Hur påverkar tuggande på ena sidan tänderna?

Vanan att tugga på bara ena sidan påverkar dina tänder. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Vad händer om man bara tuggar på ena sidan av käken?

Dr. Niyati Arora - tandläkare på Krown Hub Dental Clinic, Pitampura (Indien) - sa att om man bara tuggar på ena sidan av käken under en längre tid kommer käken att fungera och utvecklas asymmetriskt.

”Först kommer du att märka att den sida av käken som används oftare kommer att ha betydande slitage. Den sida som inte används kan ha mer tandsten och tandstensansamlingar”, förklarar Dr. Niyati Arora.

Tandsten och tandsten som byggs upp på tänderna om de inte tas bort kan leda till vikande tandkött och skapa en gynnsam miljö för bakterier att växa, vilket orsakar infektion.

Dessutom kommer vanan att tugga på ena sidan att göra att tänderna försvagas snabbt, eftersom tänderna på den sida som tuggar mer måste arbeta med större intensitet, så tändernas tuggyta slits ner snabbare och mer än normalt. Detta kan leda till orala sjukdomar som pulpit, karies, pulpanekros...

Enligt Dr. Arora kommer käkmusklerna på den sida som används för att tugga mer också att vara mer utvecklade än den andra sidan, vilket leder till ansiktsasymmetri.

”Detta orsakar ojämnt slitage på käkleden (TMJ). Om detta tillstånd kvarstår kan patienten uppleva smärta nära örat eller ett klickande ljud i leden när munnen öppnas och stängs”, sa Arora.

Tugga maten ordentligt

”Den ideala tuggprocessen innebär att man använder båda sidorna av munnen lika mycket. Man bör också tugga långsamt och noggrant. Detta hjälper till att förhindra spänningar i käkmusklerna och överdrivet slitage på tänderna”, säger Dr. Niyati Arora.

Kom ihåg att tugga långsamt och noggrant inte bara hjälper till att bryta ner maten för att underlätta matsmältningen, utan minskar också trycket på käken.

Fru Arora avråder också från att tugga på icke-livsmedel som pennor, kulspetspennor eller stenar eftersom dessa vanor kan skada tänderna och potentiellt leda till frakturer som är svåra att reparera.

"Tuggning är det första steget i matsmältningen, och om vi inte gör det ordentligt kan hela processen påverkas eftersom maten inte bryts ner effektivt", konstaterar Dr. Arora.

När denna dåligt tuggade mat når magsäcken måste matsmältningssafter och syror arbeta hårdare för att bryta ner den. Detta kan leda till dåligt näringsupptag, magont och uppblåsthet.

Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo