ญี่ปุ่นเตือนคนงานอาจนอนไม่หลับ

จากการสำรวจของ รัฐบาล ญี่ปุ่นเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าพนักงานในญี่ปุ่นประมาณ 45.5% นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งพบว่าความเหนื่อยล้าส่งผลต่อสุขภาพจิตของพนักงาน

Nhật Bản báo động về tình trạng mất ngủ ở người lao động

คนงานในญี่ปุ่นประมาณ 45.5% นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน (ที่มา: AP)

รายงานวิเคราะห์สถานการณ์การเสียชีวิตและการฆ่าตัวตายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินไป ระบุด้วยว่า ในปีงบประมาณ 2565 มีผู้ป่วยฆ่าตัวตาย 710 รายที่เชื่อว่ามีสาเหตุมาจากความผิดปกติทางจิตเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป

จากการสำรวจพนักงาน 10,000 คน พบว่า 45.4% ระบุว่าเวลานอนหลับที่เหมาะสมคือ 7-8 ชั่วโมง ขณะที่ 17.1% ระบุว่าต้องการมากกว่า 8 ชั่วโมง ในรายงานสรุปที่คณะรัฐมนตรีญี่ปุ่นอนุมัติเมื่อวันที่ 13 ตุลาคม พบว่า 10% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืน 35.5% นอนหลับ 5-6 ชั่วโมง และ 35.2% นอนหลับ 6-7 ชั่วโมง

ผลสำรวจยังพบว่าในกลุ่มคนทำงานที่นอนหลับน้อยกว่าที่ควรจะเป็นสี่และห้าชั่วโมง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลรุนแรงถึง 27.4% และ 38.5% ตามลำดับ อันที่จริง คนเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตสูงกว่า

ประมาณ 70% ของผู้ที่รายงานว่านอนหลับเพียงพอตามที่กำหนดไม่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ในขณะที่ผู้ที่นอนหลับน้อยกว่าเวลาปกติ 3-5 ชั่วโมง มีเพียงประมาณ 40% เท่านั้นที่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ได้

เจ้าหน้าที่ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ กล่าวว่า จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติในการทำงานเป็นเวลานาน และให้คนงานนอนหลับมากขึ้น เพื่อให้สามารถรักษาสภาพจิตใจให้แข็งแรงได้

การสำรวจดังกล่าวดำเนินการหลังจากรายงานประจำปี 2021 ขององค์กรเพื่อความร่วมมือและการพัฒนาทาง เศรษฐกิจ (OECD) ระบุว่า เวลานอนหลับเฉลี่ยของคนญี่ปุ่นอยู่ที่ 7 ชั่วโมง 22 นาที ซึ่งสั้นที่สุดในบรรดาประเทศสมาชิก 33 ประเทศขององค์กร ซึ่งมีเวลานอนหลับเฉลี่ย 8 ชั่วโมง 28 นาที

แหล่งที่มา