Många överraskande fördelar med grön lök

Salladslök är inte bara en välbekant ingrediens i matlagning utan ger också många underbara fördelar för hälsan, särskilt för huden.

Rik på antioxidanter och nyttiga föreningar, har salladslök förmågan att skydda huden mot miljöskador, minska ålderstecken och bibehålla nödvändig fukt.

Att lägga till salladslök i din dagliga kost kan bidra till att förbättra hudens hälsa effektivt och hållbart, enligt hälsosidan Onlymyhealth (Indien).

Rik på antioxidanter

Enligt en studie publicerad i Journal of Food Measurement and Characterization innehåller salladslök många antioxidantföreningar såsom fenolsyror, flavonoider och svavel. Dessa föreningar hjälper till att skydda huden mot de skadliga effekterna av fria radikaler – orsaken till för tidigt åldrande och många andra dermatologiska problem.

Genom att neutralisera fria radikaler hjälper salladslök till att bibehålla friska hudceller och förhindra oxidativ stress. Dessutom främjar vitamin C och A i salladslök kollagenproduktion och cellregenerering, vilket hjälper huden att se yngre ut och minimerar rynkor och kråksparkar.

Grön lök har många fördelar för hudens hälsa.

Lugnar huden

Salladslök är inte bara rik på vitaminer, utan innehåller också många antiinflammatoriska föreningar som är fördelaktiga för huden, särskilt svavelföreningar. Svavel har starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra inflammation, rodnad och hudirritation.

För de med känslig eller aknebenägen hud kan salladslök vara en naturlig lösning för att minska inflammation och förebygga akne.

Dessutom hjälper svavel till att öka kollagenproduktionen, vilket hjälper till att bibehålla hudens elasticitet och minimera uppkomsten av rynkor.

Ger fukt

Med hög vattenhalt hjälper salladslök till att återfukta huden inifrån, vilket håller huden fyllig och mjuk.

När huden är väl återfuktad blir den mer elastisk, mindre torr och minskar uppkomsten av fina linjer och rynkor.

Speciellt för de med torr hud eller som regelbundet utsätts för torra miljöer kan det att lägga till salladslök i kosten bidra till att förbättra hudens uttorkning, vilket ger dem ett fräschare och mer strålande utseende.

Rynkminskning

Tack vare sina återfuktande och cellregenererande egenskaper hjälper salladslök också till att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer i huden.

När kroppen har tillräckligt med C-vitamin och kollagen blir huden fastare och mindre hängig. Detta är särskilt viktigt för personer i medelåldern, när kroppens kollagenproduktion börjar avta.

Hjälper mot mörka ärr

Förutom ovanstående fördelar har salladslök också effekten att lugna irriterad hud och hjälpa till att läka små sår på huden.

Enligt Chanchal Sharma, en hudläkare i Indien, kan salladslök, tack vare sina antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, stödja hudens återhämtningsprocess efter skador orsakade av akne, repor eller andra dermatologiska problem.

Näringsämnena i salladslök hjälper till att påskynda hudens regenereringsprocessen, samtidigt som risken för ärrbildning och mörka fläckar minskas.

Källa: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm