สัญญาณเตือนการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

การสะสมของคราบพลัคในผนังหลอดเลือด ลิ่มเลือด และการตีบแคบของหลอดเลือด เป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ภาวะนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย

การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีทำให้เลือดไม่สามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ อาการของการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นที่แขนขาเป็นอันดับแรก เนื่องจากเป็นบริเวณที่อยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุด ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

อาการปวดน่องบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน เบาหวาน อายุมากกว่า 40 ปี และออกกำลังกายน้อย มีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาการไหลเวียนโลหิต อาการที่พบบ่อยของการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ได้แก่ อาการปวด ชา เสียวซ่า หรือรู้สึกเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เช่น มือ นิ้วมือ เท้า หรือนิ้วเท้า

นอกจากนี้ การไหลเวียนโลหิตยังทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดเมื่อยง่ายเวลาเดิน ผู้ป่วยจะมีอาการผิวซีด รู้สึกเหมือนโดนเข็มทิ่ม เจ็บหน้าอก บวมบางจุด และเส้นเลือดขอด

การไหลเวียนโลหิตไม่ดีทำให้บางส่วนของร่างกายได้รับเลือดไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียเป็นเวลานาน มีสมาธิสั้น หรือไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ดีเท่าที่ควร

ภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดีมีสาเหตุหลายประการ กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดีหรืออุดตัน ได้แก่ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ผู้สูบบุหรี่ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดแดงแข็ง เส้นเลือดขอด และโรคอ้วน

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อสุขภาพ สารเคมีอันตรายในบุหรี่ทำลายหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มความดันบนผนังหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดจะเสียหาย แข็งตัว และเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดและคราบพลัคในหลอดเลือดแดงแข็ง

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลิกสูบบุหรี่ และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ควรลดน้ำตาล เกลือ และไขมันที่เป็นอันตรายในแต่ละวัน และเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ การจัดการความเครียดก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน ความเครียดทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หลอดเลือดตีบ และเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต ตามข้อมูลของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm