แม่เป็นกังวลเกี่ยวกับการสอบย้ายของลูก จึงต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลเพราะนอนไม่หลับหลายคืน

(แดน ตรี) - เมื่อลูกสาวของเธอกำลังจะสอบโอนย้ายในเวลาเดียวกับที่เธอได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นผู้จัดการ หญิงวัย 40 ปีในฮานอยรู้สึกกังวลและค่อยๆ นอนไม่หลับ ตอนแรกเธอสามารถนอนหลับได้เพียง 4-5 ชั่วโมงต่อคืน จากนั้นเธอก็เกือบจะนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน

นอนไม่หลับรุนแรงถึงขั้นกลัวการนอนหลับ

บ่ายวันที่ 9 มิถุนายนที่ผ่านมา นพ. Pham Cong Huan ผู้ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ในงานสัมมนาเรื่องความผิดปกติของการนอนหลับ ซึ่งจัดโดยสถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาล Bach Mai เปิดเผยว่า ผู้ป่วยหญิงวัย 40 ปี ชื่อ PTB ใน ฮานอย ถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลหลังจากเหนื่อยล้าเป็นเวลานาน นอนหลับยาก และนอนไม่หลับหลายคืน

นางสาวบี กล่าวว่า เธอไม่เคยมีปัญหาในการนอนหลับมาก่อน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ เมื่อลูกสาวของเธอเข้าสู่ช่วงสอบอันแสนเครียดและเธอได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นผู้บริหาร เธอรู้สึกกังวลและคอยติดตามการเรียนของลูกสาวอย่างใกล้ชิด ในขณะเดียวกันก็กังวลเกี่ยวกับงานของเธอเองด้วย ดังนั้นเธอจึงต้องนอนดึกจนเกินเที่ยงคืนบ่อยครั้งเพื่อเข้านอน

คุณหมอเว้ตรวจคนไข้โรคนอนไม่หลับ (ภาพ: เดอะ อันห์)

จากที่เคยนอนน้อยลงเรื่อยๆ วันละ 4-5 ชั่วโมง ทำให้เธอค่อยๆ หลับยาก พลิกตัวไปมา นอนได้ 2-3 ชั่วโมง และหลายคืนแทบไม่ได้นอนเลย ดังนั้นทุกเช้าเธอจึงรู้สึกเหนื่อยมาก มีสมาธิไม่ดี และหงุดหงิดบ่อย ส่งผลต่อทั้งการทำงานและการดูแลลูกๆ

อย่างไรก็ตาม นางสาวบีไม่ทราบว่าตนเองมีอาการนอนไม่หลับ เมื่อสามีและลูกๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์ เธอจึงต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาล เธอเล่าว่าทุกคืนเธอกลัวที่จะเข้านอน เพราะต้องนอนไม่หลับทั้งคืนเพื่อรอเช้าวันรุ่งขึ้น ขณะที่ตอนกลางวันเธอรู้สึกอ่อนล้าและไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้เนื่องจากความเหนื่อยล้า

ส่วนคนไข้ชาย TVH มีอาการนอนไม่หลับเมื่อต้องเปลี่ยนงาน จากคนขับรถบรรทุก เปลี่ยนเป็นขับรถ ต้องใส่ใจเรื่องการแต่งตัว เวลา... ทำให้เขากังวลจนนอนไม่หลับ รู้สึกไม่ปลอดภัยตลอดเวลา

โรคนอนไม่หลับ โรคแห่งยุค

BSCKII Doan Thi Hue สถาบันสุขภาพจิต กล่าวว่า ในบรรดาความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ โรคนอนไม่หลับถือเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด

คาดว่ามีประชากรมากถึง 1 ใน 3 บ่นว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตาม จำนวนคนที่ตระหนักถึงความเสี่ยงและไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษายังคงจำกัด

ในเวียดนามไม่มีข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ แต่จำนวนผู้ป่วยที่มาคลินิกเพื่อรักษาอาการผิดปกติของการนอนหลับกำลังเพิ่มขึ้น แต่มีเพียงประมาณ 15% เท่านั้นที่ได้รับการรักษา

คุณหมอเว้ กล่าวว่า อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดได้กับทุกคน ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย นักเรียน นักศึกษา ผู้สูงอายุ ผู้ที่ใช้สารกระตุ้นบ่อยๆ เช่น เหล้า กาแฟ ผู้สูงอายุ...

ตามที่ระบุไว้ใน BSCKII Doan Thi Hue อาการของการนอนไม่หลับมีดังนี้:

- มีอาการนอนหลับยาก (เกิน 30 นาที)

- นอนหลับสบาย ตื่นง่าย

- ตื่นกลางดึก ตื่นเช้าเกินไป

- นอนหลับไม่สดชื่น

อาการนอนไม่หลับทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ง่วงนอนตลอดวัน หงุดหงิดง่าย สมาธิลดลง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง กังวลเรื่องการนอน ใช้ยากระตุ้นต่างๆ เพื่อให้ตื่นอยู่ตลอดเวลา

ดร. ฮิว กล่าวว่า หลายคนไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน จึงพยายามนอนหลับให้เพียงพอในตอนเช้า ซึ่งถือเป็นแนวคิดที่ผิดอย่างสิ้นเชิง ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน เนื่องจากนอนมากเกินไปในระหว่างวัน

เพื่อป้องกันอาการนอนไม่หลับ คนเราควรมีวิถีชีวิตที่ปกติ เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลา นอกจากนี้ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ลดสารกระตุ้น สร้างบรรยากาศห้องนอนที่เย็นและเงียบ...

เมื่อมีสัญญาณเตือนของอาการนอนไม่หลับ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ชัดเจนและการรักษาอย่างทันท่วงที การรับประทานยาเองหรือหยุดรับประทานยาโดยไม่ได้รับใบสั่งยาอาจส่งผลร้ายแรงได้

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/lo-lang-con-thi-chuyen-cap-me-phai-nhap-vien-vi-nhieu-dem-khong-chop-mat-20250610073430412.htm