แนะนำให้ประชาชนหลีกเลี่ยงการออกแดด

กระทรวงสาธารณสุข แนะนำให้จำกัดการออกไปข้างนอกโดยเฉพาะเวลา 10.00-16.00 น. ในช่วงที่มีคลื่นความร้อนสูงสุด

ข้อมูลดังกล่าวระบุไว้ใน คู่มือการดูแลสุขภาพสำหรับชุมชนและคนงานในช่วงฤดูร้อน ท่ามกลางคลื่นความร้อนรุนแรงที่เริ่มปรากฏในหลายพื้นที่ทั่วประเทศ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง

ผู้ที่อยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศต่ำไม่ควรออกไปตากแดดทันที พวกเขาต้องการเวลาให้ร่างกายปรับตัวโดยการเพิ่มอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศในห้องหรือนั่งในที่ร่ม

นอกจากนี้ ควรสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน เย็นสบาย และซับเหงื่อได้ดี เพิ่มปริมาณผักและผลไม้สีเขียว และควรรับประทานซุปในมื้ออาหารประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความต้านทานและความทนทานต่อสภาพอากาศร้อน

จากการคาดการณ์ของศูนย์พยากรณ์อุตุนิยมวิทยาอุทกกลาง ในปี พ.ศ. 2566 ผลกระทบจากปรากฏการณ์เอลนีโญจะทำให้เกิดคลื่นความร้อน ภัยแล้ง และการขาดแคลนน้ำอย่างรุนแรง ปัญหา สุขภาพ ร้ายแรงบางประการที่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย ได้แก่ โรคลมแดด โรคลมแดด หรือโรคหลอดเลือดสมอง

ดังนั้น ผู้ที่ต้องทำงานในสภาพอากาศร้อนควรจัดเวลาทำงานในช่วงเวลาที่อากาศเย็น เช่น ช่วงเช้าตรู่หรือช่วงบ่ายแก่ๆ จำกัดเวลาทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง หากต้องทำงาน ไม่ควรอยู่ในสภาพอากาศร้อนนานเกินไป หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไป ควรพักผ่อนในที่เย็นเป็นระยะๆ ประมาณ 15-20 นาที หลังจากทำงานไปแล้วประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

ลดปริมาณแสงแดดที่ร่างกายได้รับ โดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ สวมอุปกรณ์ป้องกันร่างกายที่เหมาะสม เช่น เสื้อผ้าป้องกัน หมวก และแว่นตา สวมเสื้อผ้าที่หลวม เย็น และดูดซับเหงื่อได้ คุณยังสามารถใช้ครีมกันแดดได้อีกด้วย

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำระหว่างเวลาทำงาน โดยเฉพาะน้ำที่เติมเกลือแร่และแร่ธาตุ เช่น โอเรซอล สำหรับผู้ที่เหงื่อออกมาก ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตขณะดื่ม

ดำเนินการเพื่อให้สถานที่ทำงานเย็นลง เช่น การใช้กันสาด แผงสะท้อนความร้อน วัสดุฉนวน ระบบพ่นน้ำและละอองน้ำ การติดตั้งระบบปรับอากาศ และระบบพัดลมระบายอากาศที่เหมาะสม

คนงานกำลังก่อสร้างถนนเลดวนที่ขยายออกไป ซึ่งตัดผ่านเมืองห่าติ๋ญท่ามกลางแสงแดดยามเที่ยงวัน ภาพโดย: ดึ๊กหุ่ง — คนงานกำลังก่อสร้างถนนเลดวนที่ขยายออกไป ซึ่งตัดผ่านเมือง ห่าติ๋ญ ท่ามกลางแสงแดดยามเที่ยงวัน ภาพโดย: *ดึ๊กหุ่ง*

เมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม กระทรวงสาธารณสุขได้ขอให้โรงพยาบาลทั่วประเทศเพิ่มมาตรการป้องกันความร้อนให้กับผู้ป่วยและบุคลากรทางการแพทย์ โรงพยาบาลได้เร่งติดตั้งหลังคากันสาดบริเวณทางเดินระหว่างอาคารและพื้นที่กลางแจ้งซึ่งมีญาติผู้ป่วยจำนวนมาก

นอกจากนี้ จำเป็นต้องตรวจสอบสถานะการระบายอากาศในพื้นที่ที่มีผู้ป่วยจำนวนมาก เช่น ห้องรอ ทางเดิน... และแผนกรักษาผู้ป่วย ห้องพักผู้ป่วย และห้องธุรการ วางแผนติดตั้งพัดลมและเครื่องปรับอากาศในพื้นที่ที่จำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีน้ำดื่มฟรีเพียงพอในแผนกคลินิกและห้องรอ

สองสามวันที่ผ่านมาอากาศร้อนและแห้งแล้งทั่วประเทศ ในช่วงต้นเดือนพฤษภาคม สถานีรถไฟฮอยซวน (Thanh Hoa) บันทึกอุณหภูมิได้ 44.1 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่สูงที่สุดเท่าที่เคยมีการบันทึกในเวียดนาม หนึ่งวันต่อมา สถานีรถไฟเตืองเซือง (Nghe An) ทำลายสถิติด้วยอุณหภูมิ 44.2 องศาเซลเซียส

กรมอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์ว่าอุณหภูมิเฉลี่ยในเดือนพฤษภาคมทั่วประเทศจะสูงกว่าอุณหภูมิเฉลี่ยหลายปี 0.5-1 องศาเซลเซียส โดยภาคตะวันตกเฉียงเหนือจะสูงกว่า 1.5 องศาเซลเซียส มีแนวโน้มว่าปรากฏการณ์เอลนีโญจะเกิดขึ้นในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม ส่งผลให้อากาศร้อนจัด ฝนตก และพายุน้อยลง

เล งา

ลิงค์ที่มา