เมื่อเป็นไซนัสอักเสบ ควรและไม่ควรทำอะไรบ้าง?

จำกัดการบิน งดดื่มแอลกอฮอล์เพื่อช่วยลดอาการระคายเคืองจมูก ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อละลายเสมหะที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุโพรงไซนัส ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวหรือเมือกภายใน ก่อให้เกิดสภาวะที่แบคทีเรียเจริญเติบโต นำไปสู่การติดเชื้อ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ง่าย เช่น การติดเชื้อที่เบ้าตา ฝีในสมอง เยื่อหุ้มสมองอักเสบ... ต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้ป่วยไซนัสอักเสบควรใส่ใจเพื่อควบคุมอาการ

ควร

การไปโรงเรียน การไปทำงาน : โรคไซนัสอักเสบไม่ติดต่อสู่เพื่อนร่วมงานผ่านการสัมผัส ผู้ป่วยสามารถไปทำงาน ไปโรงเรียนได้ตามปกติเมื่อสุขภาพแข็งแรงดี

ใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างถูกต้อง : สเปรย์พ่นจมูกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและลดอาการคัดจมูก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีใช้ ชนิดของยา และขนาดยาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันอาการแย่ลง

รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม : ดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อเป็นไซนัสอักเสบ เพื่อเติมความชุ่มชื้น ลดน้ำมูก ลดอาการคัดจมูก และบรรเทาอาการคัดจมูกจากไซนัสอักเสบ ผู้ป่วยสามารถดื่มน้ำกรอง ชาอุ่น น้ำผลไม้ น้ำซุป หรือซุปข้นได้

การประคบอุ่น : ความร้อนชื้นช่วยบรรเทาความดันไซนัส ล้างโพรงจมูกที่อุดตัน และบรรเทาอาการปวด ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบใบหน้าประมาณ 5-10 นาที วันละหลายครั้ง

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น : ความชื้นจากน้ำจะทำให้เสมหะบางลง ป้องกันการอุดตัน อย่าลืมใช้น้ำสะอาดและล้างขวดนมทุกวันเพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรีย คุณสามารถอาบน้ำอุ่นเพื่ออบไอน้ำจมูกขณะอาบน้ำ หรืออบไอน้ำด้วยน้ำร้อนในอ่าง (สำหรับผู้ใหญ่)

การล้างจมูก : ผู้ป่วยควรล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดไซนัส

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสได้ ภาพ: Freepik — การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสได้ ภาพ: *Freepik*

ไม่ควร

จำกัดการบิน : ความแตกต่างของความดันอากาศขณะบินจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหูและภาวะแทรกซ้อน หากเดินทางโดยเครื่องบิน ผู้ป่วยควรหาวและกลืนน้ำลายบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เครื่องขึ้นและลงจอด วิธีอื่นๆ เช่น การบีบจมูก การปิดปาก และการสั่งน้ำมูกเบาๆ ก็สามารถลดแรงกดที่จมูกและไซนัสได้เช่นกัน

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังอาจทำให้โพรงไซนัสและเยื่อบุจมูกระคายเคือง ทำให้เกิดอาการบวม และทำให้อาการแย่ลง

หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ : คลอรีนในสระว่ายน้ำอาจระคายเคืองโพรงจมูก ทำให้ไซนัสอักเสบ แทนที่จะว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ ให้เลือกออกกำลังกายแบบอื่น เช่น วิ่งเหยาะๆ เดิน หรือปั่นจักรยาน

หลีกเลี่ยงอากาศที่เป็นมลพิษ : หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศและควันบุหรี่สูง เพื่อป้องกันไม่ให้โรคไซนัสอักเสบกลับมาเป็นซ้ำ

อันห์ ชี (อ้างอิงจาก WebMD )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา