บทความด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณมีความรู้ก่อนลงน้ำ และตอบคำถามที่ถูกค้นหามากที่สุดว่า "ที่ไหนคือสถานที่ที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการเล่น SUP"
1. การเตรียมตัวก่อนเล่น SUP – สิ่งที่ไม่ควรพลาด
การเตรียมตัวเมื่อพาย SUP ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เรื่องอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้ สุขภาพ และความตื่นตัวด้วย (ภาพ: รวบรวม)
การพายเรือ SUP อย่างราบรื่นเริ่มต้นด้วยการเตรียมตัวอย่างถูกต้องและครบถ้วน:
เลือกกระดานที่ถูกต้อง: กระดานเป่าลมมีความยืดหยุ่นและพกพาสะดวก ในขณะที่ฮาร์ดบอร์ดมีเสถียรภาพมากกว่า เหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วหรือการเล่นที่เข้มข้น
1.1. ตรวจสอบอุปกรณ์อย่างระมัดระวัง
- สำหรับกระดานเป่าลม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูบลมให้ได้แรงดันที่ถูกต้อง (ปกติอยู่ที่ 12–15 PSI) ไม่มีอากาศรั่ว ไม่มีกาวลอก
- สำหรับไม้เนื้อแข็ง: ตรวจสอบรอยแตกหรือการลอกของสารเคลือบกันลื่น
1.2. อุปกรณ์ด้านความปลอดภัย:
- เสื้อชูชีพพอดีตัวและต้องสวมใส่ตลอดเวลาขณะพายเรือ
- สายรัดเพื่อป้องกันไม่ให้กระดานลอยไปหากคุณล้ม
- กระเป๋ากันน้ำสำหรับใส่โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ แว่นกันแดด
2. เทคนิคการพาย SUP ขั้นพื้นฐาน – พื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับผู้เริ่มต้นหรือเมื่อพายเรือในน้ำเชี่ยวก็สามารถนั่งพายได้เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น (ภาพ: รวบรวม)
การฝึกฝนเทคนิคการพาย SUP ให้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณรักษาสมดุล ประหยัดพลังงาน และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้:
- ตำแหน่งบนกระดาน: เริ่มต้นด้วยการคุกเข่าบนกระดาน โดยให้หลังตรง เมื่อรู้สึกมั่นคงแล้ว ให้ค่อยๆ ลุกขึ้นยืน มองตรงไปข้างหน้า โดยให้เท้าห่างกันเท่ากับช่วงไหล่
- วิธีการจับและใช้ไม้พาย: จับให้ถูกต้อง - ส่วนโค้งของไม้พายหันไปข้างหน้า อย่าใช้มือเพียงอย่างเดียว - ใช้แรงจากไหล่และร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า
- สลับมือขณะพาย: สลับมือทุกๆ 4–6 ครั้งเพื่อให้บอร์ดอยู่ในทิศทางที่มั่นคง
3. หมายเหตุความปลอดภัย SUP – ปกป้องตัวคุณเองและผู้อื่น
SUP ไม่ใช่เรื่องยาก แต่การประมาทอาจทำให้เกิดอันตรายได้ (ภาพ: รวบรวม)
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับความปลอดภัยในการเล่น SUP ที่คุณควรคำนึงถึงอยู่เสมอ:
- ควรติดตามสภาพอากาศอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการพายเรือในช่วงที่มีพายุฝนฟ้าคะนอง ฝนตกหนัก ลมแรง หรือกระแสน้ำแรง
- ไม่ควรพายเรือคนเดียวในพื้นที่เปลี่ยว ควรพายเป็นกลุ่มหรือมีไกด์ไปด้วย
- รักษาระยะห่างจากยานพาหนะอื่นๆ เช่น เรือแคนู เรือยนต์ หรือกลุ่มคนที่พายเรือใกล้ๆ คุณ
- ปฏิบัติตามไกด์นำเที่ยวเสมอ (ถ้ามี) พวกเขารู้จักภูมิประเทศและกระแสน้ำเป็นอย่างดี และจะจัดการกับปัญหาใดๆ ทันที
- รักษาสุขภาพและตื่นตัวอยู่เสมอ: การพายเรือ SUP ดูเหมือนจะง่ายแต่ก็ใช้พลังงานมาก ดังนั้นคุณควรพกน้ำ ครีมกันแดด และหมวกปีกกว้างติดตัวไปด้วยเสมอ อย่าพายเรือเมื่อเพิ่งรับประทานอาหาร ดื่มแอลกอฮอล์ หรือรู้สึกเหนื่อยล้า หากรู้สึกเหนื่อยล้า ให้พักผ่อนที่ฝั่ง อย่าพยายามพายเรือซ้ำอีก
4. ไป SUP ที่ไหนดี? แนะนำสถานที่สวยงาม ปลอดภัย และเดินทางสะดวก
กำลังมองหาจุดเล่น SUP ที่ผ่อนคลาย ปลอดภัย และเข้าถึงง่ายอยู่ใช่ไหม? นี่คือคำแนะนำจากเหนือจรดใต้ ครอบคลุมภูมิภาคต่างๆ แต่ละภูมิภาคก็มอบประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์และน่าจดจำ
เวียดนามเหนือ – SUP ท่ามกลางธรรมชาติอันงดงาม
สัมผัสประสบการณ์การพายเรือ SUP บนทะเลสาบ Hoa Binh และอ่าว Lan Ha – จุดหมายปลายทาง SUP ที่สวยงาม เป็นธรรมชาติ และเงียบสงบทางภาคเหนือ (ภาพ: รวบรวม)
ทางตอนเหนือ ทะเลสาบฮว่าบิ่ญเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผสมผสานการเล่น SUP เข้ากับทิวทัศน์ธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์ เมื่อพายเรือจากชุมชนเฮียนเลืองไปยังแหลมเทียนเซือง หรือเดินทางไปยังอ่าวงอยฮว่า คุณจะสัมผัสได้ถึงการผสมผสานอันน่าอัศจรรย์ระหว่างน้ำในทะเลสาบอันเงียบสงบและขุนเขาอันงดงามโดยรอบ หากคุณต้องการ สำรวจ ทะเลที่ปิด อ่าวลันห่าใกล้เกาะกั๊ตบาจะมอบประสบการณ์ SUP ที่เงียบสงบกว่า มีพื้นที่ท่องเที่ยวน้อยกว่าและทิวทัศน์ธรรมชาติอันบริสุทธิ์
เวียดนามกลาง – SUP ที่ชายหาด Man Thai ( ดานัง )
SUP ที่หาด Man Thai เมืองดานัง – จุด SUP ที่ฮอตที่สุดในภูมิภาคกลางทะเล น้ำทะเลสีฟ้าใสและพระอาทิตย์ขึ้นที่สดใส (ภาพ: รวบรวม)
หาดหมันไทใน ดานัง เป็นหนึ่งในสถานที่เล่น SUP ที่โดดเด่นที่สุดในภูมิภาคกลาง คนหนุ่มสาวมักมาที่นี่ตั้งแต่เช้าตรู่ (5.00-8.00 น.) หรือช่วงบ่าย (16.00-18.00 น.) เพื่อเพลิดเพลินกับการพาย SUP ชมพระอาทิตย์ขึ้น ท่ามกลางบรรยากาศสงบนิ่ง น้ำทะเลสีฟ้าใสสะท้อนประกายสีทองอร่าม บรรยากาศของหาดหมันไทเปรียบเสมือน "ตลาด SUP กลางทะเล" ที่คุณสามารถพูดคุยกับผู้คนที่มีความสนใจคล้ายคลึงกัน และโพสต์ภาพ "ชีวิตเสมือนจริง" สุดเจ๋งลงบนบอร์ด SUP ได้เลย
กิจกรรมนี้กำลังดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมาก โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่น และกลายเป็นเทรนด์ฤดูร้อนของดานัง อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัย ทางเมืองกำหนดให้พายเรือได้เฉพาะภายในเวลาที่กำหนดเท่านั้น ห้ามพายเรือในขณะที่ทะเลมีคลื่นแรงโดยเด็ดขาด กำหนดให้สวมเสื้อชูชีพ เข็มขัดป้องกันขา และต้องพายเรือเฉพาะในพื้นที่ที่ได้รับอนุญาตและมีคำแนะนำที่ชัดเจน
โฮจิมินห์ซิตี้ – Urban SUP ก็น่าสนใจมากเช่นกัน
ค้นพบการพายเรือ SUP ไปตามแม่น้ำไซง่อนใน Thao Dien และ Binh Quoi – สัมผัสประสบการณ์ SUP ในเมืองที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้ (ภาพ: รวบรวม)
สัมผัสประสบการณ์ SUP ที่ Thao Dien (Sup-Rise Saigon และ Go SUP) ใน นคร โฮจิมินห์ พายเรือไปตาม แม่น้ำไซ่ง่อน ชมแลนด์มาร์ค Landmark 81 และสัมผัสประสบการณ์ทัวร์ชมพระอาทิตย์ตกดินสุดโรแมนติก หากคุณชอบธรรมชาติใจกลางเมือง Saigon SUP Club ใน Binh Quoi จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนพายเรืออยู่กลางป่ามะพร้าว ผ่อนคลายสุดๆ การพายเรือ SUP ผ่านคลองที่ Saigon Paddle Station (เขต 7) ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการเพลิดเพลินกับพื้นที่เงียบสงบใจกลางเมือง
ภาคตะวันตก – ฟูก๊วก: SUP ในทะเลสีฟ้าใส ชีวิตเสมือนจริงที่ยอดเยี่ยม
SUP ในฟูก๊วก – ทะเลตื้น น้ำใส และปะการังสวยงาม เป็นจุดเล่น SUP ที่เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวรุ่นเยาว์ทางตะวันตก (ภาพ: รวบรวม)
ฟูก๊วก เป็นจุดหมายปลายทางที่ไม่ควรพลาดหากคุณต้องการเล่นแพดเดิลบอร์ดท่ามกลางน้ำทะเลสีฟ้าใส ทรายขาว และปะการังหลากสีสัน น้ำทะเลอย่างไบ่แคนหรือรานแคนมีน้ำตื้นและใสมากจนคุณสามารถมองเห็นปะการังใต้บอร์ดได้ หลายทัวร์ยังผสมผสานการพายแพดเดิลบอร์ดเข้ากับการดำน้ำตื้น มอบประสบการณ์ทางทะเลที่สมบูรณ์แบบ หมู่บ้านชาวประมงราชเวม แม่น้ำกว้าแคน และหาดเซาและหาดเคม ก็เป็นแพดเดิลบอร์ดที่สวยงามให้คุณได้เช็คอินท่ามกลางทิวทัศน์ธรรมชาติอันบริสุทธิ์
SUP ไม่ได้เป็นเพียงกีฬา แต่มันเป็นวิธีเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะอยู่ทางเหนือของเทือกเขา กลางเมืองที่มีแสงแดด สดใส โฮจิมินห์ซิตี้ ที่คึกคัก หรือ เกาะฟูก๊วก ที่เงียบสงบ ก็มีตัวเลือกดีๆ มากมายที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการผจญภัยทางน้ำได้ ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าจะไป SUP ที่ไหน แค่วางแผน เตรียมตัว และออกเดินทาง!
ที่มา: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx
การแสดงความคิดเห็น (0)