เหตุผลที่ไม่ควรนั่งไขว่ห้างบนเครื่องบิน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชาวอังกฤษกล่าว การไขว่ห้างบนเครื่องบินถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ผู้โดยสารอาจทำต่อสุขภาพของตนเองได้

ลี คาร์ทไรท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า การไขว่ห้างในขณะนั่งบนเครื่องบินดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้และส่งผลต่อสุขภาพของคุณ การกระทำดังกล่าวสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดหลังและข้อ และเลือดไหลเวียนในขาได้จำกัด ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดดำอุดตันมากขึ้น

โรคหลอดเลือดดำอุดตัน (DVT) คือภาวะที่มีลิ่มเลือดเกิดขึ้นในหลอดเลือดดำลึกหนึ่งแห่งหรือหลายแห่งในร่างกาย ลิ่มเลือดอาจปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำบางส่วนหรือทั้งหมด โดยมักเกิดขึ้นในผู้ที่นอนราบ นั่งนิ่งเป็นเวลานาน หรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยมาก

ผู้โดยสารมักจะมีนิสัยนั่งขัดสมาธิบนเครื่องบิน ภาพ : การหลบหนี

ลี กล่าวว่าผู้โดยสารสูงอายุมีความเสี่ยงต่อภาวะ DVT สูงเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงยิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงขณะบิน “เมื่อเราอายุมากขึ้น การไหลเวียนโลหิตในร่างกายจะช้าลง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะลดลง และลิ้นหัวใจในหลอดเลือดดำอาจไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ” ลีกล่าวเสริม

นอกจากนี้ ผู้สูงอายุมักมีโรคอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน จึงทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่าย

ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษยังเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพเมื่อต้องบิน เช่น การยืนเดินไปมาบ่อยๆ ทุก ๆ 60 นาที ผู้โดยสารควรยืนขึ้นและเดินไปตามทางเดินเพื่อยืดเส้นยืดสาย แทนที่จะไขว่ห้าง ผู้โดยสารควรเหยียดขาตรงเมื่อนั่งโดยงอเข่าเล็กน้อย ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ปกติ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังหรือปวดตึงได้

นอกจากนี้ผู้เดินทางควรดื่มน้ำให้มากระหว่างเที่ยวบิน เพราะน้ำช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น การใช้ถุงน่องรัดหรือถุงน่องแบบรัดเบาจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการบวมหรืออาการบวมน้ำได้ ขณะนั่งบนที่นั่ง ผู้โดยสารยังสามารถฝึกเคลื่อนไหวขาพื้นฐาน เช่น งอขา หมุนข้อเท้า หรือยกเข่าขึ้นเบาๆ ทุกๆ 40 นาที เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะ DVT

DVT อาจทำให้เกิดอาการปวดในบางส่วนของขาและขาหนีบ มีอาการตะคริวบ่อยขึ้น และผิวหนังเปลี่ยนสี ในกรณีที่รุนแรง อาการดังกล่าวจะทำให้หายใจลำบากเนื่องจากลิ่มเลือดอาจเคลื่อนตัวไปที่ปอด ทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดได้

อ้างอิงจากเว็บไซต์ vnexpress.net

ที่มา: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html