อะไรดีต่อกระเพาะ?

กล้วย

เมื่อถึงเวลาที่ต้องถามถึงว่าจะกินอะไรเพื่อแก้ปวดท้อง กล้วยถือเป็นอาหารอย่างแรกที่ต้องพูดถึง ส่วนผสมในกล้วยมีประโยชน์ต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร โดยทำให้กรดส่วนเกินเป็นกลางเพื่อบรรเทาอาการปวด

นอกจากนี้กล้วยยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย ปริมาณโพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิต ควบคุมระดับโซเดียม และจำกัดความเสียหายของเส้นเลือดฝอย

แอปเปิล

แอปเปิ้ลไม่ใช่อาหารแปลกสำหรับคนเวียดนาม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าแอปเปิ้ลมีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดท้อง แอปเปิลมีคุณสมบัติในการหล่อลื่นระบบย่อยอาหาร ยับยั้งระดับกรดและสารที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง

แอปเปิลมีคุณสมบัติในการหล่อลื่นระบบย่อยอาหาร

นอกจากนี้ส่วนผสมในแอปเปิ้ลยังมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ย่อยสลายและเผาผลาญอาหารได้รวดเร็วเพื่อลดอาการปวดท้อง ในเวลาเดียวกันกระบวนการดูดซับสารและขับถ่ายของเสียยังเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

ขนมปัง

ต่างจากอาหารอื่นๆ ผู้ที่ปวดท้องหลายคนพบว่าการใช้ขนมปังปิ้งช่วยบรรเทาอาการได้ ทุกครั้งที่เกิดอาการปวดท้อง ให้ใช้ขนมปังปิ้งเพื่อยับยั้งสารพิษที่เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหาร

อย่างไรก็ตาม ควรใช้เฉพาะขนมปังเท่านั้น และจำกัดอาหารประเภทเคียง เช่น เนย แยม ชีส เป็นต้น

น้ำผึ้ง

หนึ่งในวิธีการรักษาพื้นบ้านที่หลายๆ คนมักใช้คือ การนำแป้งขมิ้นผสมกับน้ำผึ้งมารักษาอาการปวดท้อง วิธีนี้มีประสิทธิผลมาก แต่คุณต้องพิจารณาให้ดีและอย่าใช้มากเกินไป

นอกจากจะให้พลังงานและรักษาอาการปวดท้องแล้วน้ำผึ้งยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากวันอันยาวนานอีกด้วย

ตามคำกล่าวของนักโภชนาการ น้ำผึ้งมีส่วนผสมมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร

ไม่เพียงเท่านั้นน้ำผึ้งยังเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมในการรักษาโรคได้หลายชนิด โดยเฉพาะการช่วยรักษาอาการปวดท้องทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง

หากคุณไม่สามารถใช้ผงขมิ้นได้ ควรผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นแล้วใช้ทุกเช้าหรือก่อนนอน นอกจากจะให้พลังงานและรักษาอาการปวดท้องแล้วน้ำผึ้งยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากวันอันยาวนานอีกด้วย

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะลำไส้ ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดท้องหรือมีร่างกายที่แข็งแรงดี การกินโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันก็ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่คุณต้องทราบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือการรับประทานหลังอาหารมื้อเต็มเพื่อช่วยระบบย่อยอาหาร

น้ำมะพร้าว

หลังจากกรองน้ำแล้ว ผู้ที่มีอาการปวดท้องควรดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ส่วนประกอบแร่ธาตุที่อยู่ในน้ำมะพร้าว โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่มีสูง ยังดีต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดเป็นอย่างมาก

ส่วนประกอบแร่ธาตุในน้ำมะพร้าว โดยเฉพาะปริมาณโพแทสเซียมสูง มีประโยชน์มากต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือด

ในขณะเดียวกันน้ำมะพร้าวยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย โดยกระตุ้นความสามารถในการกำจัดสารพิษส่วนเกินในร่างกายผ่านทางปัสสาวะ

กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียวเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโสม สำหรับระบบย่อยอาหารในกระบวนการช่วยรักษาและดูแลคนที่มีอาการปวดท้อง กระเจี๊ยบเขียวมีวิตามิน แคโรทีน และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยส่งเสริมกระบวนการรักษาความเสียหายที่เกิดจากอาการปวดท้อง

นอกจากนี้ เมือกในกระเจี๊ยบเขียวยังช่วยปกป้องเยื่อบุในกระเพาะอาหาร ช่วยดูแลกระเพาะอาหาร และลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหาย

นอกจากอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ข้าวโพด ถั่วลิสง งาคั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ ใบกระวาน สะระแหน่ ยี่หร่า... ซึ่งทั้งหมดนี้มีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการปวดท้อง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-tot-cho-da-day-172250519151035193.htm