นักฟุตบอลหญิงที่สวยที่สุดของจีนรับบทนำในภาพยนตร์ของสตีเฟน โจว

ผู้รักษาประตูหญิง ทรีเยอ เล นา - ภาพ: CN

จากกรอบไม้สู่ภาพยนตร์ของสตีเฟน โจว

หมู่บ้านฟุตบอลหญิงแห่งเอเชียไม่มีใครไม่รู้จักชื่อ Trieu Le Na เธอใช้ชีวิตการค้าแข้งทั้งหมดกับสโมสร Shanghai RCB และเล่นให้กับทีมชาติตั้งแต่ปี 2015 ถึงปี 2023

ในปี 2023 เล นา ประกาศอำลาวงการด้วยวัย 32 ปี หลังจากลงเล่นให้ทีมชาติไป 38 นัด ความสำเร็จที่โดดเด่นที่สุดของผู้รักษาประตูหญิงรายนี้คือการแข่งขันชิงแชมป์เอเชียในปี 2022 และเหรียญเงินในการแข่งขันเอเชียนเกมส์ 2018 (เอเชียด)

ตลอดอาชีพนักฟุตบอลของเธอ Trieu Le Na ดึงดูดความสนใจไม่เพียงแต่เพราะความสามารถของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ที่น่ารักและไลฟ์สไตล์ที่มีสีสันของเธออีกด้วย

เธอมีความหลงใหลเป็นพิเศษในดนตรีร็อคและการเล่นกลอง ความหลงใหลนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากซีรีย์การ์ตูนญี่ปุ่นเรื่อง "นานะ" ในเวลาว่าง เลนาเข้าร่วมวงดนตรี

เลน่ากับชุดกลองของเธอ - ภาพ: GQ

นอกจาก ดนตรี แล้ว เล นา ยังชอบการเขียน เล่นวิดีโอเกม และเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมอื่นๆ มากมาย เธอระดมทุนเพื่อโครงการพัฒนาฟุตบอลเยาวชนในพื้นที่ห่างไกลในประเทศจีน

ไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและรูปลักษณ์ที่สวยงามของเธอทำให้ Le Na ได้รับความนิยมจากอุตสาหกรรมบันเทิงจีนตลอดอาชีพการงานของเธอ

เธอได้รับเชิญให้เป็นนางแบบบ่อยครั้งและเริ่มเข้าร่วมรายการบันเทิงหลังจากเกษียณอายุ

ล่าสุด Trieu Le Na ได้รับคำเชิญจากผู้กำกับ Chau Tinh Tri ให้เข้าร่วมในภาพยนตร์ กีฬา เรื่อง "ทีมฟุตบอลหญิง" (ชื่อชั่วคราว) ขณะนี้ภาพยนต์เรื่องนี้กำลังถ่ายทำอยู่ที่มณฑลกวางตุ้ง ประเทศจีน

เล นา และผู้กำกับ สตีเฟน โจว - ภาพ: WEIBO

รูปลักษณ์โดดเด่น

Trieu Le Na เกิดที่เซี่ยงไฮ้ เธอมีความโดดเด่นในเรื่องความสูง โดยสูงถึง 1 เมตร 88 นิ้ว นี่ถือเป็น "ความลึกลับ" อย่างหนึ่งของวงการฟุตบอลจีนที่ยากจะอธิบาย

โดยทั่วไปคนจีนที่เกิดทางภาคเหนือจะมีรูปร่างสูง นั่นเป็นเหตุผลที่ทีมฟุตบอล บาสเก็ตบอล และวอลเลย์บอลของจีนมักคัดเลือกนักกีฬาจากภาคเหนือ

เลน่าเป็นที่ต้องการของโฆษณาเสมอ - ภาพ: WEIBO

ในทางกลับกัน เล่อนาเติบโตในเจียงหนาน ดินแดนที่มีชื่อเสียงในเรื่องทัศนียภาพที่งดงาม เศรษฐกิจ และวัฒนธรรมที่พัฒนาแล้ว แต่ไม่ได้โดดเด่นด้านกีฬา

เลนา เคยเล่าว่าส่วนสูงที่น่าประทับใจของเธออาจมาจากการเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะบาสเก็ตบอล

เลนาเล่นบาสเก็ตบอลและฟุตบอลตลอดช่วงชั้นประถมศึกษา โดยตระหนักดีถึงโภชนาการเพื่อเสริมสร้างส่วนสูง จนกระทั่งเรียนมัธยมปลายเธอจึงตัดสินใจที่จะประกอบอาชีพเป็นผู้รักษาประตูฟุตบอล

เลน่าโดดเด่นเสมอ - ภาพโดย: CN

นี่คือโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการที่เธอแบ่งปัน:

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: การออกกำลังกาย เช่น การจ็อกกิ้งและปั่นจักรยาน ช่วยเพิ่มความอดทนและรักษาความฟิต

การฝึกความแข็งแกร่ง: มุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก เช่น ขา หลัง และหน้าท้อง เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวการกระโดดและการตอบสนองที่รวดเร็ว

การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น: โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

โภชนาการ:

คาร์โบไฮเดรต : ให้พลังงานแก่ร่างกาย เลือกแหล่งอาหาร เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันเทศ

โปรตีน: ช่วยในการฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อ สามารถมาจากไก่ ปลา ไข่ และถั่ว

ไขมันดี: จากแหล่งต่างๆ เช่น อะโวคาโด เมล็ดเจีย และน้ำมันมะกอก

การเติมน้ำ: ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวันและเติมอิเล็กโทรไลต์หลังการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

ฮุย ดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/nu-cau-thu-dep-nhat-trung-quoc-dong-phim-chau-tinh-tri-20250405165424857.htm