ใครที่ไม่ควรอาบน้ำอุ่น?

รายงานฉบับใหม่ระบุว่า นักวิทยาศาสตร์ เตือนว่าการอาบน้ำร้อนเกินไปไม่เพียงแต่ทำให้ผิวและผมแห้งเท่านั้น แต่ยังรบกวนการนอนหลับอีกด้วย และยังอาจเป็นอันตรายได้อีกด้วย ตามที่ หนังสือพิมพ์ Express รายงาน

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 1. — การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวและผมแห้งได้

นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 18 ชิ้นเกี่ยวกับผลอันตรายจากการอาบน้ำที่ร้อนเกินไป

นักวิทยาศาสตร์จึงออกมาเตือนว่า อาการเช่น กลากหรือสะเก็ดเงินอาจแย่ลงได้หลังอาบน้ำที่ร้อนเกินไป

ที่น่าสังเกตคือผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกว่าการอาบน้ำที่ร้อนเกินไปจะส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น

เพราะเหตุใดจึงเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ?

ความร้อนจากการอาบน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว บังคับให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้นเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือด ความเครียดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจก่อให้เกิดปัญหากับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว นักวิจัยอธิบาย

สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจบางชนิด การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ ซึ่งอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและรู้สึกมึนงง เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มขณะอาบน้ำ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะร่วมกับความดันโลหิตที่ลดลงอย่างกะทันหันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมอย่างมีนัยสำคัญ ภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งขณะอาบน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่การล้มซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้ อ้างอิงจาก Express

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 2. — การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจโดยเฉพาะ

การอาบน้ำอุ่นจัดอาจรบกวนกระบวนการระบายความร้อนตามธรรมชาติที่จำเป็นต่อการนอนหลับ ซึ่งอาจล่าช้าออกไป ทำให้นอนหลับยากขึ้น

การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปก็อาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้เช่นกัน

งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าหลายคนอาจประสบปัญหาผิวเสียจากการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่แท้จริงแล้วเป็นดาบสองคม ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งสุขภาพผิวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาว

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเพื่อความปลอดภัย คุณควรอาบน้ำเป็นเวลาสั้นๆ (5 ถึง 10 นาที) ด้วยน้ำที่ไม่ร้อนเกินไป ตามที่ Express ระบุ

ดร. เตโอ โซเลมานี แพทย์ประจำคณะแพทยศาสตร์เดวิด เกฟเฟน ในสหรัฐอเมริกา แนะนำให้อาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 27-40 องศาเซลเซียส อุณหภูมิร่างกายหรือสูงกว่านั้นเล็กน้อยถือเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสม ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline

ลิงค์ที่มา