ปรากฏการณ์ “ร่างกายพยากรณ์อากาศ” มีศักยภาพที่จะก่อให้เกิดโรคร้ายได้

(แดน ตรี) - แพทย์เผยหลายคนยอมรับว่าไม่จำเป็นต้องดูก็รู้ว่ามรสุมกำลังจะมา เพราะร่างกายได้ "พยากรณ์อากาศ" ด้วยอาการของโรคอันตรายไว้แล้ว

ตามที่แพทย์วี วัน เดือง จากแผนกกระดูกและข้อ โรงพยาบาลทั่วไปนามไซง่อน (HCMC) กล่าวไว้ ปรากฏการณ์ "ร่างกายพยากรณ์อากาศ" ไม่ใช่เรื่องแปลก

ในโรงพยาบาล หลายๆ คนมักจะมาพร้อมกับคำอธิบายเดียวกันว่า เมื่อใดก็ตามที่อากาศหนาว ฝนตก หรือความชื้นเปลี่ยนแปลง อาการปวดจะกลับมาอีก อาการข้อแข็งในตอนเช้า หรืออาการปวดเมื่อยจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อนั่งเป็นเวลานาน

แม้ว่าแต่ละคนจะมีอาการที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่เหมือนกันคืออาการปวดจะปรากฏขึ้นทันทีเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิต

3 สาเหตุของปรากฏการณ์ “ร่างกายพยากรณ์อากาศ”

ตามที่ดร. Duong กล่าว มีสาเหตุทั่วไปสามประการที่ทำให้ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นตามสภาพอากาศ

ประการแรกคืออุณหภูมิและความชื้นลดลง เมื่ออากาศเย็น หลอดเลือดจะหดตัว เอ็นและกล้ามเนื้อจะแข็ง ผู้ที่เป็นโรคต่างๆ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ ฯลฯ มักจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากข้อต่อมีความยืดหยุ่นน้อยลง

ประการที่สอง ความต้านทานลดลง อากาศเย็นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดี ร่างกายไวต่อการอักเสบ และเกิดอาการปวดมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว

ประการที่สาม นิสัยในช่วงอากาศหนาว การนั่งเป็นเวลานาน การนั่งนิ่งๆ และอาการหนาวสั่น ล้วนทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง ทำให้เกิดอาการปวดหรือปวดนานขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยในพนักงานออฟฟิศ

ผู้ป่วยหลายรายเล่าว่าทุกฤดูหนาว อาการปวดข้อจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะตอนเช้าหรือตอนฝนตก นี่เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่พบบ่อย แต่หากอาการปวดยังคงอยู่ หรือมีอาการบวม ชา และเคลื่อนไหวได้จำกัดร่วมด้วย ก็ไม่ควรมองข้าม" ดร. ดวง วิเคราะห์

วิธีบรรเทาอาการปวดอย่างปลอดภัยเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง

จากสถานการณ์ทางคลินิกทั่วไป ดร.ดวงแนะนำมาตรการบางประการเพื่อช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในช่วงฤดูหนาว

ดังนั้นผู้คนจึงสามารถนวดคอ หลัง และเข่าเบาๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต รักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะคอ หลัง เข่า และเท้า ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยืนขึ้นทุกๆ 45-60 นาทีหลังจากนั่งเป็นเวลานาน ฝึกเดิน โยคะ หรือออกกำลังกายเบาๆ รับประทานอาหารที่สมดุล เสริมอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดีสูง จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมัน

การเดิน โยคะ หรือการออกกำลังกายเบาๆ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ในภาพคือช่วงเวลาออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่สวนสาธารณะ Tao Dan ในวันที่อากาศหนาวเย็นในนครโฮจิมินห์ ปลายเดือนพฤศจิกายน (ภาพ: Khoa Nguyen)

ดร. ดวง เน้นย้ำว่าไม่ควรใช้ยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดกระดูกและข้อโดยพลการ โดยเฉพาะยาต้านการอักเสบ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตราย ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปฏิบัติตามแผนการรักษาและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารเสริม

นอกจากนี้ การตรวจวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน ที่แผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อ โรงพยาบาลนัมไซง่อนอินเตอร์เนชั่นแนลเจเนอรัล พบผู้ป่วยหลายรายที่มีอาการปวดเพิ่มขึ้นตามสภาพอากาศ ร่วมกับโรคข้อเสื่อม เอ็นอักเสบ หรือกระดูกอ่อนถูกทำลาย

ด้วยการตรวจวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยวิธีการที่เหมาะสม เช่น การกายภาพบำบัด การปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต การรักษาทางการแพทย์ ฯลฯ ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมีนัยสำคัญ

“อาการปวดที่เกิดจากสภาพอากาศไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป แต่หากอาการปวดเป็นอยู่เป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวัน หรือรุนแรงขึ้นเมื่ออากาศเย็น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง” ดร. ดวง กล่าว

การตรวจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยตรวจพบความผิดปกติของกระดูกและข้อได้ (ภาพ: โรงพยาบาล)

หากคุณต้องการคำแนะนำหรือต้องการนัดหมาย โปรดติดต่อเราผ่านทางเว็บไซต์ benhviennamsaigon.com หรือสายด่วน 1800.6767 (ต่อ 2) เพื่อขอรับความช่วยเหลือ

โรงพยาบาลทั่วไปนานาชาติเซาท์ไซง่อน

ที่อยู่: 88 Street No. 8, Trung Son Residential Area, Binh Hung, HCMC

สายด่วน: 1800.6767

แฟนเพจ : https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

เว็บไซต์: https://benhviennamsaigon.com/

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm