du schamponerar för att ta bort tovor och minska skador på håret under schamponeringsprocessen.

När håret är vått bör du begränsa borstning, vridning eller kraftig klia hårbotten, vilket kan skada hårsäckarna och hårbotten. Du bör också vara uppmärksam på vattentemperaturen när du tvättar håret, undvik att använda vatten som är för varmt, vattentemperatur lika med rumstemperatur anses vara idealisk.

Efter tvätt, linda inte håret i en handduk för länge. Experter rekommenderar att använda en handduk för att absorbera överflödigt vatten från håret, undvik att vrida eller vrida det och föna det sedan. Prioritera att torka rötterna först, sedan topparna, och välj en varm eller kall temperatur när du torkar.

Anmärkning om att äta och dricka

Dr. Liu betonade att en näringsrik kost spelar en stor roll för hårets hälsa. Experter föreslår att man lägger till livsmedel som spenat, ägg, ärtor, nötkött och skaldjur i menyn för att ge tillräckligt med protein och näring för hårväxt och stärka hårsäckarna.

Om du följer en viktminskningsdiet bör du också fokusera på att förse din kropp med tillräckligt med näringsämnen och undvika att vara för strikt med någon särskild grupp av näringsämnen.

Källa: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html