วิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อช่วยขับเสมหะและรักษาอาการไอ

สารขับเสมหะคือสารที่เพิ่มความชื้นให้กับเสมหะ ทำให้เสมหะเหนียวน้อยลงและไอออกมาง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยขับเสมหะหรือเมือกออกจากทางเดินหายใจ

1. ยาขับเสมหะออกฤทธิ์อย่างไร?

ยาขับเสมหะแม้จะเป็นยาประเภทหนึ่งที่ใช้รักษาอาการไอ แต่ก็ไม่ได้ช่วยระงับอาการไอ แต่ช่วยป้องกันการสะสมของเสมหะในระบบทางเดินหายใจ เรื่องนี้สำคัญมากเพราะการไอเสมหะเป็นวิธีการกำจัดจุลินทรีย์ สิ่งแปลกปลอม และเสมหะส่วนเกินออกจากทางเดินหายใจของร่างกาย

ยาขับเสมหะยังใช้เป็นการรักษาเสริมร่วมกับยาอื่นๆ เพื่อช่วยรักษาอาการไอ นอกจากยาแล้ว ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางชนิดที่สามารถช่วยขับเสมหะได้

ชะเอมเทศมีสารเคมีที่สามารถทำให้เสมหะเจือจางลง ช่วยขับเสมหะและลดอาการไอ

2. วิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างเพื่อช่วยขับเสมหะ

- น้ำ: น้ำช่วยเพิ่มความชื้นในเสมหะ ทำให้ขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น คุณสามารถใช้น้ำเป็นยาขับเสมหะได้โดยการดื่มน้ำมากๆ หรือดื่มในรูปแบบชาสมุนไพร

คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หรือสูดดมไอน้ำ... เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน

น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการไอและคัดจมูกมานานแล้ว โดยมีการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์ขับเสมหะได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีใช้น้ำผึ้งเพื่อขับเสมหะ ให้ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย ดื่มน้ำผึ้งผสมนี้ตลอดวัน อย่างไรก็ตาม ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีรับประทานน้ำผึ้ง

- ขิง: ใช้เป็นยาและอาหารอย่างแพร่หลาย ขิงช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและขับเสมหะ วิธีใช้ บดขิงแล้วต้มในน้ำสักครู่ แล้วจิบตลอดทั้งวัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือไม่ควรใช้ขิงหากคุณกำลังรับประทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ขิงช่วยลดความดันโลหิตได้เมื่อใช้ในปริมาณสูง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหากคุณกำลังรับประทานยาลดความดันโลหิตอยู่

- กระเทียม: กระเทียมมีประโยชน์มากมายและมีการปลูกกันทั่วโลก กระเทียมมีสารเคมีที่เรียกว่าอัลลิซิน ซึ่งมีสรรพคุณทางยา กระเทียมสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้โดยการบดและเติมลงในน้ำร้อนเพื่อสูดดมไอน้ำ คุณยังสามารถบดกระเทียม ผสมกับน้ำผึ้ง และรับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้งได้ อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกระเทียมหากคุณกำลังรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด

- โหระพา: เป็นสมุนไพรที่ช่วยขับเสมหะ วิธีใช้ นำใบโหระพาประมาณ 10 ใบ ผสมกับกานพลู 5 กลีบ ต้มในน้ำเดือด 1 ถ้วย ทิ้งไว้ 10 นาที พักไว้ให้เย็น แล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง คุณยังสามารถเติมน้ำมันโหระพาลงในน้ำเดือดสักสองสามหยดเพื่อใช้สูดดมไอน้ำได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้โหระพาหากคุณกำลังตั้งครรภ์ วางแผนที่จะตั้งครรภ์ หรือหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย

- ชะเอมเทศ: ชะเอมเทศเป็นสมุนไพรพื้นเมืองของยุโรปและเอเชีย มีสารเคมีที่ช่วยลดความเหนียวข้นของเสมหะและลดอาการเจ็บคอหลังการผ่าตัดบางประเภท

ใส่ชะเอมเทศครึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งถ้วย ต้มประมาณ 10 นาที แล้วดื่มชานี้ คุณยังสามารถใส่ชะเอมเทศครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย แล้วกลั้วคอวันละสามครั้ง หรือจะรับประทานลูกอมชะเอมเทศก็ได้

อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการใช้ชะเอมเทศหากคุณมีความดันโลหิตสูง

- เปปเปอร์มินต์: เปปเปอร์มินต์มีเมนทอล ซึ่งช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อในลำคอและหน้าอก น้ำมันเปปเปอร์มินต์ยังมีฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อเกร็งในทางเดินหายใจ

วิธีใช้เปปเปอร์มินต์เป็นยาขับเสมหะ ให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในน้ำร้อนแล้วสูดดมไอน้ำ คุณสามารถดื่มชาเปปเปอร์มินต์ได้เช่นกัน แต่โปรดจำไว้ว่าเปปเปอร์มินต์อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกและอาเจียน น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์อาจเป็นพิษต่อเด็กและสตรี

- น้ำมันยูคาลิปตัส: ยูคาลิปตัสถูกนำมาใช้ในยาอมแก้ไอ ยาสูดพ่น และสเปรย์หลายชนิดเพื่อละลายเสมหะและบรรเทาอาการคัดจมูก คุณสามารถใช้น้ำมันยูคาลิปตัสสองหยดลงในน้ำแล้วใช้สูดดมไอน้ำ อย่างไรก็ตาม น้ำมันยูคาลิปตัสมีพิษเมื่อรับประทาน

อ้างอิงจาก suckhoedoisong.vn

ลิงค์ที่มา