ผู้ป่วย HIV เพิ่มน้ำหนักอย่างไร?

SKĐS - การลดน้ำหนักเป็นเรื่องปกติมากในผู้ป่วยเอชไอวี ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้เกิดโอกาสที่โรคติดเชื้อจะลุกลามมากขึ้น แล้วจะมีวิธีใดที่จะช่วยให้พวกเขาเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืนบ้าง?

1. ผลที่ตามมาของการลดน้ำหนักในผู้ติดเชื้อเอชไอวี

เนื้อหา

• 1. ผลที่ตามมาของการลดน้ำหนักในผู้ติดเชื้อเอชไอวี
• 2. วิธีการระบุผู้ติดเชื้อ HIV ที่น้ำหนักลดลง
• 3. มาตรการเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้ติดเชื้อเอชไอวี

เมื่อคุณติดเชื้อเอชไอวี ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งจะเพิ่มความต้องการพลังงานและสารอาหารของคุณ

นอกจากนี้ การติดเชื้อและไข้เป็นเวลานานยังเพิ่มความต้องการสารอาหารของร่างกายด้วย ดังนั้น ผู้ติดเชื้อจึงต้องรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อให้ได้รับพลังงานและสารอาหารที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมักไม่สามารถตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายได้ และเผชิญกับความเสี่ยงต่อการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจาก ลดการรับประทานอาหารและลดการดูดซึม

รองศาสตราจารย์ ดร. บุย คัก เฮา อดีตอาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ มหาวิทยาลัยการแพทย์ ฮานอย กล่าวว่า หากผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีน้ำหนักลดลง จำเป็นต้องมีมาตรการเพื่อให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติ เพราะหากภาวะนี้ยังคงอยู่ต่อไป ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อฉวยโอกาส และลดความสามารถในการตอบสนองต่อการรักษา นี่ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์

2. วิธีการระบุผู้ติดเชื้อ HIV ที่น้ำหนักลดลง

การตกแต่งอาหารทำให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น ช่วยให้ผู้ติดเชื้อ HIV ทานอาหารได้มากขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

เมื่อผู้ติดเชื้อเอชไอวีรับประทานอาหารไม่เพียงพอ หรือร่างกายดูดซึมอาหารได้ไม่ดี ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันสะสมและโปรตีนกล้ามเนื้อ ส่งผลให้น้ำหนักลดลงเนื่องจากมวลร่างกายและกล้ามเนื้อลดลง น้ำหนักอาจลดลงอย่างช้าๆ จนแทบไม่สังเกตเห็นได้

มีสองวิธีพื้นฐานในการตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณลดลงหรือไม่ และมีดังต่อไปนี้:

วิธีที่ 1: ชั่งน้ำหนักตัวเองในวันเดียวกันของทุกสัปดาห์ โดยบันทึกน้ำหนักและวันที่ สำหรับผู้ใหญ่ การลดน้ำหนักอย่างรุนแรงโดยทั่วไปหมายถึงการลดน้ำหนัก 10% ของน้ำหนักตัว หรือ 6-7 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน หากไม่มีเครื่องชั่งที่บ้าน คุณสามารถชั่งน้ำหนักได้ที่ร้านขายยา คลินิก หรือสถาน พยาบาล ใกล้บ้าน

วิธีที่ 2: ตรวจสอบเสื้อผ้าของคุณ เมื่อเสื้อผ้าหลวมและไม่พอดีตัวอีกต่อไป นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการลดน้ำหนัก

3. มาตรการเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้ติดเชื้อเอชไอวี

ผู้ติดเชื้อ HIV อาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้จากการรับประทานอาหารมากขึ้น รับประทานอาหารในปริมาณมากขึ้น และ/หรือ รับประทานอาหารมื้อบ่อยขึ้น รับประทานอาหารหลากหลาย...

เคล็ดลับในการเพิ่มน้ำหนักมีดังต่อไปนี้:

เรื่องโภชนาการและการปฏิบัติด้านโภชนาการ

- รับประทานอาหารหลักให้เพียงพอ เช่น ข้าว ข้าวโพด ข้าวฟ่าง ข้าวฟ่าง ข้าวสาลี ขนมปัง มันฝรั่ง มันเทศ มันเทศ และกล้วย

- เพิ่มปริมาณการรับประทานถั่ว ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา ถั่วลิสง เนยถั่ว และเมล็ดพืช เช่น ทานตะวันและงา

- รับประทานเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา และไข่ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเนื้อบด ไก่ และปลาจะย่อยง่ายกว่า

- ทานของว่างบ่อยๆ ระหว่างมื้ออาหาร ของว่างที่ดี ได้แก่ ถั่ว เมล็ดพืช ผลไม้ โยเกิร์ต แครอท แป้งมันสำปะหลังทอด ปูทอด และแซนด์วิชเนยถั่ว

- ค่อยๆ เพิ่มปริมาณไขมันในอาหารโดยเพิ่มไขมันและน้ำมัน รวมถึงรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง งา เนย และเนื้อสัตว์ติดมัน หากคุณมีปัญหาเรื่องการบริโภคไขมันมากเกินไป (โดยเฉพาะอาการท้องเสีย) ให้ลดปริมาณไขมันที่บริโภคลงจนกว่าอาการจะหายไป แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณไขมันให้อยู่ในระดับที่ร่างกายสามารถทนต่อได้

- คุณควรเพิ่มผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมสด โยเกิร์ต เนยใส โยเกิร์ต และชีส ลงในอาหารของคุณมากขึ้น

- เติมนมผงลงในอาหาร เช่น โจ๊ก ซีเรียล ซอส และมันฝรั่งบด โปรดทราบว่าควรหลีกเลี่ยงหากนมทำให้เกิดอาการปวดเกร็ง แน่นท้อง หรือมีผื่นขึ้นตามผิวหนัง

- เติมน้ำตาล น้ำผึ้ง แยม น้ำเชื่อม และผลิตภัณฑ์หวานอื่นๆ ลงในอาหารเพื่อทำให้มื้ออาหารดูน่ารับประทานมากที่สุด

- เพิ่มจำนวนมื้อหลักและของว่างต่อวัน หากอาการเบื่ออาหารยังคงอยู่หรือผู้ป่วยมีอาการป่วย ควรแบ่งปริมาณอาหารระหว่างวัน ควรเพิ่มของว่างไว้ในรายการอาหารประจำวัน

• อาหารว่างคืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หาได้ง่ายและรับประทานได้โดยไม่ต้องปรุงแต่งมากนัก ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืช ผลไม้ โยเกิร์ต แครอท มันสำปะหลังทอด ปูทอด และแซนด์วิชเนยถั่ว การรับประทานอาหารว่างอย่างน้อยสามมื้อระหว่างมื้อ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการหรือน้ำหนักลด
• หากผู้ป่วยจำเป็นต้องนอนพักบนเตียง ควรเตรียมอาหารและน้ำไว้ให้หยิบใช้ได้สะดวก
• ผู้ดูแลควรให้ความสำคัญกับสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยเป็นอันดับแรก โดยให้อาหารบ่อยขึ้นและจัดเตรียมอาหารส่วนเพิ่มเติมเพื่อรักษาน้ำหนักและสุขภาพ

เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น ลดความเครียด และกระตุ้นความอยากอาหาร อีกทั้งยังเป็นวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อ ร่างกายใช้กล้ามเนื้อเพื่อกักเก็บพลังงานและโปรตีน ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันสามารถนำไปใช้ได้เมื่อจำเป็น ดังนั้น การออกกำลังกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพของผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์

กิจกรรมประจำวัน เช่น การทำความสะอาด ทำงานในไร่นา เก็บฟืน และตักน้ำ ล้วนเป็นกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ หากงานของคุณไม่หนักเกินไป ลองหาโปรแกรมออกกำลังกายที่สนุกสนานและเหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของคุณ

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การออกกำลังกายไม่ควรทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือตึงเครียด แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การเดิน การวิ่งเหยาะๆ การว่ายน้ำ หรือการเต้นรำ ล้วนเหมาะสม ผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์ควรพยายามหากิจกรรมออกกำลังกายที่ตนเองชอบและเหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง

กรุณาดูเพิ่มเติม:

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm