ระวังโรคที่พบบ่อยในช่วงเทศกาลตรุษจีน

GĐXH - การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา, รับประทานอาหารมาก, ดื่มแอลกอฮอล์, เคลื่อนไหวร่างกายมาก... เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้คุณป่วยได้ง่ายในช่วงเทศกาลเต๊ต

หลังจากวันหยุดยาวเทศกาลเต๊ตที่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การพักผ่อน... โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์ต่ำ ดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ น้ำอัดลมมากเกินไป... จะทำให้โรคบางชนิดเพิ่มความเสี่ยงหลังเทศกาลเต๊ต

เพื่อให้มีวันหยุดเทศกาลเต๊ตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี ควรใส่ใจปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักจากโรคทั่วไปบางชนิดดังต่อไปนี้:

ภาพประกอบ

ระวัง 8 โรคยอดฮิตช่วงเทศกาลตรุษจีน

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

เทศกาลตรุษจีนในภาคเหนือ มักจะมีอากาศหนาวเย็นและชื้น ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตและแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายผ่านทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคจมูกอักเสบ โรคคออักเสบ โรคไซนัสอักเสบ เป็นต้น

เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ควรดูแลร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณเท้า มือ หน้าอก คอ และศีรษะ เมื่ออากาศเริ่มเย็นลง ขณะเดียวกัน พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่มีอาการของโรคติดเชื้อ และจำกัดการไปในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน

ท้องเสีย

อาหารเต๊ตมักเหลือทิ้งหลังอาหารแต่ละมื้อ หากเก็บอาหารเหล่านี้ไว้ในตู้เย็นอย่างไม่ถูกต้องหรือทิ้งไว้นาน อาหารอาจปนเปื้อนแบคทีเรียหรือเน่าเสียได้ง่าย เมื่อรับประทานเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียเรื้อรังได้

เพื่อป้องกันโรคท้องร่วง คุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดอาหารที่เหลือ และอย่าลืมล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำก่อนรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม

อาหารเป็นพิษ

การรับประทานอาหารที่ไม่ควบคุมในช่วงเทศกาลเต็ด รวมถึงการรับประทานอาหารพร้อมรับประทาน อาหารที่ปนเปื้อน และอาหารที่ไม่สะอาดและปลอดภัยต่ออาหาร ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาหารเป็นพิษเพิ่มมากขึ้น

ดังนั้นก่อนซื้ออาหารต้องเลือกให้ดี โดยเฉพาะควรจำกัดการทานอาหารประเภทดิบๆ เช่น ซาซิมิ สลัดปลา หรือเนื้อสัตว์แบบสุกๆ ดิบๆ เช่น เฝอเนื้อดิบ สเต็กเนื้อ...

ท้องผูก

ไม่เพียงแต่ท้องเสียเท่านั้น อาการท้องผูกยังเป็น "ฝันร้าย" ของใครหลายคนในช่วงเทศกาลเต๊ดอีกด้วย สาเหตุของอาการท้องผูกเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมากเกินไป ใยอาหารและลูกอมน้อย น้ำอัดลม ดื่มน้ำน้อย...

นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมและการขาดการออกกำลังกายยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกอีกด้วย

โรคกระเพาะ

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ใช้สารกระตุ้น เช่น กาแฟ หรือรับประทานอาหารรสจัดมากเกินไป... คุณอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะอักเสบเฉียบพลันได้ อาการที่ไม่รุนแรงจะมีอาการเช่น ปวดท้อง แสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ เรอ แสบร้อนกลางอก หรือรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน

ภาพประกอบ

เพิ่มเอนไซม์ตับ

หลังเทศกาลตรุษจีน จำนวนผู้ที่มีระดับเอนไซม์ตับสูงขึ้นจะยิ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะในผู้ชาย หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาอย่างทันท่วงที ระดับเอนไซม์ตับที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่โรคตับอันตรายอื่นๆ เช่น โรคตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง เป็นต้น ดังนั้น การตรวจสุขภาพตับอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังเทศกาลตรุษจีน จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคตับ เป็นต้น

ไขมันในเลือดสูง

โรคนี้มักพบในผู้ที่รับประทานอาหารไขมันสูงหรือมีญาติพี่น้องที่มีไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือผู้สูงอายุ ก็มีความเสี่ยงที่จะมีไขมันในเลือดสูงกว่าปกติเช่นกัน

โดยเฉพาะสารกระตุ้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ บุหรี่ หรือการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอย่างต่อเนื่อง ก็เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูงได้เช่นกัน

โรคเบาหวาน

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่กิจวัตรประจำวันถูกรบกวน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดสูงขึ้น โดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารที่สูงขึ้น ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัว

ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ (50-70%) มีภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดและหัวใจ ดังนั้น หากไม่ได้รับประทานอาหารและรักษาอย่างเหมาะสม ก็ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายต่างๆ มากมาย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm