หลังจากเกิดอาการหัวใจวาย ควรเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายแบบใดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากโรคนี้?

(นายฮายอันห์ ประจำเขตตรังได เมืองเบียนฮวา)

คุณหมอตอบว่า :

สวัสดี!

การออกกำลังกาย สม่ำเสมอช่วยเพิ่มความสามารถในการแลกเปลี่ยน ขนส่ง และใช้ออกซิเจนในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองต่อการออกแรงได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหลอดเลือดและหัวใจ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตน

ในกรณีของคุณ คุณสามารถเดิน ว่ายน้ำ และปั่นจักรยานได้อย่างนุ่มนวลตามความเหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณ โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายไม่ใช่ออกกำลังกายมากเกินไป ให้พยายามทำเต็มที่ แต่ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นระบบ และสอดคล้องกับกำลังกายของตนเอง ขณะออกกำลังกายหากคุณมีอาการเช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เวียนศีรษะ มึนงง ปวดกล้ามเนื้อ หรืออาการผิดปกติอื่นๆ คุณควรหยุดออกกำลังกายทันที หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์!

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ!

อาจารย์เหงียน นู เกียว

หัวหน้าแผนกฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงพยาบาล ดงนาย

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/