การให้ความรู้แบบ “มีสติ” ในครอบครัว

การพัฒนาของเทคโนโลยี เครือข่ายสังคม และจังหวะชีวิตที่รวดเร็ว อาจทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม ตกอยู่ในภาวะเครียด และสูญเสียการเชื่อมต่อกับตัวเองและคนรอบข้าง เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นภาพของสมาชิกในครอบครัวที่นั่งอยู่ด้วยกันในร้านกาแฟหรือร้านอาหาร แม้แต่ในห้องนั่งเล่น โดยแต่ละคนจดจ่ออยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แทนที่จะพูดคุยกัน

ครอบครัวใหญ่ได้ร่วมรับประทานอาหารกันอย่างสนุกสนาน ภาพจากอินเตอร์เน็ต

ความเป็นจริงนี้ทำให้แนวคิดเรื่อง “สติ” ซึ่งเป็นความสามารถทางจิตที่สามารถรักษาและบำรุงผู้คนจากภายใน เป็นที่สนใจมากขึ้นในฐานะวิธีการเรียนรู้ที่ครอบคลุมและยั่งยืน “สติ” หรือ “การตระหนักรู้” คือความสามารถในการรับรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันอย่างชัดเจนและไม่ตัดสิน ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม ไปจนถึงสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม ในด้านการศึกษา “ความสนใจ” ไม่เพียงแต่หมายความถึงความสามารถในการจดจ่อเท่านั้น แต่ยังเป็นรากฐานของการพัฒนาสติปัญญาทางอารมณ์ (EQ) ความสามารถในการควบคุมตนเอง ควบคุมอารมณ์ และพัฒนาทักษะความเห็นอกเห็นใจอีกด้วย

ในยุคดิจิทัลที่ชีวิตเด็กๆ มักถูกครอบงำด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เครือข่ายทางสังคม และแรงกดดันทางการเรียน ความสามารถในการ "ใส่ใจ" จึงยิ่งมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น เด็กที่สามารถ "ใส่ใจ" ได้ จะรู้จักที่จะชะลอความเร็ว รับฟังเสียงภายในของตนเอง หลีกเลี่ยงการถูกอารมณ์ด้านลบครอบงำ และมีความสามารถในการเรียนรู้และสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น การนำการศึกษาที่เน้นเรื่องสิ่งแวดล้อมในการอยู่อาศัยโดยเฉพาะในครอบครัวมาปรับใช้จึงไม่ใช่เพียงกระแสเท่านั้น แต่ยังเป็นความต้องการเชิงยุทธศาสตร์ในด้านการศึกษาโดยรวมอีกด้วย

ครอบครัวเป็นสภาพแวดล้อมทางการศึกษาแห่งแรกที่มีอิทธิพลอันลึกซึ้งและยั่งยืนต่อการพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคล หากโรงเรียนคือสถานที่ถ่ายทอดความรู้และทักษะ ครอบครัวก็เป็นสถานที่ที่จะปลูกฝังอารมณ์ จริยธรรม และโลกภายในของเด็กๆ ในการอบรมสั่งสอนเรื่อง “สติ” พ่อแม่ไม่เพียงแต่เป็นครูเท่านั้น แต่ยังเป็น “ผู้ปฏิบัติ” ให้กับลูกหลานผ่านการใช้ชีวิตประจำวันและการมีปฏิสัมพันธ์กัน การศึกษาแบบ “มีสติ” ไม่จำเป็นต้องมีวิธีการที่ซับซ้อนมากเกินไปหรือมีความต้องการทางการเงินที่สูง กุญแจสำคัญอยู่ที่ความมุ่งมั่นและการตระหนักรู้ของพ่อแม่ในการสร้างวิถีชีวิตครอบครัว

เมื่อพ่อแม่กินข้าวกับลูกๆ โดยไม่เร่งรีบ เดินเล่นกับลูกๆ โดยไม่ต้องเล่นโทรศัพท์ หายใจช้าๆ กับลูกๆ สัมผัสถึงความงามของธรรมชาติ หรือเพียงแค่แบ่งปันความรู้สึกของตนอย่างจริงใจ ลูกๆ จะค่อยๆ สร้างนิสัยการใช้ชีวิตอย่างมีสติและเชื่อมโยงกับชีวิตอย่างลึกซึ้ง ในทางกลับกัน ในครอบครัวที่พ่อแม่มักเครียด ตอบสนองเชิงลบ หรือยุ่งกับงานมากเกินไป การสื่อสารกับลูกๆ จะถูกแทนที่ด้วยอุปกรณ์เทคโนโลยี เด็กๆ มักจะตกอยู่ในภาวะสับสนวุ่นวายทางอารมณ์ สูญเสียสมาธิ และห่างเหินจากตัวเองได้ง่าย

ดังนั้นการอบรมเลี้ยงดูลูกให้มี “สติ” จึงไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัวหรือยากเกินไป เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในทัศนคติ ในวิธีที่พ่อแม่อยู่และโต้ตอบกับลูกๆ ในแต่ละวัน เมื่อครอบครัวกลายเป็นสถานที่ปลูกฝัง “สติ” ไม่เพียงแต่เด็กๆ เท่านั้นที่จะได้รับการอบรมเลี้ยงดูอย่างองค์รวม แต่สังคมเองก็ถูกสร้างขึ้นบนรากฐานของสติ ความรัก และความสงบ

ที่มา: https://baodaklak.vn/giao-duc/202505/giao-duc-chu-tam-trong-gia-dinh-a2c1850/