เมื่อเป็นไซนัสอักเสบ ควรและไม่ควรทำอะไรบ้าง?

จำกัดการบิน งดดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยลดอาการระคายเคืองโพรงจมูก ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อละลายเสมหะที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก

ไซนัสอักเสบคือภาวะอักเสบของเยื่อบุโพรงไซนัสที่อยู่ติดกับจมูก ส่งผลให้มีของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายใน ส่งผลให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากไม่รักษาโรคอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามมาได้ เช่น ติดเชื้อที่เบ้าตา ฝีในสมอง เยื่อหุ้มสมองอักเสบ... ต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้ป่วยไซนัสอักเสบควรใส่ใจเพื่อควบคุมอาการ

ควร

การไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน : โรคไซนัสอักเสบไม่ติดต่อสู่เพื่อนร่วมงานผ่านการสัมผัส เมื่อสุขภาพแข็งแรงดีแล้ว คนไข้จะสามารถไปทำงานและโรงเรียนได้ตามปกติ

การใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างถูกวิธี : สเปรย์พ่นจมูกจะช่วยล้างจมูกที่อุดตัน ลดการคัดจมูก อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้อย่างต่อเนื่องและเป็นเวลานาน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีใช้ ชนิดของยา และขนาดยาที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดอาการแย่ลง

อย่าลืมดื่มน้ำให้ เพียงพอ : ดื่มน้ำให้มากๆ เมื่อคุณเป็นไซนัสอักเสบ เพื่อเติมความชื้น ล้างเสมหะ ลดอาการคัดจมูก และลดความดันในไซนัสอันเนื่องมาจากอาการคัดจมูก คนไข้สามารถดื่มน้ำ ชาอุ่น น้ำผลไม้ หรือน้ำซุปได้

ประคบอุ่น : ความร้อนชื้นจะช่วยบรรเทาความดันในไซนัส ล้างโพรงจมูกที่อุดตัน และบรรเทาอาการปวด ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบบนใบหน้า 5-10 นาที สามารถทำได้วันละหลายครั้ง

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น : ความชื้นจากน้ำจะทำให้เสมหะเจือจางลง ป้องกันการอุดตัน อย่าลืมใช้น้ำสะอาดและล้างขวดทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราและแบคทีเรีย คุณสามารถอาบน้ำอุ่นเพื่ออบไอน้ำจมูกขณะอาบน้ำ หรืออบไอน้ำด้วยน้ำร้อนในชาม (สำหรับผู้ใหญ่)

การล้างจมูก : ผู้ป่วยควรล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดไซนัส

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสได้ รูปภาพ: Freepik — การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสได้ รูปภาพ: *Freepik*

ไม่ควร

จำกัดการบิน : ความแตกต่างของความกดอากาศขณะบินจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหูและภาวะแทรกซ้อน หากต้องบิน ผู้ป่วยควรหาวและกลืนน้ำลายบ่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วงเครื่องขึ้นและลง วิธีอื่น เช่น การบีบจมูก การปิดปาก และการสั่งน้ำมูกเบาๆ ก็ช่วยบรรเทาความดันในโพรงจมูกและไซนัสได้เช่นกัน

งดดื่มแอลกอฮอล์ : ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบควรงดดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไซนัสและเยื่อบุจมูกเกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดอาการบวม และมีอาการแย่ลง

หลีกเลี่ยงสระว่ายน้ำ : คลอรีนในสระว่ายน้ำอาจระคายเคืองโพรงจมูก ทำให้เกิดอาการไซนัสอักเสบได้ แทนที่จะว่ายน้ำในสระ คุณสามารถเลือกออกกำลังกายแบบอื่น เช่น จ็อกกิ้ง เดิน ปั่นจักรยาน

หลีกเลี่ยงอากาศที่เป็นมลพิษ : หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศและควันบุหรี่สูง เพื่อป้องกันไม่ให้โรคไซนัสอักเสบกลับมาเป็นซ้ำ

อันห์ ชี (ตามข้อมูลของ WebMD )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ที่นี่ให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา