8 สมุนไพรธรรมชาติช่วยลดอาการแผลในกระเพาะอาหาร

ผลไม้และผักสด

ฟลาโวนอยด์ (หรือที่รู้จักกันในชื่อไบโอฟลาโวนอยด์) เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบได้ในผลไม้ ผัก และเครื่องดื่มหลายชนิด ฟลาโวนอยด์ช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย H. pylori ฟลาโวนอยด์ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์เยื่อบุไม่ให้ถูกทำลาย

แหล่งอาหารที่มีฟลาโวนอยด์ ได้แก่ แอปเปิล บลูเบอร์รี่ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ถั่วลันเตา และชาเขียว วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับฟลาโวนอยด์อย่างเพียงพอคือการรับประทานผักและผลไม้สดให้มากทุกวัน

โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง กิมจิ

โปรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพลำไส้ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกส์สามารถช่วยกำจัดเชื้อ H. pylori และเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร โปรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และลดการอักเสบ

แหล่งอาหารของโปรไบโอติก: โยเกิร์ต ซาวเคราต์ กิมจิ การศึกษาส่วนใหญ่รายงานว่ามีประโยชน์หลังจากรับประทาน 200 ล้านถึง 2 พันล้านหน่วยสร้างโคโลนี (CFU) เป็นเวลา 2–16 สัปดาห์

น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียสูง (ภาพประกอบ)

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียสูง สามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อ H. pylori และส่งเสริมการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยเอนไซม์และคุณสมบัติต้านการอักเสบ

วิธีใช้ :

- ใช้ น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่น 200 มล.

- ควรทานในตอนเช้าหรือก่อนนอน

- ควรทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน

กระเทียม

กระเทียมมีสารประกอบอัลลิซิน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างเข้มข้นและอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย H. pylori การรับประทานกระเทียมดิบหรือเพิ่มกระเทียมเสริมในอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้

วิธีใช้ :

- รับประทานกระเทียมดิบ 2-3 กลีบทุกวัน หรือผสมกระเทียมกับน้ำผึ้งตามวิธีต่อไปนี้: เตรียมกระเทียมสด 15 กรัม ปอกเปลือกและบด ใส่ในขวดแก้ว จากนั้นเติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 100 มล. ลงไป ปิดฝาให้สนิท แล้วนำไปเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น ประมาณ 3 สัปดาห์ ในตอนเช้าและเย็น ผสมน้ำผึ้งกระเทียม 1 ช้อนกับน้ำอุ่น หรือตักกระเทียมแช่น้ำผึ้ง 2-3 กลีบ เคี้ยวแล้วกลืน

ชะเอมเทศ

ชะเอมเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชะเอมเทศชนิดดีไกลไซร์ไรซิเนตเต็ด (DGL) เป็นวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยม ชะเอมเทศช่วยเพิ่มการผลิตเมือกในกระเพาะอาหาร ซึ่งสร้างชั้นป้องกันตามธรรมชาติให้กับเยื่อบุกระเพาะอาหาร งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าชะเอมเทศชนิดดีจีแอลสามารถช่วยลดขนาดของแผลในกระเพาะอาหารและปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากกรดในกระเพาะอาหารได้

วิธีใช้ :

- เตรียมชะเอมแห้ง 3-5 กรัม แล้วล้างสิ่งสกปรกออกให้หมด

- ใส่ชะเอมเทศลงในหม้อ เติมน้ำเดือด 500มล.

- เมื่อน้ำเดือดให้หรี่ไฟลงเคี่ยวต่ออีกประมาณ 10 นาที

- ตักกากชะเอมเทศออก คั้นน้ำแล้วแบ่งดื่มหลายๆ แก้วระหว่างวัน

ขมิ้น

ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียอันทรงพลัง ขมิ้นชันอาจช่วยลดอาการแผลในกระเพาะอาหารและช่วยในกระบวนการสมานแผล

วิธีใช้ :

- ผสมผงขมิ้นและน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 กับน้ำอุ่น

- คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันทีก่อนอาหารทุกมื้อ

- ควรดื่มวันละ 3 ครั้ง ต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลง

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและต้านการอักเสบ มักใช้เพื่อช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร

วิธีใช้ :

- เตรียมใบว่านหางจระเข้ 5 ใบ ปอกเปลือกแล้วล้างเพื่อเอาเรซินเหนียวๆ ที่อยู่ภายนอกออกให้หมด

- บดว่านหางจระเข้ใส่ขวดผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 ลิตร

- ปิดฝาให้แน่นแล้วเก็บในตู้เย็น

- แต่ละครั้งใช้ว่านหางจระเข้ 10 มล. ผสมกับน้ำอุ่น 150 มล. ดื่มก่อนอาหาร 30 นาที

- ใช้ 3 ครั้ง/วัน เป็นประจำ 2-3 วัน

ขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ขิงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและปกป้องกระเพาะอาหารจากปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร

วิธีใช้ :

- ล้างขิงสด ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่นบางๆ

- บดหรือคั้นขิงเพื่อให้ได้น้ำ

- นำน้ำขิง 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน 200 มล. เติมเกลือเล็กน้อย

- ดื่มทุกเช้าก่อนรับประทานอาหาร

- ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อดูการปรับปรุงอาการ

แม้ว่าวิธีธรรมชาติข้างต้นอาจช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษา ทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยารักษาตามธรรมชาติใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่ายาเหล่านั้นจะไม่ส่งผลเสียต่อยาที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบัน

นพ. หวู ทิ เล (โรงพยาบาลทหารกลาง 108)

ที่มา: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html