4 สัญญาณของโรคไขมันพอกตับที่สามารถตรวจสอบได้เองที่บ้าน

หลายคนเป็นโรคไขมันพอกตับโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา โรคไขมันพอกตับอาจทำลายตับและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

จากการสำรวจพบว่า ประชากร โลก ประมาณ 20-30% เป็นโรคไขมันพอกตับที่ไม่เกิดจากแอลกอฮอล์ สาเหตุหลัก ได้แก่ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 การใช้ชีวิตแบบไม่ค่อยเคลื่อนไหว และคอเลสเตอรอลสูง ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

การสะสมไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณทั่วไปของโรคไขมันพอกตับ

ภาพ: AI

นี่คือสัญญาณเตือนบางอย่างของโรคไขมันพอกตับที่ผู้คนสามารถตรวจสอบได้เองที่บ้าน

น้ำหนักเพิ่มขึ้นบริเวณหน้าท้อง

การสะสมไขมันมากเกินไปบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณแรกที่ควรพิจารณาถึงโรคไขมันพอกตับ ยิ่งไปกว่านั้น การสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องมีความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับสูงกว่าการสะสมไขมันบริเวณสะโพกและไหล่ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าบุคคลที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 27 ควรระมัดระวังสัญญาณของโรคไขมันพอกตับเป็นพิเศษ

ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคไขมันพอกตับ ซึ่งแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทั่วไป โรคไขมันพอกตับทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ไม่ดีขึ้นแม้จะพักผ่อนแล้วก็ตาม

ปวดบริเวณซี่โครงด้านล่างขวา

อาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณซี่โครงด้านขวาล่างเป็นอีกหนึ่งสัญญาณของโรคตับอักเสบ เนื่องจากบริเวณนั้นเป็นที่ตั้งของตับ ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษา

คลื่นไส้ เบื่ออาหาร

อีกหนึ่งสัญญาณของโรคไขมันพอกตับคืออาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร อาการนี้จะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อโรคไขมันพอกตับลุกลามไปถึงระยะขั้นสูง ในระยะนั้น ผู้ป่วยจะเผชิญกับภาวะตับอักเสบ การทำงานของตับผิดปกติ อ่อนเพลีย และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคไขมันพอกตับโดยเฉพาะ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการควบคุมและยับยั้งโรค หลักการรักษาโรคไขมันพอกตับมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมันที่สะสมในตับ ควบคุมภาวะที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และคอเลสเตอรอลสูง และป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การลดน้ำหนักเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงภาวะไขมันพอกตับ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กับ การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การลดน้ำหนัก 5-10% ของน้ำหนักตัว สามารถลดปริมาณไขมันในตับได้อย่างมีนัยสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านสุขภาพที่เป็นลบ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักเร็วเกินไป อัตราการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยคือ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ตามข้อมูลจาก Verywell Health

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm