สูตรน้ำดีท็อกซ์ก่อนอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยระบบย่อยอาหาร

เภสัชกรโมฮัมหมัด ฟาวาซ แนะนำให้ดื่มผักชีฝรั่ง แตงกวา และน้ำมะนาวในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลา 7 วัน เพื่อช่วยระบบย่อยอาหารและช่วยในการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายให้แข็งแรง (ที่มา : เดียนมายซาน)

เภสัชกร โมฮัมหมัด ฟาวาซ เปิดเผยสูตรน้ำดีท็อกซ์ในหน้าส่วนตัวของเขา ซึ่งประกอบด้วยส่วนผสม 3 อย่างทั่วไปที่หาได้ง่าย ได้แก่ แตงกวา คื่นช่าย และมะนาวหรือมะนาวฝรั่ง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงาม 5 ประการจากการรับประทานมันเทศเป็นอาหารเช้าเป็นประจำ

หลังจากทำความสะอาดแตงกวาและขึ้นฉ่ายแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงไป เติมน้ำ 1 ถ้วย ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วกรองผ่านตะแกรงเพื่อเอาเนื้อออก

เครื่องดื่มที่เภสัชกรโมฮัมหมัด ฟาวาซแนะนำมีส่วนผสมหลักสามอย่าง ได้แก่ แตงกวา คื่นช่าย และมะนาว

“พวกมันจะช่วยทำความสะอาดตับและลำไส้ใหญ่ ส่งเสริมการเคลื่อนตัวของลำไส้ ช่วยลดน้ำหนัก และทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและมีพลังมากขึ้น” ฟาวาซกล่าว

อย่างไรก็ตาม เภสัชกรไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้เพียงอย่างเดียวในระหว่างวันแทนอาหารเช้าหรือน้ำเปล่า ฟาวาซแนะนำให้ดื่มก่อนอาหารเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลาอย่างน้อย 7 วันเพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกาย

“แตงกวาและขึ้นฉ่ายช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและขับน้ำและของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระจากมะนาวจะช่วยเรื่องลำไส้และเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม” เภสัชกรอธิบาย

แตงกวาอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยฟอกเลือดโดยกำจัดของเสียและโลหะหนักออกจากร่างกาย เพกติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ที่พบในแตงกวา ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยขับของเสียได้ราบรื่นยิ่งขึ้น

ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยน้ำและไฟเบอร์ จึงช่วยขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยขจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้และขับแก๊สออกไป จึงช่วยลดอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, C, แคโรทีน และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มะนาวอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินซี ซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดซิตริกในมะนาวช่วยเพิ่มการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารและส่งเสริมการเผาผลาญ จึงช่วยลดน้ำหนักได้

ผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดการอักเสบ