จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารตรงเวลา และไม่สูบบุหรี่ เพื่อช่วยป้องกันตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงปีใหม่
นพ. ฮวง นาม ภาควิชาโรคทางเดินอาหาร โรงพยาบาลทัม อันห์ กรุง ฮานอย กล่าวว่า การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา การสูบบุหรี่จัด... ในช่วงเทศกาลเต๊ต เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หากผู้ป่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร งดดื่มแอลกอฮอล์ และเข้ารับการรักษา โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันสามารถหายขาดได้ภายในไม่กี่วัน แต่หากไม่ได้รับการรักษา โรคอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้
แพทย์น้ำแนะนำวิธีดูแลตับอ่อนและลดความเสี่ยงการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงนี้ดังนี้
จำกัดแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุอันดับสองของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันรองจากนิ่วในถุงน้ำดี และเป็นสาเหตุหลักของตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง โดยคิดเป็น 40-70% ของผู้ป่วยทั้งหมด ตามข้อมูลของ ดร. ฮวง นัม การจำกัดหรือหยุดการดื่มแอลกอฮอล์ช่วยปกป้องตับอ่อนจากพิษของเครื่องดื่มชนิดนี้ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
ระดับไขมันในเลือดที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน การให้ความสำคัญกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ได้แก่ ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้สด และผัก รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารมันหรืออาหารทอด สามารถช่วยป้องกันการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้
นิ่วในถุงน้ำดียังเป็นสาเหตุหลักของโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ผู้ป่วยควรจำกัดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไป เพื่อป้องกันการสะสมในน้ำดีจนกลายเป็นนิ่ว
การหยุดหรือจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ภาพ: Freepik
ออกกำลังกาย
การรับประทานอาหารที่สมดุล ไขมันต่ำ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงเทศกาลเต๊ต ดีต่อสุขภาพของคุณ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ในวันปีใหม่ คุณสามารถเดินเล่นเพื่ออวยพรปีใหม่แก่ญาติมิตร หรือเล่นโยคะในตอนเช้า น้ำหนักที่คงที่จะช่วยให้ตับอ่อนทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงบางประการของการเกิดภาวะตับอ่อนอักเสบ เช่น นิ่วในถุงน้ำดี โรคอ้วน และโรคเบาหวาน
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
พฤติกรรมการกินที่ไม่สม่ำเสมอในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร การกินอาหารไม่ตรงเวลาอาจทำให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว ตับจึงผลิตคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีและตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันมากขึ้น
ห้ามสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับอ่อนอักเสบ ประมาณ 20-30% ของมะเร็งตับอ่อนมีความเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
แพทย์ฮวงนาม แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคตับอ่อน ไขมันในเลือดสูง แคลเซียมในเลือดสูง ความผิดปกติของฮอร์โมน ใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ เอสโตรเจน ยาต้านไวรัส ยาเบาหวาน... ควรดูแลวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีในช่วงเทศกาลเต๊ต เพื่อป้องกันโรค และควรตรวจสุขภาพประจำปี
มรกต
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารให้แพทย์ตอบได้ที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)