När du tar antibiotika dödar läkemedlen både goda och dåliga bakterier. För mycket förlust av goda bakterier kan leda till diarré, enligt den brittiska hälsowebbplatsen Medical News Today .
Kokta och ångade ägg är mer lämpliga för personer med magont.
När du har diarré är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning. Du bör också undvika fet mat, kryddstark mat och kryddor som kan störa mage och tarmar.
Ägg är ett populärt och näringsrikt livsmedel i många länder. Undvik att steka eller använda olja när du lagar ägg till personer med mag- och tarmsjukdomar. Patienter bör istället äta mjuka, fettfria ägg genom att koka eller ångkoka dem.
Kokta och ångade ägg är bra för personer som lider av magvirus och kräkningar. Eftersom denna tillagningsmetod är lättare att smälta, är äggvitor också lättare att tolerera eftersom de inte är feta. Fet mat, som smör eller ost, bör också undvikas eftersom de kan orsaka matsmältningsbesvär.
Ett stort ägg innehåller cirka 78 kalorier, 6 gram protein, vitamin A, D, E och kolin, samt många andra näringsämnen. Tack vare sitt rika näringsinnehåll hjälper ägg till att ge tillräcklig näring till personer med magont, särskilt när smärtan hindrar dem från att äta normalt.
Ett stort ägg innehåller cirka 78 kalorier, 6 gram protein, vitamin A, D, E och kolin, och många andra näringsämnen.
Dessutom bör personer med förstoppning inte äta ägg. Anledningen är att ägg också klassificeras som livsmedel som kan orsaka förstoppning, särskilt om de äts i för stor utsträckning.
Oavsett om din magont orsakas av ett virus, bakterier eller matintolerans, kommer dina symtom vanligtvis att förbättras inom några dagar. Vissa livsmedel kan hjälpa till att lindra kramper, gaser och diarré. Dessa livsmedel inkluderar bananer, vitt ris, äppelmos och rostat bröd.
Bananer och äppelmos är växtbaserade livsmedel, men alla växtbaserade livsmedel är inte bra för magen. När magen är orolig bör du undvika sura livsmedel som citroner, apelsiner, grapefrukt, vindruvor, ananas och persikor.
Dessutom bör man undvika mat med högt sockerinnehåll, stekt mat och processad mat. Om du upplever illamående och kräkningar kan du prova att dricka lite ingefärste. Näringsämnena i ingefära hjälper till att lindra dessa obehagliga symtom, enligt Medical News Today.
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)