ลี คาร์ทไรท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า การนั่งไขว่ห้างขณะอยู่บนเครื่องบินอาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดต่อสุขภาพของคุณ การกระทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและข้อต่อ และขัดขวางการไหลเวียนโลหิตที่ขา ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก
ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) คือภาวะที่ลิ่มเลือดหรือลิ่มเลือดก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดดำส่วนลึกหนึ่งแห่งหรือมากกว่าในร่างกาย ลิ่มเลือดอาจปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำบางส่วนหรือทั้งหมด และมักพบในผู้ที่นอนราบ นั่งนิ่งเป็นเวลานาน หรือเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายน้อย
ลีกล่าวว่าผู้โดยสารสูงอายุมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นขณะเดินทางโดยเครื่องบิน “เมื่อเราอายุมากขึ้น การไหลเวียนโลหิตของเรามักจะช้าลง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง และลิ้นหัวใจในหลอดเลือดดำอาจทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร” ลีกล่าวเสริม
นอกจากนี้ผู้สูงอายุมักมีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น เบาหวาน ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่าย
ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษยังเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพเมื่อนั่งบนเครื่องบิน เช่น การยืนขึ้นเดินบ่อยๆ ทุกๆ 60 นาที ผู้โดยสารควรยืนขึ้นหนึ่งครั้งและเดินไปตามทางเดินเพื่อให้ขาได้ขยับ แทนที่จะนั่งไขว่ห้าง ควรเหยียดขาขณะนั่งโดยงอเข่าเล็กน้อย วิธีนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ ช่วยลดอาการเมื่อยล้าหรือปวดหลัง
นอกจากนี้ ผู้โดยสารควรดื่มน้ำให้มากระหว่างเที่ยวบิน เพราะน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การใช้ถุงน่องรัดหรือถุงน่องแบบบางก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดอาการบวมหรืออาการบวมน้ำ ขณะนั่งบนที่นั่ง ผู้โดยสารสามารถฝึกการเคลื่อนไหวขาขั้นพื้นฐาน เช่น การงอขา หมุนข้อเท้า หรือยกเข่าขึ้นเบาๆ ทุก 40 นาที เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก
DVT อาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขาและขาหนีบบางส่วน ปวดเกร็งมากขึ้น และผิวหนังเปลี่ยนสี ในกรณีที่รุนแรง โรคนี้อาจทำให้หายใจลำบาก เนื่องจากลิ่มเลือดสามารถเดินทางไปที่ปอด ทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอด
อ้างอิงจาก vnexpress.net
ที่มา: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html
การแสดงความคิดเห็น (0)