“ใช้ชีวิตอย่างอิสระ” – รักและทะนุถนอมตัวเอง

หากคุณรู้จักและปล่อยวางสิ่งที่ทำให้สถานที่นั้นไม่ปลอดภัย คุณจะพบว่าภายในตัวคุณนั้นปลอดภัยจริงๆ

นั่นคือประเด็นที่ Michael A. Singer หยิบยกขึ้นมาในหนังสือของเขา เรื่อง Living a Free Life นอกจากนี้เขายังเป็นผู้เขียน Unchained Soul (หนังสือขายดีของ New York Times มียอดขายมากกว่า 1 ล้านเล่มและตีพิมพ์ในหลายสถานที่ทั่ว โลก )

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 1 — “การใช้ชีวิตอย่างอิสระ” – เรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างอิสระและสงบสุขอย่างแท้จริง (ภาพ: First News)

โลกนี้ไม่สามารถมอบความสุขให้คุณได้ หากคุณกลับทำให้ตัวเองมีความทุกข์

ใน หนังสือ Living a Free Life จากมุมมอง ทางวิทยาศาสตร์ และสติปัญญา ไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ ได้วิเคราะห์อย่างละเอียดถึงต้นตอของปัญหาที่ทำให้ผู้คนรู้สึกไม่มีความสุขอยู่เสมอ แทนที่จะมีความสุขและเบิกบานใจเมื่ออยู่ในโลกนี้ และสาเหตุที่ทำให้หลายคนไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อแก้ไขปัญหาของตนเองได้

ภายใต้การชี้นำของไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ ผู้อ่านจะสามารถเข้าถึงและสังเกตอัตตาและชีวิตภายในของตนเองจากมุมมองใหม่ที่น่าสนใจ ประเด็นเหล่านี้คือสิ่งที่เราจำเป็นต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนก่อนที่จะหาทางออกเพื่อก้าวไปสู่ชีวิตที่อิสระและสงบสุขอย่างแท้จริง

ไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ กล่าวไว้ว่า มนุษย์มีประสบการณ์สามประเภท ได้แก่ ประสบการณ์ภายนอกผ่านประสาทสัมผัส ประสบการณ์ภายในผ่านความคิด และประสบการณ์ทางอารมณ์หรือความรู้สึก ไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ แย้งว่าหลายคนมองว่าชีวิตของตนเป็น "เวทีที่ไม่มีวันสิ้นสุด" พวกเขาพยายามใช้สิ่งภายนอกเยียวยาโลกภายใน แต่จะดีกว่าหากเริ่มเข้าใจว่าทำไมตนเองจึงไม่รู้สึกสงบสุขภายใน

หากพวกเขาคิดว่าความสุขจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อต้องดิ้นรนและแสวงหาจากโลกภายนอก ไม่ว่าจะเป็นฐานะอันสูงส่ง งานที่สมบูรณ์แบบ บ้านในฝัน... พวกเขาจะไม่มีวันพอใจ “ปัญหาคือมีความจริงภายนอกที่สามารถแทรกซึมและแทรกแซงความคิดและอารมณ์ของคุณได้”

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 2 — “การใช้ชีวิตอย่างอิสระ” – การเป็นอิสระเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่คุณเผชิญได้ (ภาพ: First News)

ตามที่ผู้เขียนกล่าวไว้ ชีวิตของคุณไม่ได้สงบสุขเลย เพราะทุกๆ วัน คุณสะสมอุปสรรคมากเกินไป สะสมพลังงานด้านลบมากเกินไปจากการต้องต่อสู้กับโลกภายนอก และไม่เข้าใจอัตตาของตัวเองอย่างลึกซึ้ง

ความประทับใจที่ลบไม่ออกเหล่านี้ในจิตใจ ซึ่งศาสตร์แห่งโยคะเรียกว่า สัมสการะ กำลังรบกวนคุณอยู่เสมอ ทำให้คุณกระสับกระส่ายอยู่เสมอ แทนที่จะเผชิญกับโลกภายนอกที่ผ่านไป คุณกลับใช้ชีวิตอยู่กับอารมณ์แห่งความรัก ความเกลียดชัง ความเชื่อ และอคติที่อัดแน่นอยู่ภายใน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดความทุกข์ภายใน

“สาเหตุของความทุกข์คือเจตนาส่วนบุคคล ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าคุณอยากให้สิ่งต่างๆ เป็นอย่างไร และจะผิดหวังเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณหวัง” ไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ สรุป “โดยพื้นฐานแล้ว คุณทำให้ตัวเองไม่มีความสุข แล้วคุณก็ออกไปเรียกร้องให้โลกทำให้คุณมีความสุข... โลกไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ ในเมื่อคุณกำลังทำให้ตัวเองทุกข์อยู่ภายใน”

และนี่คือสิ่งที่ผู้เขียนชี้ให้เห็น: เมื่อคุณผ่านกระบวนการของวุฒิภาวะภายในอย่างแท้จริง คุณจะไม่ระบุตัวตนของคุณกับวัตถุภายนอกอีกต่อไป คุณจะระบุตัวตนของคุณกับความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นภายในตัวคุณ

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 3 — ผู้เขียน ไมเคิล เอ. ซิงก์ (ภาพ: First News)

เมื่อคุณมีความสงบเท่านั้นคุณจึงจะไหลไปโดยไม่จมอยู่กับมัน

ไมเคิล เอ. ซิงเกอร์ กล่าวไว้ว่า แก่นแท้ของปัญหาคือการที่คุณตระหนักรู้ถึงอัตตาของตนเองอย่างเต็มที่ เข้าใจอย่างชัดเจนว่าใครอยู่ในตัวคุณและกำลังทำอะไรอยู่ เริ่มต้น (หรือเดินหน้า) การเดินทางสู่ การค้นพบ ภายใน มีเพียงการตระหนักรู้อย่างเต็มที่เท่านั้นที่จะทำให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับและปล่อยวางอย่างเหมาะสม กระชับความสัมพันธ์กับตนเองและโลกรอบตัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และก้าวไปสู่สภาวะแห่งอิสรภาพและสันติสุขที่แท้จริง เมื่อคุณมีสันติสุข คุณจึงจะสามารถมีชีวิตที่เป็นอิสระได้

"เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ปล่อยวางได้ง่าย ๆ ตลอดทั้งวัน แล้วจึงค่อย ๆ ปล่อยวางอดีต นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยปัญหาที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ สัมสการะที่สะสมอยู่ภายในตัวคุณ การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่าจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน" แต่จะเกิดขึ้นได้อย่างไรและด้วยวิธีใด?

Michael A. Singer ชี้ให้เห็นว่า ปัญหาจะได้รับการแก้ไขก็ต่อเมื่อคุณมองลึกเข้าไปในตัวคุณเอง มุ่งเน้นไปที่การปล่อยวางสาเหตุของความทุกข์ภายใน จัดการกับพลังงานด้านลบที่ถูกกดเอาไว้ และปลดปล่อยตัวเอง

เมื่อคุณเข้าถึงระดับความแจ่มชัดภายในแล้ว คุณจะตระหนักว่า การที่คุณพอใจกับความเป็นจริงไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้โต้ตอบกับมัน โลกยังคงปรากฏอยู่ตรงหน้าคุณ แต่มันไม่ได้เป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับคุณอีกต่อไป

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 4

การยอมรับและปล่อยวางไม่ได้หมายความถึงการนิ่งเฉยหรือยอมแพ้ แต่เป็นการเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกแห่งวัตถุจะเกิดขึ้นตามที่เป็นอยู่เสมอ มันไม่ใช่ของคุณ มันไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คุณต้องการ... การยอมรับไม่ได้หมายความถึงการทำหรือไม่ทำอะไรเลย แต่เป็นการละทิ้งนิสัยต่อต้านสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้นอย่างสิ้นเชิง

การเข้าใจสิ่งเหล่านี้อย่างลึกซึ้งจะทำให้คุณรู้ว่าจะ "ปล่อยไปตามกระแสแต่ไม่จมอยู่กับมัน" ได้อย่างไร และจะรู้วิธีเปลี่ยนพลังงานด้านลบให้เป็นพลังงานด้านบวก เพื่อใช้ชีวิตอย่างสงบสุข อิสระ และเป็นประโยชน์ต่อมนุษยชาติ

ใน หนังสือ Living Freely ผู้เขียนได้ให้เหตุผลว่า เราเริ่มต้นการเดินทางสู่การทำความเข้าใจถึงเหตุผลอันแท้จริงของการยอมรับ และของขวัญอันวิเศษที่มันสัญญาว่าจะมอบให้ ได้แก่ อิสรภาพ ความสงบสุข และความแจ่มชัดภายใน การยอมรับนั้นเข้าใจได้ดีที่สุดว่าคือการไม่ต่อต้านความเป็นจริง

หากคุณต้องการใคร่ครวญและฝึกฝน คุณสามารถพิจารณาส่วนต่างๆ ของหนังสือเกี่ยวกับโลกภายนอก การเกิดของจิตใจแต่ละบุคคล ความคิดและความฝัน ความลับของหัวใจ ความทุกข์ยากของมนุษย์และการเอาชนะ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง การใช้ชีวิตด้วยการยอมรับ...

อย่ารอจนระเบิดในชีวิตคุณแล้วค่อยถามตัวเองว่าต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไป คุณต้องตั้งเป้าหมายที่จะปลดปล่อยตัวเองทุกวัน เพื่อที่คุณจะได้รับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่คุณพบเจอระหว่างการเดินทาง” ผู้เขียนให้คำแนะนำอย่างจริงใจ

"คนที่อุทิศชีวิตเพื่อการปลดปล่อยตนเองเช่นคุณนั้นมีค่ามาก ความรักและความเคารพ" นั่นคือบรรทัดสุดท้ายของหนังสือ หากผู้เขียนมอบความรักและความเคารพเช่นนี้แก่เรา ผู้อ่าน แล้วทำไมเราถึงไม่รักและเคารพตัวเองล่ะ? และมาเริ่มกันที่ "ชีวิตที่อิสระ" กัน

ตามรายงาน ของสำนักพิมพ์ First News

ลิงค์ที่มา