GĐXH - Personer med en historia av magsår eller kroniska magsjukdomar kommer att känna smärtan tydligare om de inte äter noggrant under Tet.
Tet Nguyen Dan är en tid för familjer att samlas med en mentalitet av att äta och leka glatt. Normalt sett kan Tet-måltider absolut inte sakna mat med högt proteininnehåll och svårsmälta fetter såsom banh chung, gio, cha...; sur och kryddig mat såsom inlagd lök, inlagda grönsaker... och öl, alkohol och läsk. Samtidigt störs dagliga levnadsvanor, oregelbunden matintag, sent uppe, sent uppvaknande...
Alla dessa bidrar till att främja magsmärtor , särskilt för personer med en historia av magsår eller kroniska magsjukdomar, kommer smärtan att vara mer uppenbar.
Illustrationsfoto
För att skydda maghälsan under Tet bör du tänka på följande:
- Ät och drick med måtta och hoppa inte över måltider , fasta inte innan du dricker alkohol. Att dricka alkohol på fastande mage gör att magen utsöndrar mer syra, vilket orsakar magsår och magont; ät en lätt måltid före festen. Ät långsamt, tugga noggrant: detta hjälper till att minska belastningen på magen och undvika uppblåsthet eller matsmältningsbesvär.
- Begränsa mat som är skadlig för magen , undvik att äta fet, kryddstark mat och processad mat eftersom de lätt kan irritera magslemhinnan. Begränsa kolsyrade drycker eftersom de ökar trycket på magen. Prioritera hälsosam mat som gröna grönsaker, färsk frukt och mat rik på fibrer.
- Kontrollera mängden alkohol som konsumeras , drick inte för mycket eftersom alkohol är den främsta orsaken till skador på magslemhinnan, särskilt om det används kontinuerligt i många dagar. Välj alkohol med tydligt ursprung, undvik att använda alkohol av dålig kvalitet.
- Var inte uppe för sent , för att undvika akut magont och kronisk magont som återkommer under Tet, behöver vi upprätthålla en vetenskaplig livsstil, inte vara uppe för sent, motionera dagligen,...
- För de som lider av magsjukdomar är det nödvändigt att noggrant följa behandlingsregimen samt läkarens näringsinstruktioner. Om smärtan kvarstår bör patienten omedelbart uppsöka en vårdcentral för undersökning och snabb behandling. Undvik att låta sjukdomen fortskrida under en längre tid, vilket kan orsaka komplikationer till andra farliga sjukdomar.
[annons_2]
Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm
Kommentar (0)