หนุ่มๆ “หมดแรง” กับปกสุดเพอร์เฟ็กต์

ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติที่คนหนุ่มสาวจำนวนมากจะพยายามสร้าง "เปลือกที่สมบูรณ์แบบ" ให้กับตัวเอง พวกเขา "เปลี่ยนแปลง" ตัวเองให้กลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ มีความสุข และเป็นที่ชื่นชม อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตในเปลือกที่สมบูรณ์แบบกลับทำให้คนหนุ่มสาวต้องสวมหน้ากากที่หนาทึบ ซึ่งก่อให้เกิดผลกระทบมากมาย

ในขณะที่เพื่อนๆ ของเธอหลายคนต้องดิ้นรนหางานและทำงานพิเศษเพื่อหาเลี้ยงชีพในเมืองที่ค่าครองชีพสูง แต่ฮวีญไม ลินห์ (อายุ 24 ปี เขตโกวาป นครโฮจิมินห์) กลับตรงกันข้าม ชีวิตของเธอเต็มไปด้วยความหรูหรา ในหน้าส่วนตัว ลินห์มักทำให้ผู้คนชื่นชมเธอด้วยภาพถ่ายเช็คอินที่ร้านกาแฟหรู เสื้อผ้าทันสมัย และความสำเร็จในการทำงาน

อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังภาพอันเปล่งประกายเหล่านั้นคือความรู้สึกไม่สบายใจของหลิน “ผมรู้สึกเสมอว่าต้องรักษาภาพลักษณ์ของตัวเองให้คนอื่นเห็น ทุกครั้งที่โพสต์ ผมต้องแก้ไขรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ แต่ตอนนี้ผมรู้สึกเหนื่อยล้า เพราะต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับผม แม้แต่ตอนที่ผมล้มเหลว ผมก็ไม่กล้าบอกใคร” หลินกล่าว

ลินห์ยอมรับว่ามีบางครั้งที่เธอรู้สึกเครียด เพราะรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในกรงที่เธอสร้างขึ้นเอง แม้จะประสบความสำเร็จบ้างในงาน แต่ลินห์ก็รู้สึกเสมอว่าเธอยังไม่เก่งพอ และกังวลว่าจะถูกลืมหากเธอไม่สามารถรักษา "รัศมี" ของตัวเองเอาไว้ได้

ไม่ใช่แค่หลินเท่านั้นที่ต้องเผชิญกับแรงกดดันในการสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนรุ่น Gen Z ทุกวันนี้โซเชียลมีเดียเปรียบเสมือน "เวที" ที่ทุกคนแข่งขันกันแสดงตัวตนที่ดีที่สุดของตนเอง แต่นั่นก็สร้างความรู้สึกไม่มั่นคงและความกลัวต่อความล้มเหลวให้กับคนหนุ่มสาวจำนวนมากเช่นกัน

ดินห์ ฮวง นาม นักศึกษาชั้นปีที่ 3 (เขตเตย์โฮ ฮานอย) มักเล่นโซเชียลมีเดียอยู่บ่อยๆ และรู้สึก "ตกยุค" เมื่อเห็นเพื่อนๆ โพสต์รูป ท่องเที่ยว ต่างประเทศ คว้าทุนการศึกษา หรือเริ่มต้นธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ "ผมรู้สึกว่าทุกคนเก่งกว่าผม มีบางครั้งที่ผมสงสัยว่าทำไมชีวิตผมถึงไม่เหมือนพวกเขา" นามเล่า

นัมยอมรับว่าเพื่อหลีกหนีความรู้สึกด้อยค่า เขาพยายามสร้างภาพลักษณ์ “ในอุดมคติ” ของตัวเองด้วยการโพสต์เนื้อหาเชิงบวก “ผมโพสต์แต่สิ่งดีๆ เท่านั้น เช่น รูปตัวเองยิ้มแย้ม ช่วงเวลาที่ได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีบางวันที่ผมแค่นอนอยู่บ้าน รู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่”

แรงกดดันในการรักษาภาพลักษณ์ให้สมบูรณ์แบบไม่เพียงแต่ทำให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากตกอยู่ในภาวะเครียดเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงอีกด้วย นักจิตวิทยาระบุว่า คนรุ่น Gen Z กำลังอยู่ในโลก ที่การยอมรับจากผู้อื่นวัดได้จากยอดไลก์ คอมเมนต์ และผู้ติดตาม เมื่อความคาดหวังไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง พวกเขามักจะตกอยู่ในภาวะขาดความมั่นใจในตนเองและสับสน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น โรควิตกกังวล ความเครียด หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า

เมื่อเผชิญกับปัญหานี้ นักจิตวิทยากล่าวว่าคนรุ่น Gen Z จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง แทนที่จะเปรียบเทียบ คนรุ่นใหม่ควรมุ่งเน้นไปที่การเดินทางของตัวเอง

นอกจากนี้ การสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแบ่งปันความรู้สึกก็สำคัญมากเช่นกัน เมื่อไม่นานมานี้ แทนที่จะโพสต์ภาพสวย ๆ ลงโซเชียลมีเดีย ลินห์เริ่มพยายามเขียนไดอารี่เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกของเธอ เธอกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าเธอไม่จำเป็นต้องเก่งไปซะทุกอย่าง และเธอก็อาจล้มเหลวได้เช่นกัน การเป็นตัวของตัวเองทำให้เธอมั่นใจ สบายใจ และมีความสุขมากขึ้น

ที่มา: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm