Den bittra bekännelsen från en mor som torterade sin son för att han blev mobbad på jobbet

En mors bekännelse

I ett inlägg på sociala medier anförtrodde en kvinna vid namn Aila ärligt att hon efter ett år av mobbning på jobbet började märka att hon lätt blev arg och ofta skällde på sin 8-årige son.

När mamman insåg att hon hade psykiska och beteendemässiga problem delade hon sin berättelse på sociala medier i hopp om att få sympati och råd.

"Jag har lidit av mobbning på arbetsplatsen det senaste året. Den ohälsosamma konkurrensen på arbetsplatsen är så hemsk att den leder till negativa tillstånd. Även när jag uppnår bra resultat är jag inte lycklig. Mina kollegor skvallrar, avundas och spelar mig snuskiga spratt, vilket har påverkat min psykologi allvarligt."

När jag ställdes inför negativa problem på jobbet blev jag irriterad och skällde ofta på min unge son. När jag ser tillbaka märker jag att jag ofta är orimlig och till och med grym mot min son. Jag är rädd att negativiteten på jobbet har fått mig att förlora förståndet...", anförtrodde mamman.

Kvinnan sa att hon värdesatte sitt jobb väldigt högt och inte ville sluta så lätt. Hon hade tagit upp problemet med sina överordnade men situationen hade inte förbättrats.

Aila sa att även om hon insåg att hon hade problem med hur hon behandlade sitt barn, och ibland till och med kände ånger, så kunde hon fortfarande inte kontrollera sig varje gång hon blev arg.

Ailas berättelse orsakar kontrovers på malaysiska sociala medier och öppnar upp för ytterligare diskussioner om mobbning på arbetsplatsen, samt föräldrars psykiska hälsoproblem.

"Många gånger beror föräldrars ilska inte på vad deras barn har gjort. Den verkliga orsaken bakom ilskan är missnöje med äktenskapet, arbetspress, ekonomiska svårigheter... Föräldrar ventilerar lätt sina psykologiska frustrationer på sina barn", kommenterade en nätanvändare.

Föräldrar bör bara undervisa sina barn när de är lugna (Illustration: SCMP).

Hur ska föräldrar kontrollera ilska?

Livets påfrestningar är en vanlig anledning till att föräldrar tappar kontrollen över sina barn. Men när vi lugnar ner oss inser vi ofta att saker och ting hade hanterats bättre om vi hade behållit lugnet.

Men när ilskan "stiger" minskar föräldrarnas förmåga att kontrollera sig själva avsevärt. Detta är också... normalt ur ett psykologiskt perspektiv. Att vara förälder kräver dock att föräldrar vet hur man kontrollerar sig själva, särskilt ilska, eftersom okontrollerad ilska är mycket skadlig för att uppfostra barn.

Det viktigaste föräldrar behöver komma ihåg om ilska är att inte agera när de är arga. Vid den tidpunkten tenderar föräldrar att vilja agera omedelbart, vilja lära sina barn omedelbart, men det behovet beror på att ilskan "talar ut".

Föräldrar bör bara undervisa sina barn när de är lugna. Då blir undervisningen mer lärorik och därför kommer barnen att ta till sig den lättare.

Skälla inte ut, lär inte ut eller straffa dina barn när du är arg. Föräldrar som ofta blir arga kommer att få sina barn att lära av dem. Samtidigt är det en mycket viktig färdighet att kontrollera din egen psykologi och ditt beteende.

Barn observerar sina föräldrars ilska. Föräldrar som vet hur man hanterar ilska kommer att lära sina barn färdigheterna att kontrollera sig själva även i ilska. För att kontrollera ilska bör föräldrar ha några saker i åtanke.

Sätt gränser för ilska

Föräldrar bör sätta gränser för sin ilska när de möter sina barn, som att inte slå, inte skrika, inte undervisa, inte straffa sina barn medan de fortfarande är arga.

Dessutom behöver föräldrar också lära sig att kommunicera med sina barn när de inte är på gott humör. Säg vänligt till dina barn: "Just nu är era föräldrar trötta, var tysta, gör ert arbete och var inte busiga just nu." Sådana lättförståeliga, vänliga instruktioner kan få oväntade effekter.

Livspress är en vanlig anledning till att föräldrar tappar kontrollen över sina barn (Illustration: iStock).

Lugna ner dig innan du agerar

När du märker att du blir arg, säg till dig själv: stanna upp, ta ett djupt andetag. Kom ihåg att situationen inte är brådskande, du behöver inte agera omedelbart.

Hitta en anledning att skratta, även om du tvingar dig själv att skratta, skapar du en positiv signal till nervsystemet, vilket hjälper till att lugna känslorna och du kommer att känna dig lugnare.

Om du ofta är arg, ge dig själv 20 minuter om dagen för att sitta tyst. Varje gång du kontrollerar din ilska ökar du din självkontroll.

Faktum är att bakom ilska finns alltid rädsla, sorg, besvikelse..., du måste förstå dina djupaste känslor för att lösa problemet vid dess rot.

"Tillbakadragit sig"

När du är arg, ge dig själv en tillfällig reträtt och kom bara tillbaka när du är lugnare. När du är arg framför dina barn bör föräldrar tillfälligt dra sig tillbaka till ett eget rum eller hörn.

Om ditt barn är gammalt nog att sitta ensamt, säg lugnt till honom: "Vi är för arga för att säga något till dig just nu. Vi pratar om det här igen när vi är lugnare."

Att pausa samtalet betyder inte att du skämmer bort ditt barn eller är hjälplös. Att pausa samtalet kommer faktiskt att hjälpa ditt barn att förstå allvaret i situationen. Dessutom kommer ditt barn att se hur du kontrollerar dig själv när du är arg.

Om ditt barn är litet och du inte vill lämna honom ensam kan du sitta en bit bort från honom och ta djupa andetag för att lugna ner honom.

Lyssna på ilskan

Det bästa sättet att hantera ilska är att försöka lugna ner sig, tydligt identifiera problemet och vad som behöver förändras för att förbättra situationen. När det gäller föräldraskap ligger problemet ofta hos föräldrarna själva. Kanske behöver föräldrarna ge bättre vägledning, behöver ge tydligare regler för barnen att följa.

Ju mer du ventilerar, desto argare blir du.

Vi tror att vi behöver släppa ut vår ilska för att kyla ner den, men i verkligheten gör det bara att vi tappar kontrollen och det kan eskalera till en mycket värre nivå än vi förväntade oss. När vi lugnar ner oss kan vi känna ånger för att vi sårat våra barn i ett ögonblick av ilska. Svaret på all ilska är att lugna ner sig först.

Arga föräldrar skapar en negativ atmosfär i familjen (Illustration: Getty Image).

Var inte för snabb med att straffa dina barn.

Gör det till en vana att inte agera när du är arg. Skjut upp samtalet och bestraffningen tills du är lugn. Under den tiden behöver föräldrar och barn fortfarande arbeta och studera som vanligt.

När ni sätter er ner för att prata behöver ni lyssna på ert barn, svara på lämpligt och respektfullt. Det viktigaste i varje samtal om ert barns misstag är att föräldrar och barn sätter gränser tillsammans. Detta hjälper barn att lära sig att kontrollera sig själva och minskar de saker som gör föräldrar arga eller upprörda.

Slå inte dina barn.

Pedagogiska experter stöder aldrig praxisen att straffa små barn, eftersom denna handling har en negativ inverkan på barns utveckling och kan lämna långsiktiga psykologiska effekter.

Föräldrar bör alltid kontrollera sig inför sina barn. När de känner att de är för arga och på väg att tappa kontrollen, bör de lämna rummet. Om föräldrar har uppfört sig okontrollerat mot sina barn och känner ånger, bör de uppriktigt be om ursäkt till sina barn.

Hota inte

Slå inte, men föräldrar bör inte hota sina barn med ord, eftersom det sår ohälsosam rädsla. Dessutom är hot ofta överdrivna, när barn inser denna sanning kommer föräldrarnas ord att "förlora auktoritet", barnen kommer att bli mer envisa och olydiga.

Röst- och språkkontroll

Ju mer du försöker hålla din röst lugn, desto snabbare återfår du ditt fattningsförmåga. Detta kommer också att lugna ditt barn. Att höja rösten och använda arga ord kommer bara att få både förälder och barn att tappa kontrollen.

Var inte arg för alltid

Arga föräldrar skapar en negativ stämning i familjen, så bli inte lätt arg. Du behöver veta vad som är viktigt när man uppfostrar barn.

Små saker ditt barn gör, som att lämna saker utan uppsikt, kan vara frustrerande, men bli inte så arg över småsaker. Kom ihåg att ju gladare, mildare, engageradare och nära du är med ditt barn, desto mer sannolikt är det att han eller hon lyssnar på dig.

Enligt SCMP/Psychology Today

Källa: https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm