หลังจากเกิดอาการหัวใจวาย ควรเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายแบบใดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากโรค?

3 สัปดาห์ที่แล้ว ฉันได้รับการรักษาภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันที่โรงพยาบาลกลางดงนายสำเร็จ ก่อนหน้านี้ฉันเคยวิ่งจ็อกกิ้ง แต่ตอนนี้ฉันกังวลว่ามันจะส่งผลต่อหัวใจ ดังนั้นฉันจึงไม่คิดจะวิ่งอีกหลังจากป่วยแล้ว กีฬาหรือการออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่ฉันสามารถออกกำลังกายได้ โดยไม่กระทบต่ออาการป่วย เพราะฉันยังชอบเล่นกีฬาอยู่ หวังว่าคุณหมอจะให้คำแนะนำได้นะ!

(นายฮายอันห์ ประจำเขตตรังได เมืองเบียนฮวา)

คุณหมอตอบว่า:

สวัสดี!

การออกกำลังกาย เป็นประจำช่วยเพิ่มความสามารถในการแลกเปลี่ยน ขนส่ง และใช้ออกซิเจนในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกาย จึงช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อการออกแรง สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย

ในกรณีของคุณ คุณสามารถเดิน ว่ายน้ำ และปั่นจักรยานเบาๆ ให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณได้ โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายคือ อย่าออกกำลังกายหนักเกินไป แต่ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นระบบ และเหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ ขณะออกกำลังกาย หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เวียนศีรษะ วิงเวียนศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ควรหยุดออกกำลังกายทันที หากอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์!

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ!

อาจารย์เหงียน นู เจียว

หัวหน้าแผนกฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงพยาบาล ดงนาย

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/