Five Animal Play - ศิลปะการต่อสู้เพื่อฝึกฝนร่างกายของแพทย์ชื่อดัง Hua Tuo

นอกจากจะโด่งดังในด้านทักษะทางการแพทย์แล้ว แพทย์ชื่อดัง Hua Tuo ซึ่งเป็นแพทย์ชาวจีนในตำนาน ยังได้สร้างศิลปะการต่อสู้ที่สืบทอดกันมาจนถึงทุกวันนี้อีกด้วย

การแสดงละครสัตว์ทั้งห้าของแพทย์ชื่อดังฮัวโต่วยังคงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน - ภาพ: XN

สัตว์ 5 ชนิดที่ฮัวโต่วเลือก

นั่นคือการเล่นสัตว์ทั้งห้า ซึ่งเป็นวิธีการฝึกฝนร่างกายประเภทหนึ่งที่เป็นทั้งศิลปะการต่อสู้และการฝึกฝนสุขภาพ สร้างขึ้นโดยแพทย์ผู้มีชื่อเสียงชื่อฮัวโต่ว (ค.ศ. 145-208) ซึ่งได้รับการเคารพนับถือในฐานะแพทย์ศักดิ์สิทธิ์ในช่วงปลายราชวงศ์ฮั่นตะวันออก

เป็นเวลากว่า 1,800 ปีแล้วที่ละครสัตว์ทั้ง 5 นี้ถูกกล่าวถึงว่าเป็นเครื่องพิสูจน์ที่มีชีวิตของแนวคิดที่ว่า “ยาและศิลปะการต่อสู้มีต้นกำเนิดเดียวกัน” – ยาและศิลปะการต่อสู้เป็นสองด้านที่สนับสนุนเป้าหมายเดียวกัน นั่นคือการปรับปรุงสุขภาพและอายุยืนยาว

ประติมากรรมรูปหัวโตกำลังแสดงละครสัตว์ห้าชนิด - ภาพ: DY

ตามบันทึกของราชวงศ์ฮั่นตอนปลาย (โฮ่วฮั่นซู่) ฮวาโต่วได้สังเกตชีวิตตามธรรมชาติและตระหนักว่าสัตว์ต่างๆ ยังคงความคล่องตัวและยืดหยุ่นได้ด้วยการเคลื่อนไหวตามสัญชาตญาณ

เขาได้สร้างระบบการฝึกโดยอาศัยสัตว์ห้าชนิด ได้แก่ เสือ กวาง หมี ลิง และนกกระเรียน สัตว์แต่ละตัวจะถูกจำลองเป็นชุดการเคลื่อนไหว ผสมผสานกับการหายใจที่ควบคุมได้

นิทานพื้นบ้านเรียกสิ่งนี้ว่า “ฮิ” ซึ่งแปลว่า “เล่น” เพราะการฝึกซ้อมก็เหมือนกับการที่มนุษย์มีบทบาทในการสร้างจิตวิญญาณและกิริยาท่าทางของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขึ้นมาใหม่

การเล่นสัตว์ห้าชนิดไม่ใช่แค่การเลียนแบบ ในการเคลื่อนไหว “การเล่นเสือ” ผู้ฝึกจะยืดแขน เกร็งหน้าอก และก้าวเท้าอย่างมั่นคงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมความกล้าหาญ

“กวางร้อง” มักจะเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่สง่างาม การหมุนตัว และก้าวเท้าเบาๆ เพื่อช่วยยืดเอ็นและควบคุมการทำงานของตับและไต

“Hung hi” (หมี) เน้นการสั่นไหล่และหมุนสะโพกอย่างช้าๆ เพื่อสร้างความมั่นคงและความมั่นคงให้กับร่างกายหลัก “Hau hi” เน้นความคล่องแคล่วและทักษะ เคลื่อนไหวแขนและขาเพื่อเลียนแบบความยืดหยุ่น ซึ่งช่วยเสริมการตอบสนอง

ห้าท่าเล่นสัตว์ในหนังสือโบราณ - ภาพ: CN

และการร้องแบบ “นกกระเรียน” ที่สง่างาม โดยกางแขนออก ยืนขาเดียว ยกตัวขึ้นเหมือนนกกระพือปีก ช่วยควบคุมปอดและรักษาสมดุล

ต้นกำเนิดของละครสัตว์ทั้งห้าในปัจจุบันไม่ได้ปรากฏในสำเนาต้นฉบับจากฝีมือของฮัวโต่วอีกต่อไป แต่หนังสือในยุคกลางล้วนกล่าวถึงศิลปะการต่อสู้ในตำนานนี้ - การดูแลสุขภาพ

ในสมัยราชวงศ์จิ้นตะวันออก นักปราชญ์เกอหง ได้บรรยายถึงวิธีการฝึกชี่กงของฮัวโต่วไว้ในหนังสือเป่าผูจื่อ ต่อมาในสมัยราชวงศ์ซ่ง หนังสือชี่กงยังคงถูกจัดระบบเป็นหลายฉบับ

การวิจัยสมัยใหม่ยังยอมรับว่านี่เป็นระบบชี่กงที่เก่าแก่และคงอยู่มายาวนานที่สุดระบบหนึ่งอีกด้วย

คุณค่าศิลปะการต่อสู้ของละครสัตว์ทั้งห้า

แล้วคุณค่าของศิลปะการต่อสู้ของ Five Animal Play คืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญมักแยกแยะให้ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่การฝึกต่อสู้ ไม่ได้มุ่งหมายที่จะเอาชนะคู่ต่อสู้โดยตรง

ในทางกลับกัน การเล่นสัตว์ทั้งห้านั้นเปรียบเสมือน “การออกกำลังกายพื้นฐาน” ที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเอ็นและกระดูก ปรับปรุงการหายใจ เสริมสร้างสมดุลและความอดทน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการฝึกศิลปะการต่อสู้

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโรงเรียนสอนมวยในยุคหลังๆ โดยเฉพาะเส้าหลินหรือมวยใต้ จึงได้รับแรงบันดาลใจมาจากรูปสัตว์ในละครสัตว์ 5 ประการ

ผู้สูงอายุในประเทศจีนมักฝึกงิ้วห้าสัตว์ - ภาพ: XN

การจำลองท่าทางของนกกระเรียนกางปีกหรือเสือกระโจนเข้าใส่เหยื่อนั้นช่วยฝึกฝนร่างกายและบำรุงจิตวิญญาณ อีกทั้งยังเป็นสะพานเชื่อมระหว่างการรักษาสุขภาพและศิลปะการต่อสู้

ปัจจุบันการเล่นสัตว์ทั้ง 5 ไม่ได้ถูกมองว่าเป็นความลับของศิลปะการต่อสู้อีกต่อไป แต่ได้กลายมาเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ได้รับความนิยม

การศึกษาทางคลินิกในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลอย่างมีนัยสำคัญ: การทดลองของจีนที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Aging Research ระบุว่าการฝึก Wuqing เป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยปรับปรุงสมดุลและลดความเสี่ยงในการหกล้มในผู้สูงอายุ

การวิเคราะห์อีกกรณีหนึ่งใน Frontiers in Public Health (2020) ยืนยันว่า Wuqinxing มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

ผลลัพธ์เหล่านี้ตอกย้ำคุณค่าของการออกกำลังกายแบบโบราณในบริบทของการแพทย์สมัยใหม่ ซึ่งผู้สูงอายุต้องการวิธีการออกกำลังกายที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น

วงการศิลปะการต่อสู้ร่วมสมัยประเมิน Five Animal Play ในแง่ของการฝึกฝนพื้นฐานมากกว่าการต่อสู้โดยตรง

ตรัน วินห์ ฮุย นักวิจัยศิลปะการต่อสู้ชาวจีน ให้ความเห็นว่า “การเล่นสัตว์ทั้งห้า (Five Animal Play) เป็นการผสมผสานระหว่างชี่กงและการเคลื่อนไหวศิลปะการต่อสู้จำลอง มันไม่ได้ช่วยให้นักศิลปะการต่อสู้โจมตีได้อย่างรวดเร็วและรุนแรงในทันที แต่มันสร้างรากฐานของสุขภาพ เอ็น และการควบคุมพลังงานภายใน ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ในระยะยาว”

ฮุยดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm