หายใจไม่ออก อาหารไม่ย่อย หงุดหงิด ควรทำอย่างไร?

เป็นเวลาเกือบปีแล้วที่ทุกๆ สองสามวัน ฉันมีอาการหายใจลำบาก แน่นหน้าอก อาหารไม่ย่อย วิตกกังวล ประหม่า และหงุดหงิด ฉันไปหาหมอแล้วปอดและหัวใจของฉันปกติดี แล้วผมอาการเป็นอย่างไรบ้างคุณหมอ? ฉันสับสนและกังวลมาก หวังว่าคุณหมอจะช่วยฉันได้!

Báo Đồng Nai•16/05/2025

(นางสาวจวง ถิ ลี อายุ 32 ปี อาศัยอยู่ในเมืองตรังบอม อำเภอตรังบอม)

คุณหมอตอบว่า :

สวัสดี!

โดยอาการต่างๆ ที่คุณเล่ามา เช่น หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ใจสั่น อาหารไม่ย่อย กระวนกระวาย หงุดหงิด... และผลการตรวจหัวใจและปอดก็ปกติดีทุกอย่าง คุณหมอได้พิจารณาหาสาเหตุต่างๆ ดังต่อไปนี้

- โรคกรดไหลย้อน : เมื่อกรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร อาจทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก ท้องอืด และอาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อนยังสามารถกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ทำให้เกิดอาการใจสั่นและวิตกกังวล

- โรควิตกกังวล : ความวิตกกังวลที่ยาวนานหรือไม่ได้รับการควบคุมอาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น หายใจถี่ กังวลใจ แน่นหน้าอก กระสับกระส่าย และหงุดหงิด ในความเป็นจริง ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลจำนวนมากมักเข้าใจผิดว่าตนเองมีโรคหัวใจหรือโรคทางเดินหายใจ

- โรคประสาทหัวใจ : ภาวะที่ระบบประสาทที่ควบคุมหัวใจไม่ทำงานตามปกติ ส่งผลให้รู้สึกประหม่า หัวใจเต้นเร็ว และรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก อย่างไรก็ตาม เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด พบว่าหัวใจยังคงปกติดีทุกประการ

ด้วยสภาพร่างกายของคุณ อันดับแรกคุณต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว มัน กินอาหารให้ตรงเวลา และจำกัดการนอนราบหลังรับประทานอาหารทันที เพื่อลดการไหลย้อนของกรด

ในเวลาเดียวกัน ควบคุมความวิตกกังวลโดยใช้เวลาผ่อนคลายทุกวัน ฝึกหายใจเข้าลึกๆ โยคะ ทำสมาธิ หรือทำกิจกรรม กีฬา เบาๆ และปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตโดยนอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึก จำกัดการดื่มกาแฟ ชาเข้มข้น และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คุณสามารถไปพบภาควิชาโรคทางเดินอาหารและจิตเวชศาสตร์หรือภาควิชาโรคหัวใจเพื่อการวินิจฉัยและให้คำปรึกษาอย่างละเอียดมากขึ้น หากจำเป็นแพทย์จะให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาหรือการรักษาที่เหมาะสม

ที่สำคัญที่สุดคุณไม่ควรต้องกังวลมากเกินไป แม้ว่าปัญหาเหล่านี้จะน่ารำคาญ แต่หากตรวจพบและแก้ไขอย่างทันท่วงที คุณสามารถควบคุมสุขภาพของคุณได้อย่างสมบูรณ์

เป็นกันเอง!

แพทย์หญิงดวง ทันห์ ตุง

อายุรศาสตร์ ระบบการแพทย์ไองีอา