ผู้ที่มี EQ ต่ำจะถูกระบุตัวตนได้ง่าย เนื่องจากมักใช้ 8 วลีนี้ในการสื่อสาร

GĐXH - นักจิตวิทยาชื่อดังชี้ให้เห็นวิธีการพูดบางอย่างที่คนที่มี EQ ต่ำมักใช้เมื่อสื่อสาร

ตามที่ CNBC รายงาน มีหลักการสำคัญในการแสดงให้เห็นถึง EQ (สติปัญญาทางอารมณ์) ที่สูง ซึ่งก็คือการไม่พูดสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ไม่พูดสิ่งที่คุณคิดไม่ถึงจริงๆ หรือไม่ได้คิดถึง

ในขณะเดียวกัน ตามที่นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ Tamaryn de Kock กล่าว ข้อความต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นมี EQ ต่ำเป็นพิเศษ

1. 'ฉันไม่เปลี่ยนแปลง นี่คือตัวตนของฉัน'

ความฉลาดทางอารมณ์มีความเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาในขณะที่คุณเรียนรู้และเติบโต

ผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักจะยึดมั่นกับความคิดเดิม ๆ และจะต่อต้านความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงหรือเติบโต

ความเชื่อมั่นที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน

แทนที่จะพูดแบบนั้น คุณอาจพูดว่า "ฉันต้องคิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด ฉันอยากเปิดรับคำติชมเกี่ยวกับตัวเอง แม้ว่ามันจะฟังยากก็ตาม"

Người EQ đặc biệt thấp rất dễ nhận diện vì họ thường dùng 8 cụm từ này khi giao tiếp- Ảnh 1. — ผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักจะยึดมั่นกับความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงหรือเติบโตมากกว่า ภาพประกอบ

2. 'ฉันรู้แล้ว ไม่ต้องพูดอะไรอีก'

คุณเดอ ค็อกกล่าวว่า ประโยคเช่น "ฉันไม่สนใจ อย่าบอก" หรือ "ฉันรู้อยู่แล้ว" แสดงถึงการไม่ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น รวมถึงระดับ EQ ต่ำของผู้พูด ภาษาเช่นนี้แสดงให้เห็นถึงความเฉยเมยและความเฉยเมยต่ออีกฝ่ายอย่างชัดเจน

คนที่มี EQ สูง มักใช้ประโยคเช่น "เล่าให้ฉันฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับ..." หรือ "คุณช่วยให้ฉันเข้าใจ..." ได้ดีขึ้น เพื่อแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของอีกฝ่ายมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ความกังวลนี้ต้องควบคู่ไปกับการปฏิบัติจริงด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า "หากคุณใช้คำถามปลายเปิดแต่ไม่ตั้งใจฟัง เช่น ก้มหน้าดูโทรศัพท์ขณะพูดคุย ไม่ว่าคำพูดของคุณจะดูดีแค่ไหน คุณก็ยังถือว่ามีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำ"

3. 'ฉันไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้/ฉันไม่สนใจ/เข้าประเด็นเลย'

คำพูดเหล่านี้เป็นความคิดเห็นด้านเดียวที่แสดงถึงการขาดความเห็นอกเห็นใจ

คุณแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณไม่ได้พยายามทำความเข้าใจสถานการณ์หรือบริบทเลย เมื่อคุณไม่แสดงท่าทีสนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายจะพูด คุณก็กำลังสื่อว่าคุณไม่ได้สนใจพวกเขาเลย

4. 'ฉันคิดว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้'

บุคคลที่มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูง มักจะแสดงความเคารพและไว้วางใจผู้อื่นผ่านการใช้ภาษา

ในทางตรงกันข้าม คนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักใช้คำพูดที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าขาดความไว้วางใจ ไม่เชื่อใจ หรือต้องการควบคุมอีกฝ่าย

ประโยคเช่น "มันยากที่จะเชื่อในสิ่งที่คุณทำ" "ฉันพบว่าความคิดของคุณน่าวิตกกังวล" หรือ "ฉันไม่ค่อยไว้ใจวิธีคิดของคุณ" "เป็นไปไม่ได้" เป็นตัวอย่างทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญ เดอ ค็อก กล่าวว่า วลีที่แสดงถึงความไว้วางใจในตัวอีกฝ่าย เช่น "ฉันชื่นชมคุณ" หรือ "ฉันใส่ใจผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณจะได้รับ" ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความปลอดภัยทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นถึงสติปัญญาทางอารมณ์ที่สูงของผู้พูดอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม คำพูดเหล่านี้จะมีคุณค่าอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อมาจากความจริงใจ ความซาบซึ้งใจ และการแสดงออกด้วยการกระทำ “ไม่เช่นนั้น คำพูดเหล่านี้อาจสร้างผลเสียมากกว่าผลดี” เดอ ค็อก กล่าว

5. 'ฉันคิดว่ามันเป็นความผิดของคุณ'

คนที่มี EQ สูงจะไม่ตำหนิโลก ภายนอกสำหรับอารมณ์ที่พวกเขากำลังประสบอยู่

เพราะพวกเขาเข้าใจว่าอารมณ์ของพวกเขามีความสัมพันธ์กับวิธีที่พวกเขารับรู้สถานการณ์ที่เกิดขึ้นภายในตัวพวกเขา

อารมณ์ของเราอยู่ที่เราแบกรับ ไม่ใช่หน้าที่ของคนอื่นที่จะแบกรับ

คุณอาจจะพูดว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย ฉันรู้สึกว่าสถานการณ์ตอนนี้..."

Người EQ đặc biệt thấp rất dễ nhận diện vì họ thường dùng 8 cụm từ này khi giao tiếp- Ảnh 2. — คนที่มี EQ สูงจะไม่โทษโลกภายนอกสำหรับอารมณ์ที่พวกเขากำลังเผชิญ ภาพประกอบ

6. 'ฉันคิดว่ามันโอเค แต่...'

ผู้ที่มี EQ ต่ำ มักตอบสนองต่อผู้อื่นในลักษณะ "แซนวิช" ซึ่งก็คือการตอบรับเชิงลบจะถูกสอดแทรกระหว่างการตอบรับเชิงบวกสองอย่าง

การให้ข้อเสนอแนะในลักษณะนี้เข้าใจว่าเริ่มจากข้อเสนอแนะเชิงบวก (คำชมเชย) จากนั้นให้ข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์ (คำวิจารณ์) และลงท้ายด้วยข้อเสนอแนะเชิงบวก (คำชมเชย)

หลายๆ คนคิดว่านี่เป็นวิธีการพูดที่ชาญฉลาด แต่ในความเป็นจริง วิธีนี้มักจะให้ผลตรงกันข้าม

เช่น หลังจากได้ยินคำกล่าวที่ว่า “เห็นว่าพยายามแล้วแต่ผลไม่ดี” คนส่วนใหญ่จะมุ่งความสนใจไปที่ส่วนที่สอง “ผลไม่ดี” เท่านั้น

คำตอบประเภทนี้มักจะขาดความชัดเจนและความตรงไปตรงมา ทำให้พลาดประเด็นสำคัญไป

อีกฝ่ายก็ไม่จำเป็นต้องได้รับคำชมเชยเพื่อบรรเทาคำวิพากษ์วิจารณ์เชิงลบที่ตามมา

7. 'อารมณ์ของคุณไม่มีเหตุผล'

แทนที่จะพูดแบบนั้น คุณควรพูดว่า "ฉันได้ยินมาว่าคุณมีความรู้สึกที่แรงกล้าและมันถูกต้อง ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น/ฉันเห็นด้วยกับมุมมองของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ แต่คุณช่วยบอกฉันเพิ่มเติมได้ไหม"

ผู้ที่ฉลาดทางอารมณ์สามารถระบุอารมณ์ของตนเองได้ ละทิ้งอัตตาของตนเองเพื่อวิเคราะห์ด้านเหตุผลและไร้เหตุผล

พวกเขายังเก่งมากในการยอมรับอารมณ์ของผู้อื่นอีกด้วย

8. 'ขอโทษนะ โอเคไหม?'

การใช้ประโยคเช่น "ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่รู้สึกว่าฉันผิด" หรือ "ฉันจะขอโทษถ้าคุณต้องการให้ฉันขอโทษ" สามารถลดความไว้วางใจและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้อย่างมาก

ผู้เชี่ยวชาญเดอ ค็อก เชื่อว่าการยอมรับความผิดพลาดอย่างซื่อสัตย์ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงความตระหนักรู้เท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนอีกด้วย

การยอมรับความผิดพลาดแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจถึงผลกระทบของพฤติกรรมของคุณต่อผู้อื่น

การกระทำเช่นนี้จะสร้างรากฐานให้อีกฝ่ายยอมรับข้อผิดพลาดได้ง่ายขึ้นและสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ ขณะเดียวกันก็เพิ่มความไว้วางใจจากคู่ค้าด้วย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm