อาหารที่ดูเหมือนดีแต่ไม่ควรทานเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ต่อไปนี้เป็นอาหารเสริมบางชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีความดันโลหิตสูง ตามนิตยสาร Eating Well

1.ชะเอมเทศ

ชะเอมเทศถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหลายชนิดมานานแล้ว อย่างไรก็ตาม ศูนย์การแพทย์เสริมและบูรณาการแห่งชาติ (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า การรับประทานรากชะเอมเทศหรือลูกอมชะเอมเทศเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและระดับโพแทสเซียมต่ำได้

นอกจากนี้ ยังเชื่อกันว่าชะเอมเทศอาจมีปฏิกิริยากับยาความดันโลหิตบางชนิด และทำให้ยามีประสิทธิภาพลดลง

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng không nên dùng khi bị huyết áp cao - Ảnh 1. — ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ

2. โสม

หากไม่ได้รับคำแนะนำและการดูแลจาก แพทย์ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงการใช้โสม เนื่องจากผลของอาหารชนิดนี้ต่อโรคยังไม่ชัดเจน

พบว่าโสมในปริมาณต่ำสามารถเพิ่มความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำได้ ในขณะที่โสมในปริมาณสูงสามารถลดความดันโลหิตในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงได้

มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าโสมมีฤทธิ์เป็นกลางต่อความดันโลหิต ดังนั้น ผู้ป่วยที่มีปัญหาความดันโลหิตไม่ควรใช้โสมโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์

3. เมล็ดกัวรานา

เมื่อเทียบกับเมล็ดกาแฟ เมล็ดกวารานามีคาเฟอีนมากกว่าถึงสี่เท่า รายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังการบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับคาเฟอีนและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ดังนั้น อาหารที่มีปริมาณคาเฟอีนสูง เช่น เมล็ดกัวรานา จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้เพียงลำพัง

ลิงค์ที่มา