Oväntade hälsofördelar med nässlor

Brännässlor är små, håriga växter som svider när de kommer i kontakt med huden. Men låt inte det hindra dig från att använda denna växt för dess många fördelar.

Enligt hälsosidan Healthshots har nässlor många hälsofördelar enligt följande.

Allergibehandling

Enligt en studie från 2013 som publicerades i Journal of Herbal Medicine kan torkade nässelblad användas för att behandla allergier. Växten har antihistaminegenskaper, vilket gör den till ett utmärkt botemedel mot tillstånd som allergisk rinit.

Förbättra leder och muskler

Brännässla är rik på flavonoider, karotenoider och polyfenoler. Dessa ämnen kan bidra till att minska inflammation i leder och muskler, så de är särskilt fördelaktiga för personer med artrit, artros och gikt.

Cây tầm ma — Brännässla har många hälsofördelar.

Reglera blodsockernivåerna

Forskning publicerad i tidskriften Phytotherapy Research tyder på att nässeltillskott kan hjälpa personer med typ 2-diabetes att kontrollera sina blodsockernivåer. Föreningar som finns i nässlor stimulerar pankreatiska betaceller, vilket ökar insulinproduktionen och förbättrar glukosmetabolismen.

Öka blodcirkulationen

Nässlor har förmågan att förbättra blodcirkulationen samt öka produktionen av röda blodkroppar tack vare sitt höga innehåll av järn, C-vitamin och klorofyll. Denna växt är fördelaktig för personer med anemi eftersom järn utgör en betydande andel av hemoglobin, vilket ansvarar för att transportera syre i kroppen.

Förbättra immunförsvarets funktion

Nässlor hjälper till att stärka immuniteten och bekämpa smittämnen eftersom de innehåller många antioxidanter, vitamin A och C. Nässlor stimulerar också lymfocyter, en typ av vita blodkroppar i immunsystemet, vilket hjälper kroppen att lättare besegra bakterier och virus.

Förbättra matsmältningshälsan

Brännässla har ett högt fiberinnehåll, vilket kan stimulera matsmältningsenzymer, förbättra nedbrytningen och absorptionen av näringsämnen och stödja tarmbakterier. Brännässla kan också betraktas som ett milt laxermedel för att förhindra förstoppning.

Lợi ích bất ngờ của cây tầm ma đối với sức khỏe- Ảnh 2. — Nässlor innehåller mycket fibrer som stödjer tarmbakterierna.

Förbättra urinvägarna

Nässlor hjälper också till att minska inflammation i urinvägarna. Enligt forskning som publicerades i tidskriften Heliyon år 2022 kan nässlor avlägsna gifter som orsakar urinvägsinfektioner hos kvinnor.

Förbättra hudens hälsa

Enligt näringsexperten Anshul Singh (Indien) är nässlor, tack vare sin rikedom av antioxidanter, vitamin A, C och K, fördelaktiga för huden, särskilt för personer med akne.

Bra för hår och hårbotten

Nässlor har förmågan att bekämpa håravfall och mjäll. Enligt Ms. Singh stärker nässlor hårsäckarna, minskar irritation i hårbotten, stimulerar blodflödet och hjälper till att främja hårväxt.

För att dra nytta av nässlor kan man dricka nässelte gjort på torkade nässelblad eller tillsätta färska nässelblad i soppor eller grytor. Dessutom kan kapslar utvunna ur nässlor användas för att förbättra ledhälsan, behandla allergier och urinvägsproblem. Nässelschampon och sköljmedel kan användas för att främja hårväxt och bidra till att upprätthålla en frisk hårbotten. Innan du använder nässlor bör du dock rådfråga en läkare för att undvika oönskade biverkningar.