ข้าวเหนียวเป็นเมนูที่ใครๆ ก็คุ้นเคย เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้สูงอายุ นักเรียน นักศึกษา ไปจนถึงคนทำงาน บางคนติดข้าวเหนียวมากถึงขั้นต้องกินข้าวเหนียวห่อละถุงทุกเช้า
อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรทานมากเกินไป เพราะการทานอะไรก็ตามมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ทานประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว คุณไม่ควรทานข้าวเหนียวแทนข้าว
ผู้ที่มีอาการปวดท้อง
ผู้ที่มีอาการปวดท้องไม่ควรทานข้าวเหนียว โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะถั่วเขียวและข้าวเหนียวมีประโยชน์ แต่ข้าวเหนียวจะทำให้เกิดแก๊ส ทำให้ผู้ที่มีอาการปวดท้องมักจะมีอาการเสียดท้องและไม่สบายท้องอยู่เสมอ
โดยเฉพาะเมื่อคุณทานข้าวเหนียวผสมเครื่องปรุงอย่างหัวหอม กระเทียม พริกไทย... จะทำให้คุณมีอาการเสียดท้องมากขึ้น
อ้วน
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือต้องการลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงข้าวเหนียว โดยเฉพาะอย่ากินข้าวเหนียวตอนเช้าแทนข้าว เพราะมีแป้งสูง กินเยอะจะทำให้มีน้ำหนักขึ้น
คนที่มีร่างกายร้อน
ข้าวเหนียวมีส่วนผสมเผ็ดร้อนอยู่มาก ดังนั้นการกินข้าวเหนียวมากเกินไปอาจทำให้ "ร้อนใน" และเป็นสิวได้ง่าย ดังนั้นผู้ที่มีรูปร่างร้อนควรจำกัดปริมาณเมนูนี้
ผู้ที่มักเป็นสิว
ผู้ที่เป็นสิวบ่อยๆ ไม่ควรทานข้าวเหนียวตอนเช้า เพราะร่างกายร้อนอยู่แล้ว การทานข้าวเหนียวจะยิ่งทำให้เกิดสิวและร้อนในร่างกาย
สตรีที่ต้องผ่าตัดคลอด มีแผลผ่าตัดระหว่างคลอดบุตร
สตรีที่เคยผ่าคลอดหรือผ่าตัดคลอดบุตร ควรหลีกเลี่ยงการกินข้าวเหนียวอย่างเด็ดขาด เพราะข้าวเหนียวมีความร้อนและเหนียว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมและเป็นหนองบริเวณแผลผ่าตัดได้ง่าย
ที่มา kinhtedothi
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)