ญี่ปุ่นเตือนผู้ใช้แรงงานอาจเกิดอาการนอนไม่หลับ

คนงานในญี่ปุ่นประมาณ 45.5% นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน นี่คือผลการสำรวจล่าสุดของ รัฐบาล ญี่ปุ่น ซึ่งเน้นย้ำถึงผลกระทบของความเหนื่อยล้าต่อสุขภาพจิตของคนทำงาน

Nhật Bản báo động về tình trạng mất ngủ ở người lao động

คนงานในญี่ปุ่นประมาณ 45.5% นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน (ที่มา : เอพี)

รายงานวิเคราะห์สถานการณ์การเสียชีวิตและการฆ่าตัวตายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินไป ระบุอีกว่า ในปีงบประมาณ 2565 มีกรณีฆ่าตัวตาย 710 กรณี ซึ่งเชื่อว่ามีสาเหตุมาจากความผิดปกติทางจิตใจอันเนื่องมาจากการทำงานมากเกินไป

จากการสำรวจพนักงาน 10,000 คน พบว่า 45.4% บอกว่าเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมคือ 7 ถึง 8 ชั่วโมง ส่วน 17.1% บอกว่าต้องการนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง ในหนังสือปกขาวที่คณะรัฐมนตรีญี่ปุ่นอนุมัติเมื่อวันที่ 13 ตุลาคม ผู้ตอบแบบสอบถามร้อยละ 10 ระบุว่าตนนอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืน ร้อยละ 35.5 นอนหลับ 5-6 ชั่วโมง และร้อยละ 35.2 นอนหลับ 6-7 ชั่วโมง

ผลการสำรวจยังพบอีกว่า คนงานที่นอนหลับน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน 4 และ 5 ชั่วโมง มีแนวโน้มเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล 27.4% และ 38.5% ตามลำดับ ในความเป็นจริงผู้คนเหล่านี้มีความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพจิตมากกว่า

ประมาณ 70% ของคนที่บอกว่าตนนอนหลับเพียงพอไม่ได้มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ในขณะเดียวกัน ผู้ที่นอนหลับน้อยกว่าจำนวนที่เหมาะสมสามถึงห้าชั่วโมง มีเพียงประมาณร้อยละ 40 เท่านั้นที่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ได้

เจ้าหน้าที่ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ กล่าวว่า จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิธีปฏิบัติในการทำงานเป็นเวลานาน และให้คนงานนอนหลับมากขึ้น เพื่อให้สามารถรักษาสภาพจิตใจให้แข็งแรงได้

การสำรวจดังกล่าวดำเนินการหลังจากรายงานประจำปี 2021 ขององค์กรเพื่อความร่วมมือและการพัฒนาทาง เศรษฐกิจ (OECD) ระบุว่าคนญี่ปุ่นนอนหลับเฉลี่ย 7 ชั่วโมง 22 นาที ซึ่งสั้นที่สุดในบรรดา 33 ประเทศสมาชิกขององค์กร ซึ่งมีเวลานอนหลับเฉลี่ย 8 ชั่วโมง 28 นาที

แหล่งที่มา