Med ökande luftföroreningar, vad kan människor göra för att skydda sin hälsa?

Bildtext — På morgonen den 13 december upplevde många områden i Ho Chi Minh -staden dimma utan solsken.

De senaste dagarna har många områden över hela landet upplevt disigt och sollöst väder. Ett tunt lager dimma har täckt området sedan tidigt på morgonen, vilket begränsar sikten, skymmer många höga byggnader och gör luften fuktigare och kyligare än tidigare dagar, vilket skapar en dyster atmosfär för människor som går ut.

Enligt docent Dr. Le Tran Quang Minh, chef för Ho Chi Minh Citys öron-, näs- och halssjukhus, löper personer som ofta vistas utomhus en högre risk att exponeras för luftföroreningar, särskilt fint damm PM2,5. Detta är en faktor som ökar öron-, näs-, hals- och luftvägssjukdomar.

I Ho Chi Minh-staden har till exempel antalet patienter som besöker stadens öron-, näs- och halssjukhus nyligen visat en uppåtgående trend jämfört med samma period förra året. I genomsnitt tar sjukhuset emot cirka 1 200 patienter per dag, med perioder med hög belastning på upp till 2 000 patienter per dag.

Enligt docent Le Tran Quang Minh är öra, näsa och hals "porten" till andningssystemet. När föroreningar kommer in påverkar de direkt slemhinnorna i näsa och hals innan de sprider sig till de nedre luftvägarna. Under långvariga luftföroreningar är människor benägna att drabbas av bihåleinflammation, faryngit och övre luftvägsinfektioner; i svårare fall kan detta leda till otit, lungsjukdomar och andra luftvägssjukdomar.

Det är värt att notera att fint damm i stadsluften inte bara kommer från trafik, byggnation och industri, utan även innehåller tungmetallkristaller. Att inandas dessa partiklar under en längre tid kan orsaka kronisk inflammation, vilket ökar risken för allvarliga sjukdomar, inklusive cancer i öron, näsa, hals och luftvägar.

Enligt Dr. Nguyen Duc Ba Dat, medicinsk chef för VNVC-vaccinationssystemet, är PM2.5-fint damm inte bara en ultrafin dammpartikel utan bär även på bakterier, virus och skadliga ämnen. När det tränger djupt ner i lungorna och in i blodomloppet kan PM2.5 öka risken för lunginflammation, influensa, luftvägsinfektioner och även påverka hjärt-kärlsystemet, vilket ökar risken för stroke och skador på flera organ.

Under övergångssäsonger gör oregelbundna väderförändringar luftvägarnas slemhinna mer sårbar och försvagar immunförsvaret. I kombination med långvarig luftförorening ökar detta risken för att drabbas av och sprida luftvägssjukdomar som influensa, lunginflammation och RSV, särskilt mot slutet av året när resor och sammankomster är mer frekventa.

Hälsoexperter rekommenderar därför att människor, i samband med luftföroreningar och klimatförändringar, proaktivt bör vidta åtgärder för att skydda sin hälsa. För det första bör de begränsa exponeringen för förorenade miljöer, bära masker när de går ut, särskilt i områden med mycket trafik, hålla sig varma i kallt väder och tvätta händerna ofta med tvål.

Dessutom spelar stärkandet av immunförsvaret en avgörande roll. Människor behöver upprätthålla en balanserad kost, få tillräckligt med sömn och motionera regelbundet. Särskilt att få alla nödvändiga vaccinationer, såsom säsongsinfluensa, pneumokockvaccin, kikhosta-difteri-stelkramp..., kommer att bidra till att minska risken för allvarlig sjukdom och komplikationer, särskilt för små barn, äldre, gravida kvinnor och personer med underliggande hälsoproblem.

Docent Le Tran Quang Minh noterade att de första symtomen på öron-, näs- och halssjukdomar lätt kan misstas för förkylning. Om symtom som halsont, tjockt slem, grönt eller gult slem, feber, huvudvärk och bihålesmärta inte avtar efter 48–72 timmar, bör patienterna uppsöka en vårdcentral för snabb undersökning och behandling.

Kommentar (0)